2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Čokoladakad smo sretni, čokolada kad smo nesretni, čokolada na rođendan, čokolada kad prekinemo s dečkom, čokolada kad smo na dijeti. Možemo pronaći stotine izgovora da posegnemo za iskušenjem kakaa.
O blagodatima i štetnostima konzumiranja čokolade stalno se govori, ali jeste li zapravo pomislili da neke od njih vjerojatno jesu mit?
Milioni ljudi širom svijeta neprestano jedu čokoladu - industrija koja zarađuje desetke milijardi godišnje.
Ali šta je to? istina o čokoladi i zaista je takav korisno ili štetnokoliko nas pokušavaju uvjeriti? Pogledajte ko su zablude o čokoladikoji su nas dugo zbunjivali.
Čokolada izaziva akne
Nema jasnih dokaza da kakao, koji je u osnovi prilično mastan, uzrokuje prištiće. Ali ono što je poznato jeste da to rade sve namirnice bogate šećerom. Jednostavno zato što čine da lučimo više sebuma i uzrokuju neke upalne procese u našem tijelu. Što zauzvrat dovodi do akni.
Čokolada stvara šupljine
Naravno, kakao vam ni ovdje neće pokvariti zube, ali šećer u njemu vrlo je verovatno uzrok karijesa. Zato sljedeći put kad odete zubaru i pitaju vas jedete li džem, obavezno spomenite smeđe pločice koje vam ne nedostaju na jelovniku.
Čokolada sadrži previše kofeina
Zapravo, to nije istina. Kofein postoji, ali količina u njemu definirana je kao zanemarljiva. Čokolada ima jednako toliko kofeina kao šalica čokoladnog mlijeka ili kafa bez kofeina.
Čokolada i holesterol
Da li biste trebali odustati od čokolade ako imate visok holesterol? Ne. Studije su pokazale da masnoća u njemu ne podiže nivo holesterola. Naprotiv - ako jedete razumne količine, to može biti u redu za vaš dobar holesterol. Postoje studije koje također potvrđuju da sam kakao ima nizak glikemijski indeks. A ta tamna čokolada može poboljšati osetljivost na insulin kod osoba sa dijabetesom.
Koje su nutritivne vrijednosti čokolade?
Prema nekim nutricionistima, on nema apsolutno nikakvu hranjivu vrijednost, što je vrlo pogrešno - ovisi o vrsti i kvalitet čokolade. Da, zaista ono što slatko nije toliko korisno kao mrkva, na primjer, ali čokolada sadrži magnezij, željezo, bakar i cink. Plus flavonoidi, za koje je poznato da se bore protiv raka.
Čokolada je afrodizijak
Ništa više od mita. Nema naučnih dokaza o takvom učinku čokolade. Dakle, ako na nekoga djeluje kao afrodizijak, to je na psihološkom, a ne na fizičkom nivou.
Za vas je dobra samo čokolada s najmanje 70% kakaa
To nije daleko od istine - što je veći sadržaj kakaa, to sadrži više antioksidansa. Pa ipak - nema ništa loše u jedenju takvih iskušenja koja sadrže 50-60% kakaa.
Preporučuje se:
Ovisnost O čokoladi
Sa ili bez prilike, čokolada je jedno od najomiljenijih slatkih iskušenja, koje možete jesti u bilo kojem obliku i kao dodatak raznoj drugoj hrani. Glavni sastojci prave čokolade su kakao masa i kakao maslac. Međutim, njegov izvrsni ukus može izazvati ovisnost baš poput droga, cigareta i alkohola.
4 Zablude Povezane Sa Gubitkom Kilograma
Kada je riječ o zdravoj prehrani i dijetama za mršavljenje, možemo naići na svakakve tvrdnje. Većina je tačna i korisna. Međutim, postoji niz zabluda i zabluda koje zapravo sabotiraju vaše pokušaje mršavljenja. Oni se ne temelje na konkretnim činjenicama, ali vremenom su se utvrdili kao istiniti i ljudi slijepo vjeruju u njih.
Zablude O Dijeti
Kako bi se riješili suvišnih kilograma, mnogi ljudi pribjegavaju najnevjerovatnijim dijetama. Neki jedu pšenične klice rano ujutro, drugi za ručak imaju dva oraha, a treći za večeru imaju kašiku meda. Mnogi od ovih savjeta su apsolutno beskorisni, a neki su čak i štetni.
Istine I Zablude O Zelenoj Kafi
U potrazi za čarobnim proizvodom koji će im pomoći da izgube maksimalnu količinu suvišnih kilograma u minimalnom vremenu, žene se sve više oslanjaju na razne tablete, čajeve i proizvode o kojima ne znaju puno, ali su čule da brzo pomažu. Upravo takav proizvod je zelena kafa.
Najčešće Zablude O Jajima
Čudno je, ali nije uvijek lako odabrati jaja. Na prvi pogled trebate posegnuti samo za postoljem za jaja. Ali toliko je vrsta da se često pitate koju odabrati. Evo nekoliko uobičajenih zabluda o jajima. Najpopularnije je da se smeđa jaja razlikuju od bijelih.
