Mliječna Dijeta Za Trajne Rezultate

Sadržaj:

Video: Mliječna Dijeta Za Trajne Rezultate

Video: Mliječna Dijeta Za Trajne Rezultate
Video: KILOGRAMI SE TOPE UZ OVU DIJETU. 4 KILOGRAMA MANJE ZA 4 DANA #dijeta #mrsanje 2024, Novembar
Mliječna Dijeta Za Trajne Rezultate
Mliječna Dijeta Za Trajne Rezultate
Anonim

Ne postoji osoba ili naučnik koji može osporiti činjenicu da su mliječni proizvodi jedan od najcjenjenijih za tijelo i koštani sistem. Ne možemo propustiti činjenicu da dijete s mliječnim proizvodima, prema nutricionistima, osim što su dobre za kosu, imaju i vrlo trajni učinak.

Pogledajte sedmodnevnu prehranu u kojoj je glavni proizvod jogurt. Dijeta je testirana i izgubit ćete 5 kilograma za tjedan dana.

Jedini uvjet za poštivanje ovog režima je da nemate osjetljiv želudac na mliječne proizvode. Optimalni sadržaj masti u mliječnim proizvodima ne smije biti veći od 4 posto masti na 100 grama.

Drugi važan uslov je ne jesti kiselo voće. Prema ovom režimu, dozvoljena je konzumacija slatkih jabuka, krušaka, banana, bresaka, kao i šačica sušenog voća, poput šljiva i grožđica.

Prije svakog obroka poželjno je popiti 1 čašu mineralne vode.

Meni

Doručak:

1 jogurt ne više od 4% masti, 1 voće, čaj s medom (20 g - 1 kašičica je 5 grama) ili kafa s mlijekom.

Drugi doručak:

Zobena kaša ili obrano mlijeko - 100 g, nemasni svježi sir - 125 g.

Ručak:

1 kuvano jaje, salata od krastavaca i paradajza, 100 g svježeg sira sa voćem.

Večera:

1 voće, 125 nezaslađenog jogurta bez najviše 4% masti.

Preporučuje se: