2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
S obzirom na našu užurbanu svakodnevicu, zbog čega kažemo "jedite pješice", a najčešće je ovaj obrok nešto iz brze hrane, došli smo na ideju o istovarnim danima.
Tih dana koji našem tijelu daju toliko željeni odmor od pojedene kalorične i brze hrane. Pomoćnik koji smo im odabrali je jogurt.
Ima pročišćavajući učinak na tijelo putem probiotika u njemu i zdrave okoline u crijevima. Probiotici su dobre bakterije u našim crijevima koje pomažu probavi, liječe i sprječavaju određene bolesti.
Stoga, ako želite detoksificirati svoje tijelo, odaberite nekoliko dana u kojima ćete jesti samo mlijeko. Doza koja vam može dati kalorije koje su vam potrebne dnevno je oko 10 šalica jogurta.
Prema riječima Ane Luke, poznate nutricionistice koja je razvila jednu od dijeta s jogurtom, preporučena konzumacija je tri puta dnevno. To pomaže u kontroli težine i stvaranju više dobrih bakterija u našem želucu.
Studija tima sa Univerziteta u Tennesseeju pokazala je da su tri porcije mlijeka dnevno pomogle osobi da izgubi ukupnu težinu.
Jogurt prirodni je izvor kalcijuma u ishrani. Poznato je da je on odgovoran za gubitak kilograma. Kalcijum pospješuje sagorijevanje masti.
Kroz jogurt možete topiti masnoće na trbuhu i izgraditi nemasno mišićno tkivo u odnosu na ljude koji ne konzumiraju mlijeko.
Ako niste jedan od ljudi na koji se možete ograničiti jogurt čak i dan ili dva možete isprobati različite kombinacije. Jedite mlijeko i obogaćujte ga voćem i cjelovitim žitaricama.
Po želji kombinirajte dvije ili tri porcije jogurt dnevno sa laganom hranom. Na primjer, mlijeko s jabukom za doručak. Dobro rješenje za ručak je mlijeko sa salatom. Druga alternativa je mješavina zdravih orašastih plodova s mlijekom ili borovnicama.
Neki proizvodi se ne uklapaju u vaše dane istovara i neće pomoći u procesu detoksikacije. Stoga izbjegavajte proizvode bogate masnoćom i šećerom, kao ni smrznute jogurte.
Preporučuje se:
Detoksikacija Uljem Crnog Kima
Dva najvažnija razloga za konzumiranje crnog kima: regulacija imunološkog sistema i čišćenje probavnog sistema (posebno detoksikacija crijeva). Oba tretmana pripadaju širokom polju prevencije i imaju značajan uticaj na prirodu i moguće uzroke bolesti ili na simptome koji su se već pojavili.
Detoksikacija Crijeva
Detoksikacija crijeva je popularan alternativni lijek koji uklanja otpad i toksine iz debelog crijeva. Za optimalno probavno zdravlje debelo crijevo mora biti očišćeno. Također može pomoći kod problema kao što su zatvor ili nepravilan rad crijeva, a postoje neki dokazi da može smanjiti rizik od raka debelog crijeva.
Detoksikacija Naranče Tijela I Mozga
Naranče rastu uglavnom na bogatim pjeskovitim tlima na visokim temperaturama tijekom cijele godine. Pod pogodnim uvjetima mogu se uzgajati kod kuće. Naranča je odličan pomagač probavnog i nervnog sistema. Ulje, iscijeđeno iz kore naranče, okrepljuje duh i regulira funkcije cijelog tijela.
Najlakši Detoksikacija Tijela U Proljeće
Čim dođe sezona u kojoj se priroda budi, potrebno je da se svi pobrinu za detoksikaciju tijela. Njegova je svrha eliminirati štetu nanesenu tijelu iz zimske sezone, pripremiti nas za uspješno suočavanje s proljetnim umorom, ojačati zdravlje i vedro raspoloženje.
Moćan Detoksikacija Tijela Maslačkom
Maslačak nije samo poznati korov već i nevjerovatno jaka biljka. Njene zdravstvene snage nezamjenjive su za bilo koju drugu biljku. Maslačak cvjeta u aprilu. Kad ovo prođe, djeca postaju omiljena pahuljasta bijela kugla koju nosi vjetar.