2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Ne postoji osoba ili naučnik koji može osporiti činjenicu da su mliječni proizvodi jedan od najcjenjenijih za tijelo i koštani sistem. Ne možemo propustiti činjenicu da dijete s mliječnim proizvodima, prema nutricionistima, osim što su dobre za kosu, imaju i vrlo trajni učinak.
Pogledajte sedmodnevnu prehranu u kojoj je glavni proizvod jogurt. Dijeta je testirana i izgubit ćete 5 kilograma za tjedan dana.
Jedini uvjet za poštivanje ovog režima je da nemate osjetljiv želudac na mliječne proizvode. Optimalni sadržaj masti u mliječnim proizvodima ne smije biti veći od 4 posto masti na 100 grama.
Drugi važan uslov je ne jesti kiselo voće. Prema ovom režimu, dozvoljena je konzumacija slatkih jabuka, krušaka, banana, bresaka, kao i šačica sušenog voća, poput šljiva i grožđica.
Prije svakog obroka poželjno je popiti 1 čašu mineralne vode.
Meni
Doručak:
1 jogurt ne više od 4% masti, 1 voće, čaj s medom (20 g - 1 kašičica je 5 grama) ili kafa s mlijekom.
Drugi doručak:
Zobena kaša ili obrano mlijeko - 100 g, nemasni svježi sir - 125 g.
Ručak:
1 kuvano jaje, salata od krastavaca i paradajza, 100 g svježeg sira sa voćem.
Večera:
1 voće, 125 nezaslađenog jogurta bez najviše 4% masti.
Preporučuje se:
Mliječna Dijeta Izgubi 3 Kg Za 3 Dana
Jednostavna dijeta može vam pomoći da izgubite 3 kilograma za samo 3 dana, a prije tog razdoblja proljepšate se jer dijeta opskrbljuje tijelo vitaminima i mineralima. Dijeta naglašava konzumaciju mliječnih proizvoda, voća i povrća. Dijeta se temelji na vitaminima B, mineralima poput kalcijuma, magnezijuma, joda, cinka, mangana i enzimima koji jačaju imunološki sistem.
Sedmodnevna Mliječna Dijeta
Iako se u nedavnoj prošlosti mlijeko smatralo jednom od najkorisnijih namirnica, danas stvari izgledaju sasvim drugačije i trenutna ravnoteža potrošnje mlijeka i mliječnih proizvoda se radikalno promijenila. Glavni razlog tome je naravno činjenica da je teško dobiti pravo mlijeko i prave mliječne proizvode.
Ekspresna Mliječna Dijeta
Mliječna dijeta preporučuje se osobama koje vole mlijeko i mliječne proizvode, kao i med i povrtnu juhu, jer su to glavne komponente prehrane. Mliječna dijeta efikasna je za ljude koji se žele riješiti suvišnih kilograma bez traumatiziranja psihe i izgladnjivanja.
Dijeta S Malo Ugljikohidrata I S Malo Masnoća - Koje Daju Bolje Rezultate?
U želji da smršamo, često se suočavamo s najvećim problemom - koju prehranu odabrati. Postoji bezbroj vrsta dijeta koje se mogu sažeti u dvije skupine - s malo ugljikohidrata i s malo masnoća. Međutim, da bismo odabrali na koju od dvije se kladiti, moramo shvatiti koja je učinkovitija.
Mliječna Dijeta Se Topi 5 Kg Tjedno
Mliječna dijeta test je volje, ali krajnji rezultat je impresivan. Ova je dijeta prilično stroga, s naglaskom u potpunosti na mlijeku. Ona i njeni derivati sadrže kalcij, proteine i druge vrijedne tvari koje su izuzetno korisne za zdravlje.