2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ako ste "novi" vegetarijanac ili tek razmišljate o tome, možda ste naišli na izraz "lakto-vegetarijanac". Evo šta trebate znati o ovoj vrsti vegetarijanske prehrane:
Šta znači laktovegetarijanac?
Lakto-vegetarijanac je termin koji se ponekad koristi za opisivanje vegetarijanaca koji ne jedu jaja, ali jedu mliječne proizvode. Drugim riječima, lakto-vegetarijanska prehrana uključuje svu biljnu hranu, uključujući voće, povrće, žitarice i mahunarke, kao i mliječne proizvode kao što su mlijeko, sir, maslac i sve druge proizvode od njih.
Drugim riječima, lakto-vegetarijanstvo je dijeta koja je jednostavno "veganska i mliječna".
Većina ljudi ne zna kakvi su vegetarijanci. Češće se neko ko slijedi lakto-vegetarijansku prehranu definira kao "Ja sam vegetarijanac i ne jedem jaja" ili "Jedem uglavnom vegansko s mlijekom i sirom."
Većina Hindusa koji slijede vegetarijansku prehranu su lakto-vegetarijanci, izbjegavajući jaja iz vjerskih razloga, nastavljajući jesti mliječne proizvode. U stvari, u Indiji se samo vegetarijanstvo definira kao lakto-vegetarijanstvo, jer se jaja smatraju nevegetarijanskom hranom. U Sjedinjenim Državama i većini evropskih zemalja, iako može biti nekih malih rasprava i mnogih nesporazuma, vegetarijanstvo uključuje i jaja i mliječne proizvode.
Riječ lakto dolazi iz latinskog i znači mlijeko.
Prema najjednostavnijoj definiciji vegetarijanstva, mlijeko je vegetarijansko i još uvijek možete piti mlijeko na vegetarijanskoj prehrani i nazivati se vegetarijancem. Vegani, s druge strane, ne konzumiraju nikakve životinjske proizvode, uključujući mlijeko, jaja ili bilo koju vrstu mliječnih proizvoda, poput sira ili maslaca.
Ukratko, da, mlijeko je vegetarijanska hrana, ali nije vegansko. Mlijeko dolazi od životinja, obično krava, ali ovo nije životinjsko meso, pa ga možete sigurno uključiti u svoj meni.
Međutim, ako imate problem s uključivanjem u svoju prehranu, danas postoji puno alternativa pravom mlijeku, pa vam ne bi bilo teško zamijeniti ga u prehrani.
Preporučuje se:
Šta Je Surimi I Za šta Se Koristi?
Surimi je porijeklom iz jugoistočne Azije. U prijevodu sa japanskog surimi znači oprana i mljevena riba. Surimi je prvi put napravljen prije otprilike tisuću godina u Japanu. Sasvim je normalno da su surimi izmislili Japanci, jer je riba stoljećima bila njihov glavni prehrambeni proizvod.
Šta Je Ljepljiva Riža I Za šta Se Koristi?
Ova kultura je poznata kao ljepljiva ili slatka riža . Bez obzira na ime, riječ je o okrugloj riži koja se odmah prepoznaje po ljepljivoj teksturi nalik ljepilu. Ovakva kvaliteta riže je posljedica nedostatka amilozne komponente. Za razliku od dugozrnate riže, koja sadrži 19-23% amiloze, ljepljiva riža sadrži najviše 1%.
Šta Je Krstasto Povrće I Za šta Je Korisno
Krstasto povrće skladište su mikroelemenata i vitamina. Pitanje je koje povrće pripada porodici krstašica i koje su njegove koristi. Krstasto povrće su lisnate zeljaste biljke koje su ime dobile zbog sličnosti boje s križem. Sam cvat ima četiri latice, što izgleda poput križa.
Stolna, Mineralna I Izvorska Voda! Šta Je šta?
U Bugarskoj se u trgovinama slobodno prodaju tri vrste vode - stolna, mineralna i izvorska. Mnogi od nas ne obraćaju pažnju šta tačno kupujemo. Na zapadu se, na primjer, sve više traži izvorska voda, jer ona ima drugačiji učinak na zdravlje od druge dvije vrste.
Šta Je Hidrolizirani Kolagen I Za šta Je Dobar?
Kolagen strukturni je protein koji veže stanice i tkiva i pomaže im u održavanju oblika i cjelovitosti. To je najbogatiji protein u ljudskom tijelu. Nalazi se u mišićima, koži, krvi, kostima, hrskavicama i tetivama. Kolagen podržava elastičnost kože, drži kosti i mišiće, pruža zaštitu organima i strukturi zglobova i tetiva.
