2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Djeca koja redovito ne doručkuju vjerovatnije će razviti dijabetes tipa 2 kad odrastu, pokazalo je istraživanje nekoliko londonskih univerziteta.
Istraživači iz Oxforda, Cambridgea, Glasgowa i St. Georgea iz Londona tvrde da svakodnevno preskakanje doručka utječe na zdravlje djece u kasnijoj fazi njihovog razvoja.
Prema studiji, nedostatak doručka godinama dovodi do razvoja dijabetesa tipa 2. To je zato što s vremenom tijelo postaje rezistentno na inzulin, što je ključni faktor u razvoju bolesti.
Britanska studija obuhvatila je 4.000 djece od osnovne škole do devet ili deset godina.
Konačni rezultati pokazali su da djeca koja preskoče jutarnji obrok s vremenom pokazuju prve simptome dijabetesa tipa 2. To nije zabilježeno kod djece koja svakodnevno doručkuju.
Osobe koje ne grickaju imaju viši nivo insulina i njihova tijela manje reagiraju na hormon koji obično regulira šećer u krvi.
Svakodnevni doručak neophodan je da bi dijete bilo zdravo, aktivno i energično. Međutim, to ne znači da doručkuje sa svime što nađe. Ne preporučuje se djetetu da dan započinje s pljeskavicama ili kolačima kupljenim vani.
Ove grickalice su pune kalorija, soli, zaslađivača i štetnih masti, koje osim što nisu korisne, mogu u velikoj mjeri pogoršati stanje tijela.
Pogodne grickalice za dijete sadrže mliječne proizvode poput mlijeka, jogurta, maslaca, sira i žutog sira. Žitarice kao što su musli, hljeb i kukuruzne pahuljice također bi trebale biti uključene u doručak.
Za svoje dijete možete pripremiti kuhano jaje, kriške integralnog hljeba, šunku i kačkavalj. Prikladan doručak su i vafli i palačinke napravljeni kod kuće od integralnog brašna i namazani medom ili sirom.
Ako nemate puno vremena, možete pripremiti posudu s muslijem prelivenim mlijekom.
Preporučuje se:
Evo šta Francuzi Doručkuju
Francuska kuhinja danas je to dovedeno na nivo umjetnosti. Hrana i način konzumiranja rezultat su dugogodišnjeg razvoja kulture i tradicije. U ovom retku razmišljanja, jedno od najcjenjenijih blaga današnje Francuske je kuhinja. Za sve je doručak najvažniji obrok u danu.
Evo šta Grci Doručkuju
Jutro u Grčkoj započinje šalicom kafe - bez nje se ne može! Bez obzira gdje - kod kuće u mekanim stolicama, na putu do posla ili u kafićima. Grčka kafa se priprema čista ili sa mlijekom ili u obliku šalice hladnog osvježavajućeg frapea. U evropskim zemljama najvažniji dnevni obrok je doručak.
Šta Doručkuju U Njemačkoj?
Doručak postavlja raspoloženje za cijeli dan, tako da bi trebao biti ugodan i ukusan te jesti bez žurbe. Ovo nije samo jelo, već i sjajna prilika da se osjećate sretno. Nijemci su definitivno savladali umjetnost doručka do savršenstva. Nedavno istraživanje prehrambenih navika Nijemaca pokazalo je da ova nacija doručuje najviše od svih ostalih Europljana - čak 76% nikada ne propusti najvažniji obrok u danu.
Djeca Koja Pomažu U Kuhinji Jedu Više Povrća
Studija istraživačkog centra u Lozani pokazala je da djeca koja pomažu u kuhinji jedu više voća i povrća i jedu zdravije. Studija pokazuje da djeca koja ne pomažu u pripremi hrane unose znatno manje povrća i svježe hrane. Studija je uporedila izbor hrane koju mladi pomagači najčešće jedu s izborom djece koja ne pomažu roditeljima u pripremi hrane.
Vegetarijanci Su Slabije Psihe I češće Obolijevaju
Mentalna nestabilnost i brojne bolesti vrebaju vegetarijance. Ovo pokazuje novo istraživanje koje su proveli austrijski naučnici. Ispostavilo se da su ljudi koji iz svog jelovnika isključuju životinjske proizvode osjetljiviji na rak, depresiju i alergije.
