2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Piletina ima mnogo manje kalorija od svinjetine, a osim što je vrlo ukusna, lako se i brzo priprema. A ovo je izuzetno važno u našoj užurbanoj svakodnevici. U ovom slučaju nudimo vam 3 provjerena recepta za brzi ručak sa piletinom:
Dijetalni pileći odresci
Potrebni proizvodi: 3 kom. pileći file, 2 glavice luka, 250 g pečurki, so i biber po ukusu, 3 kašike soja sosa, 2 paradajza.
Način pripreme: Pileći file se prereže na 2 dijela tako da se dobiju tanki odresci koji se začine solju i paprom. Peći u tepsiji sa teflonskim premazom dok ne porumeni.
Ne trebate dodavati masnoću, ali morate redovno stavljati odreske kako ne bi izgorjeli. Kad su gotovi, prelijte ih sojinim umakom.
Nakon svake porcije odreska dodajte narezani luk i gljive i nakon što su pileći odresci ponovo spremni. Poslužite sa pečenim povrćem i narezanim paradajzom.
Pohovana pileća krilca
Potrebni proizvodi: 10 pilećih krilca, 2 žlice. med, 2 režnja češnjaka, soja od soje od 75 ml, nekoliko grančica kopra, masnoće od prženja.
Način pripreme: U posudi pomiješajte protisnuti češnjak, soja sos, med i sitno sjeckani kopar. Krila se operu i po potrebi podijele na dva dijela.
Osušite i pržite dok ne porumene s obje strane na masti. Čim su spremni, umočite ih u soja sos i ostale začine i spremni su za posluživanje sa salatom po vašem izboru ili drugom vrstom ukrasa.
Pileći grumen sa susamom
Potrebni proizvodi: 4 kom. pileći file, 3 jaja, 5 kašika brašna, 150 g sezama, mast od prženja, sol i biber po ukusu.
Način pripreme: Pileći file se opere, iseče na komade i pusti da se dobro ocedi. Ako je potrebno, osušite kuhinjskim papirom.
Začinite solju i paprom po ukusu. Svaki zalogaj se uvalja u brašno, umoči u razmućena jaja, a zatim u sezam i pusti da se prži dok ne porumeni u prethodno zagrijanoj masti.
Preporučuje se:
Ideje Za Brzi Ručak
Kada imate priliku ručati kod kuće, obradujte svoje najmilije ukusnim i brzim ručkom. Ukusna opcija za brzi ručak je piletina sa belim lukom i karamelom. Za 4 porcije potrebna su vam 4 režnja češnjaka, 1 kašika maslaca, 2 kašičice smeđeg šećera, prstohvat soli, 4 polovine pilećih prsa, četvrt šalice vode, 1 paradajz, 120 grama sira, pola kašičice bosiljak.
Brzi Ručak S Tjesteninom Za Samo 15 Minuta
Iako mnogi vjeruju da je tjestenina visokokalorična hrana, tijelo je zapravo vrlo brzo prerađuje i može se koristiti za pripremu brzog i ukusnog ručka. Bez obzira radite li špagete, tjesteninu, tagliatelle ili bilo koju drugu tjesteninu, morate se strogo pridržavati uputa za kuhanje koje su napisane na njenoj ambalaži.
Za 0 Puta Pripremite Brzi Ručak S Krompirom
Krompir su vjerojatno jedno od najčešće korištenih povrća u kulinarske svrhe. Bilo da će biti glavno jelo ili poslužiti kao prilog, bilo da su uključeni u pravljenje juha, salata ili čak slastica, uvijek su prisutni za našim stolom. U ovom slučaju ponudit ćemo vam 3 brza ideje za ručak s krumpirom, imajući na umu da da bi se sve zaista brzo dogodilo, krompir prvo morate podvrgnuti toplotnoj obradi u mikrotalasnoj pećnici.
Ideje Za Brzi Ručak S Rižom
Riža je jedna od najhranjivijih namirnica, zbog čega je posebno pogodna za kuhanje ručka. Bezbroj je recepata za njegovu pripremu, ali ako vas pritisne vrijeme, a pritom ne želite jesti još jedan poluproizvod, dobro je naučiti kako napraviti brzi ručak s rižom, koji vas neće odvesti više od 30 minuta.
Ideje Za Brzu Večeru Sa Piletinom
Pileće meso je odavno poznato po svojim prehrambenim kvalitetama i dobra je alternativa za ljude koji vole lakšu i manje stresnu hranu. Ako ste ljubitelj ukusne piletine, ovdje vam možemo ponuditi nekoliko ideja za jela s njom koja možete brzo i jednostavno pripremiti kod kuće.
