2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Voće različito utiče na krvni pritisak. Dakle, prema nedavnim studijama u lubenici su osim kalijuma pronađene i specifične aminokiseline koje snižavaju krvni pritisak. Banane su također bogate kalijumom i stoga su neophodna hrana ljudima s visokim krvnim pritiskom. Prema studijama Američkog udruženja, jedenje 3 kivija dnevno snižava krvni pritisak.
Za ljude s povišenim krvnim pritiskom dobro je jesti 2 banane dnevno. Takođe je dobro pojesti 4-5 različitih porcija voće, jer će na taj način dobiti vlakna, što također dovodi do nižeg krvnog pritiska. Pored banana, drugo pogodno voće za osobe s povišenim krvnim pritiskom su kajsije, naranče, kivi, mango, datulje, breskve, dinje, lubenice, avokado, papaja, šipak, grožđice, grožđe.
Zanimljiva je činjenica da prema nekim teorijama, sok od nara podiže krvni pritisak i dobro ga je konzumirati od hipotenziva.
Glog ili tačnije čaj od gloga preporučuju liječnici i travari u borbi protiv visokog krvnog pritiska. U Kini svako domaćinstvo koristi blagotvorna svojstva gloga. U Bugarskoj ih možete pronaći u kineskim prodavnicama ili naručiti.
Pogledajte galeriju i pogledajte koje vam voće može pomoći u borbi protiv visokog krvnog pritiska.
Preporučuje se:
Dijeta Za Povišen Krvni Pritisak
Loše prehrambene navike značajno doprinose tome porast krvnog pritiska . Kada je osoba srednjih godina visok krvni pritisak je prirodni dio procesa starenja, što u kombinaciji s nepravilnom prehranom može dovesti do mnogih neželjenih nuspojava.
Da Biste Spriječili Povišen Krvni Pritisak, Jedite Borovnice
Unos malih bobica garantuje prirodnu prevenciju protiv visokog krvnog pritiska. To je zbog bioaktivnog spoja u borovnicama koji se naziva antocijanidini. Istraživači sa Univerziteta Harvard otkrili su nakon velike studije da unos malog voća samo jednom sedmično smanjuje rizik od hipertenzije za oko 10 posto.
Jaja Mogu Smanjiti Krvni Pritisak
Uskrs je, a kao što znamo konzumacija jaja je izuzetno ozbiljna. Svako ko ih voli dozvoli sebi da ih na odmoru pojede ozbiljniju količinu. Ali zar to ne šteti našem zdravlju? Naučnici sa različitih univerziteta širom svijeta više puta su provodili istraživanja o pitanjima vezanim za jaja.
Kako Prirodnim Hranom Smanjiti Visoki Krvni Pritisak I Holesterol
Prvo razgovarajmo o visokom krvnom tlaku i onome što možemo učiniti u borbi protiv lijekova i operacija. Jedno od sredstava za borbu protiv ovog problema je voda, koliko god čudno zvučalo. Visok krvni pritisak najčešće je uzrokovan hroničnom dehidracijom.
Ovo Je Najzdravija Dijeta Za Visoki Krvni Pritisak
Visok krvni pritisak može biti vrlo opasno po zdravlje, pogotovo ako se ovaj problem zanemari i ne poduzme nikakvo liječenje. Može dovesti čak i do stanja opasnih po život, zato nikada ne podcjenjujte hipertenziju. Kanadski naučnici otkrili su da prekomjerni radni odnos značajno povećava rizik od visokog krvnog pritiska.
