2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Visok sadržaj selena u brazilskim orasima čini ga izuzetno dobrim za zdravlje. Selen je važan antioksidativni mineral koji može zaštititi tijelo od štetnih efekata i oštećenja slobodnih radikala, krivaca za starost.
Brazilski orašasti plodovi, kao i ostali orašasti plodovi, sadrže puno proteina i vlakana koja pomažu u kontroli gladi i tako pomažu u smanjenju neželjene težine.
Bogat je i omega-6 masnim kiselinama koje pomažu u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti. Brazilski orah održava niži nivo holesterola, smanjujući tako rizik od bolesti poput srčanog i moždanog udara.
Ipak, treba biti oprezan kod upotrebe brazilskih orašastih plodova, jer visoka razina selena u tijelu može dovesti do umora, razdražljivosti i želudca.
Preporučena doza selena je 75 mikrograma za muškarce i 55 mikrograma za žene. Takvu ćete količinu dobiti od pregršta brazilskih orašastih plodova.
Domovina ovih orašastih plodova je Brazil. Stablo je divlje, dostiže visinu od 50 metara. Plodovi ovog drveta su prilično teški, nalik na kapsulu tešku do 2 kg, u kojoj su u obliku lepeze 20 trokutastih smeđih sjemenki. Prekriveni su jakom školjkom debljine oko 8-12 mm.
Okus brazilskih oraha podsjeća na orašaste plodove cedra. Ulje brazilskog oraha smatra se najboljim uljem za podmazivanje satova.
Pomažu u snižavanju nivoa holesterola i normalizaciji šećera u krvi, pomažu djeci da rastu i živci se nose sa stresom.
Preporučuje se:
Lako Pecivo Sa Orasima
Od oraha lako možete napraviti ukusne kolače kako biste ugodno iznenadili svoje najmilije. Torta sa makom i orasima "Mravinjak" je vrlo spektakularan. Potrebni proizvodi: 2 kašike maka, 200 grama oraha, 250 grama maslaca, 250 mililitara zaslađenog kondenzovanog mleka, 4 šolje brašna, pola šolje pavlake, pola šolje šećera.
Napravimo Doručak S Orasima
Orašasti plodovi korisni su početak dana jer mozgu daju tvari koje ga napune energijom za cijeli dan. Lješnjaci i orasi su vrlo pogodni u tom pogledu. Pinjole također ne treba zanemariti jer su vrlo korisni za cjelokupno funkcioniranje našeg tijela.
Na Dan Pita S Orasima: Pogledajte Razloge Za Jelo Oraha
12. jula u američkoj bilješci Dan pita sa orasima . Ovom prilikom želimo podijeliti s vama neke zanimljivosti o egzotičnom Američki orah . 1. Pecan je biljka koja pripada porodici Orah. Zbog toga izgled orašastih plodova podsjeća na orah poznat u Bugarskoj.
Obilježavamo Svjetski Dan Kolača S Orasima
Okus komada torta sa orasima ne može se zaboraviti, a danas ne biste trebali propustiti priliku da pripremite i pojedete ovaj kolač, jer 22. avgusta je označen kao Svjetski dan kolača od oraha , poznat i kao pecan. Pecan kolač i pita s orasima izgledaju prilično slične kolačima i podsjećaju na tradiciju južnih država, gdje ih se uvijek poslužuje uz šalicu ledenog čaja.
Kalorije U Orasima
Orašasti plodovi su proizvod koji se često uključuje u prehranu, ali u ograničenim količinama, kao i u programe bodybuildinga usmjerenih na debljanje i povećanje njihove veličine. Općenito, orašasti plodovi su visokokalorični i sadrže zdrave masti.
