2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Zatvor je čest problem mnogih ljudi. Ponekad se oslanjamo na njega da krene sam, a ponekad se okrenemo sredstvima iz ljekarne.
Kada problem nije previše ozbiljan, obično ga liječimo kod kuće i po mogućnosti na blaže načine.
Ovih nekoliko savjeta pomoći će vam da se riješite zatvora ne samo sada, već dugoročno.
Zeleni čaj
Ovo ugodno piće je takođe vrlo korisno. Pored ukupnih zdravstvenih kvaliteta, zeleni čaj potiče probavni proces i čisti debelo crijevo. Njegovo djelovanje nije prejako i može se koristiti svakodnevno. Ovo se čak preporučuje, jer će uravnotežiti probavni sustav pa tako i spriječiti zatvor u budućnosti. A bonus tome je što čaj ima detoksikacijski učinak.
Pečene jabuke
Jabuke su bogate vlaknima, a vlaknima poboljšavaju crijevnu floru. Općenito, dijeta bogata vlaknima je siguran lijek protiv zatvora ili drugih crevnih poremećaja. Uz to, jabuka sadrži i pektin, koji je još jedna supstanca koja pomaže pravilnom radu crijeva.
Banana
I jabuka i banana sadrže vlakna, čak i više. Samo jedna kriška banane sadrži oko 12% potrebnog dnevnog unosa vlakana. To ih čini učinkovitim prirodnim laksativom. Sadrže i fruktooligosaharide koji dobro djeluju na probavne procese.
Zobene pahuljice
Kao što je već spomenuto, vlakna su izuzetno važna i korisna za crijevnu floru. Zobena kaša sadrži vlakna, kao i vitamine, minerale i ugljene hidrate. Ova kombinacija poboljšava apsorpciju supstanci i sprečavaju zatvor dugo vremena. Ovsene pahuljice u naš jelovnik najbolje uvrstiti ako ih jedete namočene za doručak, ali se mogu dodati i u smoothie, voćni jogurt ili bilo koju drugu hranu.
Vruća voda
Za potpuno poboljšanje probavnog sistema i prevenciju crijevnih problema kao što su zatvor popijte čašu tople vode ujutro. Pod "jutro" se misli kada ustanete, oko 15 minuta prije jela. Međutim, ne preporučuje se da voda bude pretopla, već nešto toplija od sobne temperature.
Maslinovo ulje sa limunom
Ovo je malo neugodniji alat, ali prilično učinkovit. U čašu vruće vode dodajte sok jednog limuna i jedne kašike maslinovog ulja. Odvar se pije svakodnevno ujutro natašte. Prirodni je laksativ koji nije prejak. Osim toga, ovaj je odvar pogodan kao metoda čišćenja tijela od toksina.
Preporučuje se:
Banane: Jednostavno Rješenje Za Nepravilan Stomak
Oticanje i bol. Svima nama poznat osjećaj protiv kojeg smo isprobali sve lijekove iz TV reklama i sve kućne recepte na Internetu. Međutim, ispostavilo se da postoji jednostavno rješenje problema - pristupačno, jeftino i korisno. Banane. Razlozi za nepravilan stomak mnogo je - nepravilna prehrana, nedovoljna konzumacija vlakana u obliku voća i povrća, nedostatak fizičke aktivnosti.
Crni Kim - Rješenje Za Sve Bolesti
Kim je jedan od najstarijih začina koje čovjek koristi. Više puta je dokazano da sjeme ove biljke ima snažno ljekovito djelovanje i koristi se ne samo kao začin u hrani. Rimski korijander ili crni kim - imena biljaka za koje je islamski prorok Muhamed rekao:
Mješavina Kolača U Tegli? Pametno I Ukusno Rješenje
Kad čujemo o teglama, prva misao nam je o zimskoj hrani, proizvodima koji su poluproizvodi, beru se određeno vrijeme i kasnije koriste. Ovdje, međutim, nećemo govoriti o kiselim krastavcima, već o nečem sasvim drugačijem, ugodnom i mirisnom - staklenke sa mješavinama tijesta .
Niste Spremni Za Plažu? Najbolje Rješenje Za Vas Su E-fit EMS Treninzi
Nemate vremena, ali želite izgledati i osjećati se dobro? Postoji način da se ovaj zadatak riješi vrlo lako. I ne morate se žrtvovati lišavanjem vremena sa porodicom ili susretima s prijateljima - željeni efekt možete postići u dva 20-minutna seansa nedeljno, mnogo efikasnija od kondicije - E-fit EMS trening.
Pate Li često Od Pijane Gladi? Evo Razloga
Svi znaju kakav nas vučji apetit preplavi nakon što popijemo više alkohola. Što je veća potrošena količina, to smo gladniji. Ljubitelji kupa definitivno znaju kakav je osjećaj, ali teško da znaju zašto se to događa. Pijana glad - tako je zovemo.
