2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Koji proizvodi i jela izazivaju apetit i dovode do poremećaja vaše prehrane, uzrokuju prejedanje i prekomjernu težinu?
1. Mesne supe
Vjerovatno mislite da je juha od vode pogodna za vrijeme dijete. Ali kad pojedete supu, vrlo brzo nakon toga opet osjetite glad.
Činjenica je da je riblja ili mesna juha puna koncentriranih hranjivih sastojaka. Receptori to signaliziraju mozgu, što rezultira povećanjem proizvodnje želučanog soka. A osim juhe, poželjeli biste pojesti salatu, drugu, treću i desert …
Alternativa: Izaberite supe od gljiva ili nemasnih. Posebne dijete bazirane su na biljnim juhama, uz pomoć kojih se kila gubi.
2. Pečena jela
Već sama pomisao na pečeno meso ili pečeni krompir čini vam apetit, zar ne? Trenutno raste, jer mirisni receptori ne mogu odoljeti snažnoj aromi peciva.
Kao rezultat toga, naš želudac stvara veliku količinu solne kiseline koja vas potiče da jedete sve bez ostataka.
Alternativa: odaberite manje apetitna, ali zdravija i zdravija kuhana i dinstana jela.
3. Marinirana hrana
Kiseli krastavci, paradajz, masline, gljive, beli luk i haringa vrlo su ukusni, ali njima nećete moći utažiti glad.
Octena kiselina u marinadi uzrokuje povećanje proizvodnje želučanog soka i nakon tako oštrog kiselo-slanog okusa definitivno želite jesti sve više i više. Uz to ćete htjeti konzumirati pića koja su obično prilično kalorična.
Alternativa: svježe povrće i salate s malo kalorija.
4. Ljuta jela
Jela kojima se dodaje ljuta paprika, beli luk, đumbir, svježi luk zagrijavaju tijelo iznutra, potiču protok krvi i povećavaju apetit.
Alternativa: izbjegavajte začinjene začine. Lako je stvoriti atraktivnu aromu jela s bezopasnim apetitom kopra, peršina, bosiljka, origana, korijandera, estragona i još mnogo toga.
5. Kiselo voće i povrće
Kiselo voće i povrće stimuliše proizvodnju želučanog soka. Kako to funkcionira - objasnili smo gore.
Alternativa: slatko voće - smokve, trešnje, ali u malim količinama utažiti će vam glad.
Preporučuje se:
Šest Proizvoda Koji Ubijaju štitnjaču
Štitnjača je jedan od glavnih organa u tijelu. Proizvodi hormone odgovorne za metaboličke procese, rast i razvoj tijela. Jedan je od najosjetljivijih organa, čije se funkcije lako poremete. Čak i nepravilna prehrana utječe na rad žlijezde. Neki od njih su posebno štetni.
6 Proizvoda Koji Bi Trebali Biti U Svakoj Kuhinji
Mnogo je hladnih i tmurnih dana kada ne želimo izaći, čak ni do prodavnice. Ali čak i u takve dane dobro je kod kuće pripremiti nešto ukusno i brzo. Postoji nekoliko važnih stvari koje uvijek treba čuvati u kućnom ormaru. 1. Sol i papar Začini poput soli i papra potrebni su za svako jelo.
7 Najboljih Proizvoda Koji Nas čine Lijepima
Vrijeme je da bacite vilice i zdjele i razmislite što učiniti kako biste izgledali lijepo! Pa krenimo sa važnom stvari - pogledati šta jedemo. Za vašu pažnju - ovde hrana koja nas čini lijepima . 1. Kivi - za savršen ten Ovo malo voće s mahovinom bogato je vitaminom C i beta-karotenom.
Pet Proizvoda Koji Uzrokuju Hormonsku Neravnotežu
Hormonski poremećaji prilično su česti u modernom svijetu, a neki stručnjaci kažu da većina ljudi ima mali stepen hormonske neravnoteže. U većini slučajeva problem uzrokuju okoliš i način života, a ne bolest. Hormonska neravnoteža može se odnositi na bilo koju neravnotežu u hormonalnoj ravnoteži koja ima značajan utjecaj na zdravlje i dobrobit.
Koji Su Top 5 Proizvoda Koji Su Dobri Za Srce?
U svom užurbanom svakodnevnom životu moramo obratiti pažnju ne samo na duhovnu hranu za središte naših emocija - srce, već i na korisne proizvode pogodne za pravilan rad našeg srčanog mišića. Svi znamo da je pravilna prehrana važan dio zdravog načina života, što rezultira skladom i duševnim mirom.
