2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jogurt se smatra jednom od najzdravijih namirnica. Međutim, postoji jedna vrsta koja bi to trebala učiniti izbjeći po svaku cijenujer umjesto koristi možete ući u puno problema.
Radi se o jogurti sa dodanim šećerom. Ovi proizvodi više spadaju u kategoriju nezdrava hrananego zdravoj prehrani.
Zato uvek pročitajte etikete jogurtakad ga kupite. Tako ćete znati što stavljate na svoj stol i uštedjet ćete si glavobolju u budućnosti.
Po izgledu jogurti mogu izgledati isto, ali etiketa svakog od njih priča drugačiju priču.
1. Jogurt sa dodatkom šećera
Sigurno ste u trgovinama vidjeli voćno mlijeko i obratili im se s idejom da, kad jednom postanu voćno mlijeko, nema ništa loše. Ali često voćna mlijeka nemaju nikakve veze s mlijekom ili voćem. U većini slučajeva dodaju se umjetna zaslađivača koja štete vašem zdravlju više nego što mu pomažu.
Većina aromatizirani jogurti sadrže dodata zaslađivača. Ako pažljivije pročitate etikete, vidjet ćete da je šećer (zaslađivač) drugi sastojak nakon mlijeka.
Zato ih izbjegavajte
Najbolje je kupiti dobar jogurt i dodati voće, čak i med, umjesto da dajete novac za kemijski obrađene proizvode i konzervanse.
2. Obrani jogurt
Druga vrsta jogurte koje biste trebali izbjegavati, su odmašćene. Djelomično ili u potpunosti uklanjaju masnoće, uslijed čega se oduzimaju mnogi korisni vitamini koji tijelu dostavljaju mlijeko. Govorimo uglavnom o vitaminu A, koji je izuzetno važan za organizam.
Obrano mlijeko uglavnom koriste ljudi koji žele smršavjeti. Ali brojna su istraživanja pokazala da niskokalorični jogurt ne mora nužno sadržavati manje kalorija. Osim toga, obrano mlijeko često je puno kemikalija umjesto vitamina, minerala, pa čak i masti.
I da rezimiramo: Jogurt je sam po sebi vrlo koristan za tijelo, sadrži mnogo minerala i vitamina koji blagotvorno djeluju na naše zdravlje.
Sve osim prirodnog proizvoda može vam donijeti više štete nego koristi. Umjetna zaslađivača ili umjetno odmašćivanje samo dovode do toga da umjesto korisnih masti uzimate više stabilizatora, emulgatora i čega već ne. jogurt.
Preporučuje se:
Ove 3 Namirnice Nisu Nimalo Korisne Kao što Mislite
Zdrava prehrana preduvjet je za puni i dug život. Ponekad, u nastojanju da pojedu najbolje proizvode, mnogi ljudi počnu tražiti alternative poznatim namirnicama i zamjenjujući ih, oni misle da su napravili zdrav izbor. U narednim redovima ćete vidjeti neke navodno zdrava hrana koja nije toliko korisna .
Limuni Mogu Biti Opasni Po Vaše Zdravlje! Pogledajte Zašto
Većina nas limun smatra blaženstvom za svoje zdravlje, kožu i kosu. Pa, to je zapravo slučaj, ali istovremeno dolazi s nizom nuspojava. Ako u jednom danu konzumirate sirovi limunov sok u većim količinama, šanse da ćete na kraju imati želudac prilično su velike.
Zdrava Hrana Za Vaše Dobro Mentalno Zdravlje
Pokazalo se da postoji veza između mentalnog zdravlja i prehrane. Psiholozi i psihijatri prepoznaju da je za dobrobit pacijenta vrlo važno pridržavati se dijete i jesti zdravu hranu. Kada postoji nedostatak određene grupe hranjivih sastojaka, tada može doći do problema s mentalnim zdravljem.
10 Neprocjenjivih Blagodati Kelj Pupčara Za Vaše Zdravlje
Prokulice su često povezane sa kupusom, karfiolom ili brokulom. Ovo povrće se može pripremiti na različite načine i često je prisutno u receptima za salate, priloge ili glavna jela. Prokulica ima dokazane koristi za ljudsko zdravlje. Evo deset glavnih blagodati prokulice .
Preokret! Nitrati Nisu štetni Za Naše Zdravlje, Ali Su Korisni
Vjerovatno ste često čuli da zbog toga treba temeljito oprati voće i povrće prije nego što ga pojedete nitrati što može biti opasno po vaše zdravlje. Međutim, nova studija dokazuje upravo suprotno - nitrati su dobri za vas. Prema studiji Garyja Millera sa Univerziteta Wake Forest iz Winston-Salema u SAD-u, umjerena upotreba nitrata snižava visoki krvni pritisak, poboljšava probavu i pomaže navodnjavanju krvi, pišu novine Welt.
