Mrkva Poboljšava Vid Samo U Kombinaciji Sa željezom I Cinkom

Video: Mrkva Poboljšava Vid Samo U Kombinaciji Sa željezom I Cinkom

Video: Mrkva Poboljšava Vid Samo U Kombinaciji Sa željezom I Cinkom
Video: TOP NAMIRNICE ZA JAČU KRV I BOLJU CIRKULACIJU! Dr Mihajlović 2024, Novembar
Mrkva Poboljšava Vid Samo U Kombinaciji Sa željezom I Cinkom
Mrkva Poboljšava Vid Samo U Kombinaciji Sa željezom I Cinkom
Anonim

Zdrava prehrana izuzetno je važna za tijelo i organizam. Međutim, navikavanje djeteta na zdrave prehrambene navike izuzetno je težak zadatak. Stoga roditelji često pribjegavaju naučenim trikovima kako bi ih natjerali da jedu voće i povrće.

Postoje mnogi mitovi o zdravoj prehrani. Jedna jabuka dnevno drži doktora podalje od mene, špinat će vas učiniti snažnima poput Popaja, a jedenje mrkve pomaže vam da izgledate u mraku, najčešće su prehrambene preporuke.

I dok prva dva imaju svoje naučno objašnjenje, još nije razjašnjeno zašto se smatra da je mrkva toliko dobra za oči. Podsjećamo, najveći ljubitelji povrća od naranče - kunići, u mraku zapravo ne vide dobro.

Mrkva sadrži visoku razinu vitamina A. Ima dvije vrste - karotenoide i retinoide. Prvi su oni koji mogu pozitivno utjecati na vid. Nizak nivo vitamina A može dovesti do noćnog sljepila i drugih problema s očima.

U prošlosti je sprovedena studija nazvana Plave planine. U njemu su naučnici pokušali utvrditi postoji li veza između unosa vitamina A iz mrkve i poboljšanog vida.

Pokazalo se da mrkva pomaže u poboljšanju vida, ali samo kod nekih. Za one od nas kod kojih je oštećenje vida posljedica starosti, promjena prehrambenih navika ni na koji način ne pomaže da se to obnovi.

Sok od mrkve
Sok od mrkve

Znanstvenici su odlučni da vam velika količina mrkve neće poboljšati vid ko zna koliko. To se može postići uravnoteženom prehranom s dovoljno vitamina A, željeza i drugih provitamina.

Jedan od najranijih znakova nedostatka vitamina A je smanjen noćni vid. Međutim, ljudi to često ignoriraju dok ne postane zaista teško. Stanje je najčešće u Australiji.

Zaključak je da je dobro jesti mrkvu da biste dobili vitamin A, ali ako želimo poboljšati vid, dobro je uzimati željezo i cink.

Preporučuje se: