2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Prvo što vam padne na pamet kad čujete suhe šljive je vjerovatno da su dobra hrana za zatvor. Osim što se koriste kao laksativ i vrlo uspješno, imaju i neke neugodne posljedice.
Suve šljive sadrže visoku koncentraciju akrilamida, koji se smatra kancerogenom i neurotoksinom. Akrilamid se prirodno ne pojavljuje u hrani.
Ali kada se hrana priprema na temperaturama višim od 100 stepeni, ona se stvara u određenim proizvodima. U suvim šljivama sadrži ga prilično visok nivo. Eksperimenti na životinjama pokazali su da su oni za njih kancerogeni.
Intolerancija na fruktozu u ishrani javlja se kod mnogih ljudi. Ovo stanje dovodi do bolnih grčeva u trbuhu i proljeva. Suve šljive sadrže velike količine šećera, što može izazvati takav problem.
Čak i ljudi koji nemaju intoleranciju na fruktozu u hrani mogu dobiti proliv tokom jela. Šljive su prirodni laksativi i sadrže laksativno jedinjenje zvano sorbitol. Dakle, neregulisana doza ovog voća može lako dovesti do proljeva.
Suve šljive sadrže složene ugljikohidrate i šećere koji nisu u potpunosti razgrađeni u probavnom traktu. Dakle, kada šećeri dođu do debelog crijeva, bakterije se počinju hraniti tim nehigijenskim ugljikohidratima.
Te su bakterije odgovorne za plin u crijevima i nadutost. Oni također imaju visoku koncentraciju prirodnog šećera i prejedanje može dovesti do skoka šećera u krvi.
Suve šljive se obično koriste kao laksativi. Međutim, oni koji pate od čestog zatvora ne bi se trebali potpuno oslanjati na njih da očiste svoj probavni sistem.
To može dovesti do ovisnosti o laksativima i nakon određenog perioda upotrebe mogu se pojaviti simptomi navikavanja. Može se javiti zatvor, debljanje i zadržavanje tečnosti.
Preporučuje se:
7 Zdravstvenih Koristi Od Jedenja Svježeg I Suvog šljiva
Osim što je vrlo ukusna, suve šljive su izuzetno hranljiva i zdrava hrana. Obiluju vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidantima koji mogu smanjiti rizik od nekih hroničnih bolesti. Možete ih jesti svježe ili sušene. A ako ih još uvijek niste učinili sastavnim dijelom svog jelovnika, predlažemo da pogledate 7 provjerenih zdravstvene prednosti jedenja suhih šljiva - u obje varijante, svježe ili suho.
Najbolja Terapija Protiv Zatvora: 100 Grama Suhih šljiva Dnevno
Ipak, stanje našeg probavnog sustava može igrati važnu ulogu u našoj ukupnoj dobrobiti. Probava je način na koji tijelo razgrađuje hranu i osjetljiv je fizički proces: ako izgubi ritam, cijelo tijelo pati, a posljedice nisu nimalo ugodne. Savremeni način života - neaktivan na nekim radnim mjestima, nedovoljna tjelovježba i fizička aktivnost, uzimanje prerađene hrane i stres mogu negativno utjecati na crijevnu aktivnost.
Tri Najbolja Recepta Za Džem Od Suhih šljiva
Šljive su jedno od najboljih voća za džem. Ukusni su i korisni, a sa džemom od suhih šljiva pripremaju se nevjerovatni kolači. Recepti su laki i uspješni. Džem od suhih šljiva u pećnici Potrebni proizvodi: 3 kg suvih šljiva, 1 kg šećera, 200 ml vode, 2 žličice.
Pažnja! Opasne Nuspojave Jedenja Kivija
Kivi je široko popularno voće koje ima veliku količinu vitamina C. Njegova jezgra je obojena malim crnim sjemenkama koje dodaju tropsku nijansu svim voćnim salatama. Ovo voće je dostupno tokom cijele godine. Da, kivi je poznat po svojoj jedinstvenoj slatkoj aromi i mnogim zdravstvenim blagodatima, a ljudi ga nesumnjivo vole.
Opasne Nuspojave Od Jedenja Oraha
Orasi prepuni su visokog nutritivnog sadržaja - 25 grama oraha sadrži 123 kalorije, što našem tijelu daje osjećaj energije. Orasi su bogati omega-3 masnim kiselinama i nude brojne zdravstvene prednosti. Međutim, koliko god možda ne vjerovali, oni mogu naštetiti i našem tijelu.
