2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Lubenica je jedan od najbogatijih izvora vitamina A i beta-karotena - sastojaka koji poboljšavaju zdravlje očiju. Dugoročno, redovito jedenje lubenice može značajno smanjiti makularnu degeneraciju koja se javlja s godinama (malo područje u središtu mrežnjače koje nam omogućava da jasno vidimo).
Nedavna istraživanja pokazala su da su lubenica, a ne mrkva, zapravo među najkorisnijim proizvodima za poboljšanje vida. Također je utvrđeno da lubenica može pomoći u liječenju kratkoročnih i dugoročnih problema s očima.
Lubenica se sastoji od 6% šećera i 92% vode. Ispostavilo se da je dobar izvor vitamina A, B6 i C. Uz to, lubenica sadrži i tiamin, kalijum i magnezijum.
Crvene lubenice su dobre za zdravlje jer sadrže snažni antioksidans likopen. Zajedno s ostalim antioksidantima, značajno smanjuje rizik od astme, bolesti srca, osteoporoze i mnogih karcinoma, uključujući karcinom dojke, pluća, debelog crijeva i endometrijuma.
Lubenica je dijetalno voće koje istovremeno napuni tijelo s puno energije. To je zbog visoke koncentracije vitamina B u sočnom voću. Stručnjaci čak preporučuju sok od lubenice kao zamjenu za energetska pića. Uz to, ekstrakt lubenice održavat će vas dobro hidratiziranima, za razliku od kofeina i drugih energetskih napitaka koji dehidriraju tijelo.
Sočno voće poboljšava rad mozga. Vitamin B6 sadržan u lubenici pravi je eliksir mozga. Regulira navike spavanja, ublažava stres.
Lubenica takođe ima svojstvo snižavanja krvnog pritiska. To je zbog kalijuma koji održava zdrav nivo krvnog pritiska. Dvije čaše soka od lubenice zadovoljavaju dnevne potrebe za kalijumom.
Preporučuje se:
Paprika Poboljšava Probavu
Paprika porijeklo potječe od divljih zimzelenih stabala tipičnih za prašume Južne i Srednje Amerike. Ime mu dolazi od arome, naime od kombinacije cimeta, karanfilića, đumbira i muškatnog oraščića. Među prednostima uzimanja proljeće naglašava ublažavanje probavnih problema, začin ima i analgetički učinak, može zaštititi tijelo od patogena i poboljšati cirkulaciju krvi.
Koja Hrana Poboljšava Probavu?
Prema savjetima stručnjaka za poboljšati probavu potrebno je uzimati više enzima. Količina i vrsta enzima koji se koriste u probavi ovise o vrsti, vrsti i stanju hrane koju jedemo. Neke namirnice, poput prirodno zrelih ananasa, zapravo mogu pomoći probavi zbog enzima koje sadrže.
Mrkva Poboljšava Vid Samo U Kombinaciji Sa željezom I Cinkom
Zdrava prehrana izuzetno je važna za tijelo i organizam. Međutim, navikavanje djeteta na zdrave prehrambene navike izuzetno je težak zadatak. Stoga roditelji često pribjegavaju naučenim trikovima kako bi ih natjerali da jedu voće i povrće. Postoje mnogi mitovi o zdravoj prehrani.
Moćan Lijek - Poboljšava Pamćenje I Vid I Topi Masnoće
Što više godina prođe, to više shvatimo da tijelo u mladosti nema iste sposobnosti kao prije. Odnosno - počinjemo gubiti elastičnost kože, brzi oporavak od bilo kojeg stanja, što su praktično dva ključa mladosti! Ali optuživanje godina potpuno je pogrešno, jer ako konzumiramo potrebne hranjive sastojke za zdravlje, takve situacije ne bi trebale postojati.
Peršin Poboljšava Apetit I Vid
Peršin ima razne primjene ne samo u kulinarskim jelima, već i u narodnoj medicini. Opsežno istraživanje pokazalo je da dodavanje zelenih biljaka salatama i drugim jelima poboljšava apetit i probavu. Peršin je također neprocjenjiva pomoć u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i bubrežnih kamenaca.
