2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Koža osunčana izgleda zavodljivo, a čokoladna preplanulost naglašava ljepotu jarke ljetne odjeće. Ali nakon što preplanete, važno je biti u mogućnosti zadržati ga što je duže moguće.
U stvari, priroda nam daje naš ten ne da bismo izgledali bolje, već da bismo nas zaštitili od opeklina. Ten je napravljen pod uticajem pigmenta ultraljubičastih zraka - melanina.
Proces proizvodnje melanina stimulira hipofiza. Ten u pravilu ne traje predugo. Jedna od glavnih grešaka koje posjetitelji plaža čine to što se nesmiljeno sunčaju na suncu, misleći da će im to dati željeni efekt.
Da bi preplanulost trajala duže, preporučuje se preplanulost u hladu, jer i pijesak i voda odražavaju sunčeve zrake. Ovo će vas usporiti, ali bolje.
Ako ste pod stresom, sporije ćete preplanuti, jer manje stresa stvara manje melanina. Pigmentacija kože povezana je sa sadržajem određenih vitamina i enzima u tijelu, kao i sa stanjem endokrinog sistema.
Nedostatak vitamina A, C, PP pomaže u brzom izbjeljivanju kože, nedostatak dovoljno vitamina B smanjuje izbjeljivanje i usporava ga.
Da biste duže zadržali ten, morate povećati potrošnju mrkve, peršina, zelenog luka, šipka, kajsija, jagoda, crnog ribiza i borovnica.
Takođe treba naglasiti bademe, lješnjake, suhe kajsije, pirinač, ribu, pileću i svinjsku jetru, svježe mlijeko.
Trebali biste ozbiljno smanjiti konzumaciju krumpira, crvene repe i brokule, kao i špinata i drugog zelenog lisnatog povrća.
Da biste duže zadržali ten, smanjite konzumaciju naranči, banana, tjestenine, proizvoda od kvasca, mahunarki, zobenih pahuljica, bubrega, mozga, žumanjaka, jogurta, crvenog mesa.
Redovno se razmazite sokom od mrkve i kajsije i pijte najmanje litru i po vode dnevno. Naglasite žuto povrće i voće ako želite duže biti čokolada.
Preporučuje se:
Koji Proizvodi Uzrokuju Zatvor
Da biste spriječili zatvor, izbjegavajte konzumiranje proizvoda koji ga mogu uzrokovati. Iznad svega, to su proizvodi od bijelog kruha i kvasca. Sljedeća na listi namirnica koje uzrokuju zatvor su riža, tvrdo kuhana jaja i razne vrste mesnih konzervi.
Glavni Proizvodi Koji Se Koriste U Arapskoj Kuhinji
Arapska kuhinja koju mnogi vole zbog bogatstva aroma i okusa koju posjeduje, poznata je kao jedna od najstarijih. Iako pokriva ogromna područja i pokriva različite zemlje i lokalitete, ima i niz zajedničkih karakteristika u pogledu pripreme hrane i korištenih proizvoda.
Glavni Proizvodi Koji Se Koriste U Japanskoj Kuhinji
Baš kao što su kukuruz, grah i ljuta paprika povezani s meksičkom kuhinjom, a upotreba velikog broja različitih začina tipična je za arapsku kuhinju, tako i japanski ima svoje preferencije. Većina proizvoda koji se koriste u Zemlji izlazećeg sunca tipični su za većinu azijskih zemalja, ali postoje i oni koje možete pronaći samo u Japanu ili oni koji se široko koriste u pripremi japanskih jela.
Koji Proizvodi Pomažu U Mršavljenju?
Pitanje mršavljenja je osnovno - vježbanje, kondicija, brojanje kalorija, odricanje od hrane, opcije su vrlo različite - od normalnih do potpuno nepotrebnih krajnosti. Postoji nekoliko namirnica koje mogu pomoći u borbi protiv lišajeva, od kojih neke ubrzavaju metabolizam, a druge uopće ne ustaju.
Top 10 Povrća Bogatog Proteinima Koji Pomažu U Gubitku Kilograma
Opće je poznata činjenica da kada idemo na različite dijete i dijete, u pokušaju da smršamo, moramo svom tijelu pružiti razumnu količinu proteina. Čine nas sitima, daju nam energiju za sport i pomažu u sagorijevanju viška masnog tkiva. Kada je riječ o proteinima, prvo što mi padne na pamet su životinjski izvori proteina.
