2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Mliječna dijeta preporučuje se osobama koje vole mlijeko i mliječne proizvode, kao i med i povrtnu juhu, jer su to glavne komponente prehrane.
Mliječna dijeta efikasna je za ljude koji se žele riješiti suvišnih kilograma bez traumatiziranja psihe i izgladnjivanja.
Dijeta se radi samo vikendom, počevši od petka navečer. Ostale dane u sedmici možete jesti sve, ali u manjim količinama nego inače. Izbjegavaju se meso i tjestenina, dozvoljeni su integralni hljeb, piletina bez kože i riba na pari.
Mliječna dijeta je koristan jer opskrbljuje tijelo mnogim vitaminima i hranjivim sastojcima. Mlijeko sadrži vitamine A, B, C i E, a također sadrži kalcij i proteine. Ako popijete jednu litru svježeg mlijeka, pružit ćete svom tijelu dnevnu normu proteina.
Kada mliječna dijeta tijelo dobiva potrebne tvari i nije lišeno onoga zbog čega ga uskraćuju mnoge druge dijete. Od velike je važnosti činjenica da mliječna prehrana ne konzumira samo mlijeko.
Preporučljivo je započeti s 200 mililitara obranog jogurta u petak navečer. U subotu ujutro doručak se sastoji samo od vode - litre i po, koju biste trebali piti dva sata.
Za ručkom popijete čašu mlijeka sa kašičicom kakaa i kašičicom meda. Popijte pola litre povrtne čorbe.
Popodne pojedite 200 mililitara jogurta s medom. Večera je 200 grama ribe ili piletine na pari i čaša zelenog povrća. Prije spavanja pojedite 100 mililitara jogurta sa žličicom meda.
U nedjelju je doručak pola litre vode, čaša soka od grejpa, čaša mlijeka s kašičicom meda i kašičica kakaa.
Prije ručka popijte litru vode, pijući po jednu čašu svakih pola sata. Ručak je 200 grama piletine ili ribe kuhane na pari ili pečene u foliji i 200 grama salate sa limunovim sokom. Za večeru pojedite salatu - 200 grama, a prije spavanja popijte čašu mlijeka s medom.
Dijeta s ekspres mlijekom izgubi tri kilograma za tri dana, a tokom dana ne jedete ništa, samo popijte jednu litru mlijeka i popijte dodatne vitamine.
Dokazana je efikasnost mliječne prehrane, ali je apsolutno zabranjena osobama koje imaju intoleranciju na laktozu.
Preporučuje se:
Ekspresna Dijeta Sa čajem Izgubi 10 Kg Za 5 Dana
Lagana dijeta može vam pomoći da trajno izgubite kilograme za manje od tjedan dana. Zasnovan je na konzumaciji određene hrane i solidnom unosu čaja. Prekrasna prehrana dolazi iz Velike Britanije, gdje je pravi hit, jer zahvaljujući njoj možete izgubiti do 10 kg za samo 5 dana.
Mliječna Dijeta Izgubi 3 Kg Za 3 Dana
Jednostavna dijeta može vam pomoći da izgubite 3 kilograma za samo 3 dana, a prije tog razdoblja proljepšate se jer dijeta opskrbljuje tijelo vitaminima i mineralima. Dijeta naglašava konzumaciju mliječnih proizvoda, voća i povrća. Dijeta se temelji na vitaminima B, mineralima poput kalcijuma, magnezijuma, joda, cinka, mangana i enzimima koji jačaju imunološki sistem.
Sedmodnevna Mliječna Dijeta
Iako se u nedavnoj prošlosti mlijeko smatralo jednom od najkorisnijih namirnica, danas stvari izgledaju sasvim drugačije i trenutna ravnoteža potrošnje mlijeka i mliječnih proizvoda se radikalno promijenila. Glavni razlog tome je naravno činjenica da je teško dobiti pravo mlijeko i prave mliječne proizvode.
Ekspresna Dijeta Sa Limunom I Medom
Za dva dana možete izgubiti dva kilograma uz pomoć ekspresne dijete s limunom i medom. Dijeta s limunom i medom je lagana i ugodna. Može se koristiti i za brzo mršavljenje i za pročišćavanje tijela. Prosječni dnevni unos kalorija u ovoj prehrani je 900 kalorija.
Mliječna Dijeta Za Trajne Rezultate
Ne postoji osoba ili naučnik koji može osporiti činjenicu da su mliječni proizvodi jedan od najcjenjenijih za tijelo i koštani sistem. Ne možemo propustiti činjenicu da dijete s mliječnim proizvodima, prema nutricionistima, osim što su dobre za kosu, imaju i vrlo trajni učinak.
