2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kada je riječ o zdravoj prehrani i dijetama za mršavljenje, možemo naići na svakakve tvrdnje. Većina je tačna i korisna.
Međutim, postoji niz zabluda i zabluda koje zapravo sabotiraju vaše pokušaje mršavljenja. Oni se ne temelje na konkretnim činjenicama, ali vremenom su se utvrdili kao istiniti i ljudi slijepo vjeruju u njih.
Evo nekoliko najčešćih pogrešne tvrdnje vezane za borbu protiv debljanjato vas ne bi trebalo zavesti.
1. Salate su najzdravija hrana
Zapravo, u ovoj izjavi postoji ogromna doza istine, ali … da bi salata bila zdrava, ona mora sadržavati takve komponente. Ako je vaša salata puna sira, sadrži, na primjer, rafiniranu tjesteninu ili veliku količinu visokokaloričnog preljeva, sigurno se ne može staviti u stupac dijetalne hrane. Ako stvarno želite jesti dijetalnu salatu, morate uzeti u obzir proizvode od kojih je pravite.
2. Konzumacija ugljikohidratnih proizvoda u večernjim satima dovodi do debljanja
Vrlo često izjava-zabluda o gubitku kilograma. Zapravo, tijelu nije važno u koje vrijeme tačno koju hranu prima. U borbi protiv debljanja najvažniji uvjet je ne pretjerivati s hranom. Kontroliši se. Jedite onoliko koliko vam je potrebno da se zasitite i ne trpite se u memoriju.
3. Napunite bananama
Još jedan zabluda o gubitku kilograma. Šest velikih banana sadrži toliko kalorija koliko i kriška pizze. Ovo ukusno voće zapravo ima malo kalorija, malo masnoća i vrlo je bogato vlaknima, magnezijumom i kalijumom, kao i vitaminom B6 koji stimulira stvaranje crvenih krvnih zrnaca i jača imunološki sistem.
4. Masnoća uzrokuje gojaznost
Vjerojatno ste čuli da ako se želite riješiti viška masnoće, morate izbaciti masnoću iz prehrane. Ovo nije istina! Naprotiv - vašem tijelu treba dovoljno korisnih koji su sadržani u ribi i orasima, na primjer. Samo se na taj način može odvijati pravilan metabolizam, što je neophodno za ljude koji to čine pokušava smršaviti.
Preporučuje se:
Čudne Fobije Povezane S Jelom I Kuhanjem
Hrana je nešto u čemu većina nas uživa. Međutim, postoje ljudi koji to povezuju s neugodnim iskustvima jer pate od rijetkih fobija povezanih s jelom. Pogledajte neke od njih u narednim redovima. Magyrocophobia Strah od kuhanja naziva se magyerocophobia.
Zablude O čokoladi
Čokolada kad smo sretni, čokolada kad smo nesretni, čokolada na rođendan, čokolada kad prekinemo s dečkom, čokolada kad smo na dijeti. Možemo pronaći stotine izgovora da posegnemo za iskušenjem kakaa. O blagodatima i štetnostima konzumiranja čokolade stalno se govori, ali jeste li zapravo pomislili da neke od njih vjerojatno jesu mit ?
Zablude O Dijeti
Kako bi se riješili suvišnih kilograma, mnogi ljudi pribjegavaju najnevjerovatnijim dijetama. Neki jedu pšenične klice rano ujutro, drugi za ručak imaju dva oraha, a treći za večeru imaju kašiku meda. Mnogi od ovih savjeta su apsolutno beskorisni, a neki su čak i štetni.
Istine I Zablude O Zelenoj Kafi
U potrazi za čarobnim proizvodom koji će im pomoći da izgube maksimalnu količinu suvišnih kilograma u minimalnom vremenu, žene se sve više oslanjaju na razne tablete, čajeve i proizvode o kojima ne znaju puno, ali su čule da brzo pomažu. Upravo takav proizvod je zelena kafa.
Najčešće Zablude O Jajima
Čudno je, ali nije uvijek lako odabrati jaja. Na prvi pogled trebate posegnuti samo za postoljem za jaja. Ali toliko je vrsta da se često pitate koju odabrati. Evo nekoliko uobičajenih zabluda o jajima. Najpopularnije je da se smeđa jaja razlikuju od bijelih.
