2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Oticanje trbuha - ovo je jedan od najčešćih problema zbog kojeg pacijenti često dolaze liječniku. Može se javiti iz različitih razloga. Ovo je neugodno stanje, izraženo u probavnim problemima, koji mogu uzrokovati ozbiljnu nelagodu.
Efikasan lijek za nadutost je kamilica. Da biste pripremili dekociju kamilice, potrebno je žlicu cvijeta kuhati u čaši vode oko pet minuta i pustiti da vrije oko 3-4 sata. Čaj se pije u količini od 2 kašike 15-20 minuta pre obroka 4 puta dnevno.
Vrlo popularno kada je trbuh natečen su narodni lijekovi s limunom. Ako nadimanje i nadimanje prate žgaravica, može se koristiti otopina limuna i sode. Da biste ga pripremili, potrebno je uzeti:
- 1 kašičica. vruća prokuhana voda;
- 1/2 kašičice. soda;
- sok od 1/2 limuna
Po želji limunov sok može se zamijeniti limunskom kiselinom u količini od 1/4 kašičice. Tada se svi sastojci moraju miješati dok se soda potpuno ne otopi. Ovaj napitak pomaže u brzom ublažavanju simptoma nadimanja i djeluje laksativno.
Čaj od mente takođe dobro djeluje, što može pomoći opuštanju mišića želuca i crijeva uključenih u probavu.
Neke namirnice stimuliraju proizvodnju plina. Stoga, ako nadutost postane problem, pokušajte smanjiti konzumaciju mahunarki, kupusa, brokule, luka, jabuka.
Preporučuje se piti 1 kašičicu ujutro natašte. kuminovo ulje sa 1 žličicom. meda i 1/2 žličice. vode.
Postepeno povećavajte unos vlakana - razmišljajte o cjelovitom voću, povrću, cjelovitim žitaricama i pijte više vode.
Lubenica je voće koje sadrži 92% vode i spada u nju jesti za nadut stomak. Njegova ugodna tekstura i osvježavajući okus mogu povećati hidrataciju i pomoći u uklanjanju viška natrija iz tijela.
Dodajte celer u sve salate. Ovo hrskavo povrće djeluje kao diuretik, pomažući pročišćavanju tijela ako postoji zadržavanje vode.
Šparoge su elastično povrće koje je dobro jesti kada osjetite nadutost, jer sadrže veliku količinu aminokiselina koje pomažu u rješavanju viška tekućine.
Prirodni jogurt pruža dozu korisnih bakterija koje pomažu u održavanju probave. Uzmite prirodni jogurt i dodajte svježe voće, bobičasto voće ili sve što želite. Dobit ćete odličan zdrav doručak.
Krastavci su savršeni hrana protiv nadimanjajer sadrže silicij, kofeinsku kiselinu i vitamin C, koji pomažu u smanjenju upala i zadržavanju vode u tijelu.
Zob je bogata rastvorljivim i netopivim vlaknima. Jedna porcija zobenih pahuljica sadrži 16 grama biljnih vlakana. Stoga je jedenje ujutro nakon buđenja odličan je način za aktiviranje probavnog sustava.
Korisni kivi je voće bogato aktinidinom. Ovaj prirodni enzim poboljšava razgradnju i probavu proteina. Stoga oni koji su jeli meso za ručkom mogu koristiti kivi kao hitnu mjeru.
Drevni iscjelitelji preporučivali su da se umjesto vode pije krastavac, a mekani unutrašnji dio koristi kao diuretik, koleretik i laksativ.
Počnite voditi dnevnik prehrane kako biste utvrdili koji vam dobro odgovaraju, a koji uzrokuju nadutost. To će vam pomoći da promijenite izbornik i riješite se problema.
Preporučuje se:
Hrana Koja Pomaže U Borbi Protiv Upala
Opskrbite se ovim protuupalna hrana za obnavljanje i jačanje vašeg tijela. Upala može uzrokovati kaos u tijelu, zahvaćajući sve organe - od kože do srca. Da biste zaustavili razvoj upalnih procesa, konzumirajte više svježe hrane u nastavku.
Insulinska Rezistencija I Gubitak Kilograma! Koja Hrana Pomaže
Insulinska rezistencija razvija se kada vam nedostaje vježbe i kada se nezdravo hranite. Ako često posežete za slatkišima, pomfritom i drugom masnom hranom, s vremenom postoji veliki rizik od razvoja rezistencije na inzulin. U takvim je slučajevima mršavljenje teže, ali pravilnom prehranom ćete uspjeti.
Hrana Koja Pomaže Zgrušavanju Krvi
Zgrušavanje krvi, koje se nazivaju i koagulacijom, važan je proces za ljudsko tijelo koji u određenim situacijama štiti naše tijelo od gubitka krvi. Krv se treba zgrušati određeno vrijeme - 8-10 minuta, a svako odstupanje od ovih indikacija smatra se patološkim.
Ova Hrana Pomaže Kod Osteoporoze
Osteoporoza je ozbiljna bolest koja utječe na gustoću kostiju. Bolest je češća kod žena, ali se može javiti i kod muškaraca. Uglavnom se javlja zbog nepravilne prehrane, uglavnom zbog nedostatka dovoljno kalcijuma u prehrani. Hrana koja bi trebala biti prisutna u vašem dnevnom meniju je ona koja sadrži veliku količinu kalcijuma, magnezijuma i omega-3.
Saznajte Koja Hrana Pomaže Kod Niskog Krvnog Pritiska
Krvni pritisak se može kontrolirati dobrom hranom. Evo nekih od njih koji vam mogu pomoći: 1. Grožđice - grožđe je najefikasnije rješenje koje pomaže kod normalnog krvnog pritiska. Svaki dan treba pojesti nekoliko grožđica. Druga opcija je namočiti 10-15 grožđica u vodi preko noći.
