2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Engleski doručak može se nazvati jednim od najtradicionalnijih engleskih jela, koje je poznato po izobilju i nekoliko vijekova povijesti.
Na prvi pogled ukusni engleski doručak nije baš zdrav - pržena jaja, pečeni grah, kobasica, slanina, prženi paradajz, pečurke … Nedavno je, međutim, ustanovljeno da to nije baš tako. Svaki od Sastojci engleskog doručka donose svoje blagodati. I evo ih:
Foto: Veselina Katsareva
Bob
Pečeni grah pomaže u ublažavanju bolova od artritisa, kao i simptoma gihta. Zašto je to tako? Budući da grah sadrži visoku razinu folne kiseline, magnezijuma, željeza, cinka i kalijuma.
Paradajz
Paradajz sadrži visoku razinu likopena (supstanca koja paradajz čini crvenom). Moćan je antioksidans i vjeruje se da smanjuje rizik od nekih vrsta karcinoma. Takođe igra ulogu u smanjenju šanse za moždani udar.
Slanina
Istraživači sa Univerziteta u Kjotu otkrili su da slanina sadrži visoku razinu koenzima Q1, koji pomaže ubrzanju metabolizma. Naravno, samo slanina neće biti dovoljna. Morate to kombinirati s pokretom. Ono što je ovdje bitno je to slanina energizira tijelo za trening snage u teretani.
Pečena jaja
Jaja sadrže veliku količinu vitamina B, koji je važan za ćelije. To je za njih glavni izvor energije. Sadržaj vitamina D je također visok, što zauzvrat igra ulogu u vašem jakom imunološkom sistemu i kostima. Da ne spominjem da su korisni za regulaciju težine i da su uključeni u većinu dijeta za mršavljenje ili uravnoteženje.
Kobasice
Telo opskrbljuju vitaminom B i željezom, a kad dođu s doručkom, to još dugo napuni tijelo energijom. Problem kod njih je visok sadržaj masti, što uzrokuje začepljenje arterija i probleme s kardiovaskularnim sistemom. Zato ne pretjerujte s kobasicama.
Gljive
Gljive su jedna od onih namirnica koje imaju super nizak glikemijski indeks, tj. možete jesti puno i često. Takođe su bogate vlaknima, vitaminima B, kalijumom i selenom, koji je moćan antioksidans.
Pa, vidite, bez problema jede engleski doručak. Osim što je ukusan, zapravo je stvarno koristan.
Preporučuje se:
Dokazan! Engleski Doručak Liječi Mamurluk
Engleski doručak , ova ukusna tradicija, sačuvana milenijumima, ispostavlja se vrlo korisnom. To nije samo omiljeni lijek za mamurluk, već i najbrže djelujući. Do ovog su zaključka došli britanski naučnici. Na zahtjev proizvođača lavljih jaja, proveli su istraživanje u kojem je učestvovalo 2.
Savršen Engleski Doručak - što Trebamo Znati?
Ako odlučite posjetiti Veliku Britaniju, to će biti pravo "svetogrđe" ako ne probate poznati engleski doručak. Jer ideju noćenja s doručkom, koju danas doživljavamo kao potpuno standardnu uslugu, izmislili su Britanci u prvoj polovini prošlog stoljeća.
Napravimo Engleski Doručak
Klasični engleski doručak sadrži pržena jaja, slaninu, kobasice, tost, puter, džem, kafu, mlijeko ili jak crni čaj. Postoji takozvani puni engleski doručak, koji uključuje i paradajz, pasulj, pržene pečurke i svježe voće. Postoji izraz da je puni engleski doručak prebogat da bi ga telo moglo uzeti odmah nakon buđenja.
Masni Doručak Je Koristan
Svatko od nas zna izraz: jedite doručak sami, podijelite ručak s prijateljem i večerajte svog neprijatelja. Mnogi vjeruju u ispravnost ove izjave, ali malo ljudi je slijedi. Već je znanstveno dokazano da ovaj drevni izraz ne laže - doručak bi trebao biti bogat i kaloričan, jer to sprečava razvoj metaboličkog sindroma.
Engleski Doručak - Hranjivo Obilje U Britanskom
Engleski doručak jedan je od najpopularnijih likova u britanskoj kuhinji. Izvorno je i poznato, kombinirajući iznenađujuće jutarnje obilje i omiljeni ukus tradicionalnih proizvoda. Engleski doručak je radost za turiste koji se odluče uroniti u kulturu i atmosferu ostrva.
