2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kruške efikasniji su u borbi protiv želučanih tegoba nego što smo ikad mislili. Naučnike je iznenadilo novo otkriće o blagodatima ovog voća.
Istraživači sa Univerziteta Sjeverne Dakote nedvosmisleno su dokazali da kruška uništava bakteriju Helicobacter pylori koja kolonizira želudac nakon fermentacije.
Sorte s dokazanim sposobnostima su Bartlett i Starcrimsson. Fenoli i antioksidanti u njima usporavaju djelovanje enzima koji sudjeluju u metabolizmu glukoze i škroba.
Međutim, da bi kruška imala koristi, mora se jesti cijela bez guljenja. Razlog je taj što njegova kora sadrži 3-4 puta više fitonutrijenata nego unutra. Sadrži i oko polovine vlakana u plodu.
Do sada se kruška smatrala vrlo korisnom zbog svog bogatstva celulozom, vitaminom C i kalijumom. U jednom voću ima do 100 kalorija.
Kruške imaju mnogo više koristi nego što mislite. Kineska medicina ih od davnina koristi za plućne bolesti. Voćni sok preporučuje se u vrućim ljetnim danima, kada se sluz može pojaviti u plućima, što dovodi do otežanog disanja.
Polifenoli u kruške čine ih divnim alatom za borbu protiv dijabetesa. Neoguljene kruške djeluju zaštitno protiv razvoja dijabetesa tipa 2 i pomažu u smanjenju nivoa šećera u krvi. Da bi se poboljšala osetljivost na insulin, trebalo bi ih jesti više od pet puta nedeljno.
Malo ljudi zna, ali kruške sadrže folnu kiselinu koja je toliko potrebna trudnicama. U velikoj kruški ima do 14 mcg supstance, koja sprečava urođene nedostatke kod djece. Preporučeni dnevni unos tokom prvih 12 tjedana trudnoće iznosi 700 mcg, a kod odraslih i djece starije od 11 godina - 200 mcg.
Ukusni sok od kruške savršen je za bebe jer jača njihov imunitet. Sadrži i prirodni antihistaminik - kvercetin, koji štedi one koji pate od peludne groznice i alergija.
Kruške sadrže visoku razinu minerala bora koji pomaže tijelu da zadrži kalcij. Takođe sadrže visok sadržaj vitamina K, koji je od vitalnog značaja za zdravlje kostiju.
Jedna od najzanimljivijih primjena krušaka je protiv mamurluka. Da biste izbjegli glavobolju ujutro, popijte čašu soka od kruške.
Preporučuje se:
Ove 3 Namirnice Nisu Nimalo Korisne Kao što Mislite
Zdrava prehrana preduvjet je za puni i dug život. Ponekad, u nastojanju da pojedu najbolje proizvode, mnogi ljudi počnu tražiti alternative poznatim namirnicama i zamjenjujući ih, oni misle da su napravili zdrav izbor. U narednim redovima ćete vidjeti neke navodno zdrava hrana koja nije toliko korisna .
Zašto Jedemo Više Nego što Mislimo?
Svakoj se osobi dogodilo da pojede više hrane nego što je potrebno, a zatim duboko zažali što se nije zaustavio u pravo vrijeme. Prejedanje se može dogoditi slučajno, ali ako se to događa stalno, stručnjaci to već definiraju kao stvarno ozbiljan problem.
Crvene Banane - Mnogo Korisnije Od žutih
Crvene banane uzgajaju se na plantažama na Sejšelima gdje su za njih najprikladniji uvjeti. To su banane crvenkasto-ljubičaste ljuske, od kojih su neke manje i deblje od običnih banana, a druge veće. Unutra su crvene banane krem ili svijetloružičaste boje.
10 Namirnica Korisnijih Nego što Mislite
Na dijeti ste. Preplavljeni ste informacijama o tome što je korisno, a što nije. Razni izvori izražavaju oprečna mišljenja. Često vam odgovori koje dobijete samo dodaju zbunjenost. Dakle, korisno ili ne? Evo liste od 10 namirnica koje su mnogo korisnije nego što ste mislili:
BBC: Hrana Je U Istočnoj Evropi Mnogo Niže Kvalitete Nego U Zapadnoj Evropi
Studija BBC-a pokazuje da postoji ogromna razlika između sadržaja robe u zapadnoj i istočnoj Evropi. Pakiranje izgleda isto, ali okus je radikalno drugačiji. Na takvu razliku već se dugo sumnja u Češkoj i Mađarskoj, gdje potrošači kažu da je hrana u susjednoj Njemačkoj i Austriji mnogo kvalitetnija nego na njihovim domaćim tržištima.
