2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
U mnogim dijelovima jugoistočne Azije i sjeverne Australije možete pronaći vrstu zimzelenog drveta nazvanog pili. Iako mnogi ljudi nisu čuli za orašaste plodove, njihova hranjiva vrijednost i zdravstvene koristi su jedinstvene.
Datoteke orašastih plodova uravnotežuju nivo holesterola, pomažu u gubitku kilograma, smanjuju upale, sprečavaju hronične bolesti i detoksiciraju tijelo.
Kao i kod mnogih orašastih plodova i sjemenki, i orašasti orašasti plodovi izvrsni su za optimizaciju probave i poboljšanje zdravlja probavnog sustava. Prirodna vlakna koja se nalaze u njima mogu stimulirati peristaltičko kretanje i spriječiti zatvor i hemoroide.
Ovo vam takođe može pomoći da poboljšate efikasnost apsorpcije hranjivih sastojaka, što znači maksimiziranje vrijednosti hrane koju jedete. Prirodne su protuupalne supstance jer sadrže bogatu količinu antioksidansa.
Antioksidanti prvenstveno eliminišu slobodne radikale, koji mogu izazvati oksidativni stres i povećati upalu u tijelu.
Dodavanjem pilećih orašastih plodova u prehranu možete smanjiti upalne bolesti poput artritisa i gihta i mnoge druge. Bogata omega-3 masnim kiselinama može pomoći uravnotežiti nivo holesterola i eliminirati višak omega-6 masnih kiselina.
To može smanjiti rizik od srčanih bolesti, poput ateroskleroze, i spriječiti srčani i moždani udar. Raznolika mješavina minerala koja se nalazi u datotekama znači da oni mogu biti glavna pomoć našim kostima.
Mineralna gustina kosti počinje se smanjivati s godinama, pa je važno povećati unos minerala ili barem osigurati da je u skladu s dnevnim potrebama. Pileći orašasti plodovi daju kalcijum, cink, bakar, magnezijum, mangan i fosfor koji su neophodni za održavanje snage naših kostiju.
Visoki nivoi vitamina E izravno su povezani s jačanjem imunološkog sistema i osiguravanjem zdravlja. Magnezijum je važna komponenta u prevenciji simptoma nesanice.
Preporučuje se:
Zašto Namakati Naše Orahe Prije Jela?
Orašasti plodovi i sjemenke mogu biti izvrstan element naše svakodnevne prehrane, sve dok naučimo kada, kako i koliko konzumirati. Poput mahunarki i žitarica, i orašasti plodovi trebaju prethodno namakanje kako bi pomogli apsorpciji svojih vitamina i minerala.
Jedite Banane I Orahe Protiv Depresije
Ako se osjećate depresivno, umjesto da trpate lijekove, oslanjajte se na prirodne antidepresive. Istraživači s belgijskog Instituta za javno zdravlje kažu da su tri najbolje alternative lijekovima protiv depresije banane, orasi i čokolada. "
Kako Peći Orahe
Za najosnovniji recept za pečene orahe trebaju vam samo: orasi, sol i voda. Način pripreme: Orahe prepolovite. Preplavljeni su malom količinom fiziološke otopine - soli rastvorene u vodi, tek toliko da se navlaži. Stavite u pećnicu dok ne porumeni.
Jedinstvene Zdravstvene Prednosti Chaga Gljive
Chaga je doslovno ljekoviti dar prirode. Chaga je vrijedan prirodni proizvod s moćnim korisnim svojstvima i antitumorsko je sredstvo. U XVI vijeku su narodi Sibira vjerovali u to brezova spužva je lijek za gotovo sve ozbiljne bolesti.
Kuhar Je Stvorio Jedinstvene Raviole Inspirisane Ratovima Zvijezda
Nije tajna da "Ratovi zvijezda" nisu samo film koji nikad ne stari i nikad ne gubi obožavatelje, već upravo suprotno - najnovije serije sa sobom donose veliki uspjeh i još više slave. Upravo je ta činjenica ponukala kuhara Josha Healyja da učini nešto izvanredno - ukusne i atraktivne raviole za najveće ljubitelje Ratova zvijezda.
