2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Milioni ljudi svoj dan započinju šalicom kafe ili kapućinom. Mnogi ne mogu provesti dan bez arome osvježavajućeg napitka. Međutim, kafa ostaje jedno od najkontroverznijih pića s medicinske točke gledišta. Svakodnevno različita istraživanja korisna su ili štetna za kafu, koja pokazuju njene korisne i štetne osobine.
Umjerena potrošnja umanjit će moguće negativne posljedice. A za najstrastvenije obožavatelje koji neodoljivu žudnju za kofeinom nudimo nekoliko dobrih razloga za smanjenje, a u nekim slučajevima i odbijanje kave.
Prema najnovijim podacima, ljudi koji piju puno kafe počinju viđati duhove i slušati neobične glasove. Rezultati istraživanja provedenog u Velikoj Britaniji pokazuju da su tipična manifestacija halucinacije nakon pijenja 7 ili više šalica kafe.
Možda ste primijetili da ljubitelji kafe nemaju baš bijele zube. Masti i ugljeni hidrati u njemu, kao i šećer s kojim ga većina ljudi koristi, doprinose stvaranju žutog plaka na zubima. Srećom, neugodan je samo s estetske tačke gledišta - ne dovodi do propadanja zuba ili bolesti desni.
Jedan od pozitivnih aspekata kafe je što stimuliše nervni sistem. Međutim, u slučaju zlostavljanja, kao i u nekim preduvjetima druge prirode, ova stimulacija može se pretvoriti u uzbuđenje, što može dovesti do nesanice. Stoga - ograničite upotrebu kafe navečer - teško da ćete biti iz one minimalne grupe ljudi na koju kafa ima uspavljujuće djelovanje.
Kafa dovodi do dehidracije, jer je kofein umjereni diuretik. Da bi se normalizirala ravnoteža vode, osoba treba piti najmanje 6-8 čaša vode dnevno. Velike doze kofeina djeluju i laksativno, narušavajući harmoničan odnos elemenata u tragovima i hranjivih sastojaka u tijelu.
Kofein takođe negativno djeluje na kalij koji je toliko važan za vitalne funkcije. Zbog svega ovoga, ako pijete više kafe, stručnjaci preporučuju uzimanje više vitamina.
Ako i dalje ne možete bez arome kave, odaberite ekološki čistu i kvalitetnu kafu i pijte je umjereno - do 2-3 male šalice dnevno.
Preporučuje se:
Zašto Dodavati Kardamom U Kafu?
Svaka domaćica voli obradovati svoje najdraže ukusnim kulinarskim iskušenjima. Začini su ti koji vam mogu pomoći otkriti sve note vaših jela. Jedan od njih je kardamom koji se često koristi u pripremi ukusnih i primamljivih peciva. Njegova je aroma neverovatna i daje čaroban dodir vašim slatkim iskušenjima.
Kako I Zašto Smanjiti Unos Ugljenih Hidrata?
Svi znamo da postoji nekoliko vrsta ugljikohidrata. Također znamo da su ugljikohidrati važni za naše tijelo, kao i masti, proteini, proteini itd. Kada se držimo različitih dijeta, ograničavamo se na minimum ili nikako izbjegavamo ugljikohidrate , što je kontraindicirano za naše tijelo i zdravlje.
Zašto Biste Cikoriju Trebali Piti Kao Zamjenu Za Kafu
Cikorija je biljka bez kofeina koja je popularna zamjena za kafu. Ako želite uživati u napitku sličnom kafi, a da ne naiđete na kofein, cikorija je jedna od najboljih opcija. Okus je vrlo sličan običnoj kafi, a budući da cikorija prirodno ne sadrži kofein, sviđa se ljubiteljima zdravijeg načina života.
9 Zamjena Za Kafu I Zašto Biste Ih Trebali Isprobati
Jutarnja kafa mnogim ljudima zamjenjuje doručak, ali drugi je radije ne piju iz više razloga. Ponekad visok sadržaj kofeina u piću može izazvati nervozu i uznemirenost, a može izazvati i probavne probleme ili glavobolju. Mnogi od nas ne vole gorak okus kave ili su jednostavno umorni od pijenja svakog jutra.
Kako I Zašto Zaustaviti Kafu
Čak i nakon što ste godinama ovisni o kafi, možete je prestati piti i iznenaditi se rezultatima. Obično ljudi koji piju kafu , nisu ograničene na jednu ili čak dvije čaše tokom dana. Da bi duže ostali u formi, popiju tri, četiri ili više čaša ne razmišljajući o tome kako ta količina utječe kafu njihovog tela.
