2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Krvni pritisak se može kontrolirati dobrom hranom. Evo nekih od njih koji vam mogu pomoći:
1. Grožđice - grožđe je najefikasnije rješenje koje pomaže kod normalnog krvnog pritiska. Svaki dan treba pojesti nekoliko grožđica. Druga opcija je namočiti 10-15 grožđica u vodi preko noći. Nakon filtriranja, popijte 1 šalicu ujutro;
2. Bosiljak i med - bosiljak je biljka koja pomaže podići krvni pritisak na normalan nivo. Otprilike petnaest listova bosiljka temeljito se operu, a zatim propuste kroz sito. Dodajte vodu i kašiku meda. Dobro promiješajte. Ovu mješavinu treba uzimati najmanje dva puta dnevno kako bi se krvni pritisak održavao na normalnom nivou.
3. Voda - preporučuje se česta konzumacija vode tokom dana. Preporučeni dnevni unos je 8-10 čaša vode.
4. Hrana bogata vlaknima - kontrolira nivo šećera i holesterola u krvi. Posebno su korisne žitarice, grašak i šargarepa. Vlakna sprečavaju pad krvnog pritiska.
5. Bademi i mlijeko - šaka badema može se svako jutro jesti na prazan želudac. Alternativno, zdrobljeni 5 ili 6 badema u pola čaše toplog obranog mlijeka je također dobra opcija.
6. Crna kafa - kafa je dobar stimulans. Pomaže u normalizaciji krvnog pritiska ako se konzumira u normalnim količinama. Tokom dana dozvoljene su 2 ili do 3 šalice crne kafe. Ne preporučuje se za liječenje dijabetesa ili visokog holesterola. To može pogoršati simptome bolesti.
Preporučuje se:
Ova Hrana I Bilje Pomažu Kod Visokog Krvnog Pritiska
Hipertenzija predstavlja opasnost od srčanog ili moždanog udara i možda su najčešći uzrok smrti na svijetu. Stoga je vrlo važno održavati krvni pritisak u granicama normale. Postoji mnogo načina za snižavanje krvnog pritiska - fizička aktivnost, gubitak kilograma, prestanak pušenja i još mnogo toga.
Prehrana Kod Bolesti Srca I Visokog Krvnog Pritiska
Preporučeno: dijetalni neslani svježi sir, neslani sir, svježi i jogurt do 500 grama dnevno, meso - piletina, govedina, govedina i svinjetina 150-200 g dnevno, 3-4 puta sedmično, nemasna svježa riba, jaja do 2-3 kom. sedmično (žumanjak je dozvoljen slobodno), više voća, posebno grožđa, jagoda, kajsija, breskvi, krušaka, bundeve itd.
Bakalar Pomaže Kod Visokog Krvnog Pritiska
Bakalar je zdrav za zdravlje onoliko koliko ometa rad vrtlara. Višegodišnja je biljka porijeklom iz Evrope, sjeverne Azije, sjeverne Afrike i Australije i član je porodice raži, prosa, zobi, ječma, pšenice i šećerne trske. Iako je štetnik poljoprivrednog tla, korijenje je u prošlosti bilo dragocjeno zbog svojih ljekovitih svojstava.
Indrisheto Pomaže Kod Visokog Krvnog Pritiska
Indrisha sadrži esencijalno ulje koje pomaže kod mnogih zdravstvenih problema - učinkovito je kod bolesti živčanog sistema, ginekoloških bolesti, reumatizma i artritisa, kožnih bolesti i još mnogo toga. Esencijalno ulje i lišće biljke šire krvne žile, pomažu u probavi, djeluju antiseptički.
Šta Treba Izbjegavati Kod Visokog Krvnog Pritiska
Ljudi koji pate od hipertenzije znaju da pored uzimanja odgovarajućih lijekova za život, moraju se pridržavati i određenih ograničenja koja pomažu u održavanju krvnog pritiska u razumnim granicama. Hipertenzija je raširena bolest. Otkriva se mjerenjem krvnog pritiska.
