2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Krivci za povišen holesterol su masti. Holesterol zakrčuje krvne žile, podiže krvni pritisak i tako povećava rizik od moždanog i srčanog udara.
Liječnici prepisuju lijekove i teške dijete za snižavanje kolesterola. Međutim, nedavno su znanstvenici dokazali da postoji daleko lakši način suočavanja s masnoćama. Moramo samo odabrati što ćemo uključiti u našu prehranu.
Neki proizvodi ne samo da ne dodaju suvišne kilograme, već i zbog nekih specifičnih svojstava sagorijevaju višak masnoće. Prisustvo veće količine ove hrane jedan je od najefikasnijih i najtrajnijih načina gubitka i regulacije kilograma.
Redovna konzumacija pola grejpa ili 150 grama voćnog soka tokom svakog obroka može nam smanjiti težinu za 2 tjedna i do 2 kilograma, kažu nutricionisti. Grejpfrut smanjuje razinu insulina i to smanjuje želju za jelom.
Zeleni čaj sprečava stvaranje ćelija karcinoma i pomaže u prevenciji kardiovaskularnih bolesti. Zeleni čaj takođe blagotvorno djeluje na metabolizam tijela. Ako pijete 5 šalica zelenog čaja dnevno, sagorjet ćete 70-80 kalorija.
Ljuti začini pomažu u topljenju masti. Oni uzrokuju znojenje i povećavaju broj otkucaja srca. To zauzvrat ubrzava metabolizam.
Proizvodi od obranog mlijeka bogati kalcijumom povećavaju proizvodnju vitamina D. Podstiče ćelije da sagore više masti.
Ako ne pijete dovoljno vode, bit će vam prilično teško izgubiti kilograme. Nedostatak tečnosti u tijelu usporava metabolizam, dovodi do smanjenja nivoa glukoze u krvi, do umora i uzrokuje glavobolju.
Preporučuje se:
Ujutro Popijte čašu Tople Vode Protiv Visokog Holesterola
/ nedefinisano Holesterol javlja se u gotovo svim živim organizmima. Ova tvar je uključena u strukturu ćelijskih membrana i obavlja mnoge funkcije u tijelu. Općenito se vjeruje da to nanosi samo štetu jer može postati provokator ateroskleroze i kardiovaskularnih bolesti.
Nekoliko Uzroka Visokog Holesterola
Razloga za povišen holesterol može biti mnogo. Među njima su porodična istorija i prehrambene navike. Tekst opisuje sedam najpopularnijih uzroka vašeg nezdravog stanja. Meni Pretjerana konzumacija zasićenih masti može dovesti do visokog kolesterola.
Čudesno Piće Amiša Bori Se Protiv Visokog Holesterola
Pomiješajte ocat, limun, bijeli luk, đumbir i med i dobit ćete super ljekovit napitak, koji je vrlo koristan kod prehlade, astme, hipertenzije, impotencije, čira i raznih infekcija. Ljekovita dekocija liječi visoki holesterol i šećer u krvi.
Dijetalni Režim Visokog Holesterola
Kada ste na dijeti s niskim udjelom masti kako biste smanjili nivo holesterola, vrlo je važno imati zdravu hranu u ormaru i hladnjaku. Mliječni proizvodi Iako su mliječni proizvodi važan dio svake prehrane, morate osigurati da ste ispravne mliječne proizvode uskladištili u svom hladnjaku.
Pravilna Ishrana Kod Ateroskleroze I Visokog Holesterola
Jedite cjelovitu i raznovrsnu prehranu, bogatu vitaminima, elementima u tragovima, mineralnim solima. - Poželjno je uzimati uglavnom vegetarijanska jela, uključujući mesna jela samo 3-4 puta nedeljno - i to uglavnom govedinu, teletinu, nemasnu jagnjetinu i svinjetinu, zeca, piletinu, piletinu ili puretinu - u količinama do 150 grama po porciji, vrlo rijetko goveđa salama, šunka - nije masna, file, itd .
