2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Da biste se zaštitili od bolesti, samo morate paziti na prehranu - postoje proizvodi koji štite od bolesti.
Rizik od hroničnih bolesti može se znatno smanjiti redovnom konzumacijom određene hrane i pića.
Zeleni čaj koji sadrži snažne antioksidanse smanjuje rizik od različitih hroničnih bolesti i ranog smrtnog ishoda.
Voće i povrće takođe u tome puno pomaže - zahvaljujući snažnim antioksidantima i dodatnim aktivnim supstancama poznatim kao polifenoli, pomažu tijelu da duže ostane mlado i otporno na bolesti.
Studija na više od 800 talijanskih državljana starijih od 65 godina otkrila je da je manja vjerojatnost da će ljudi koji su jeli hranu s polifenolima i antioksidantima i kasnije umrijeti.
Studija je pokazala da su sudionici koji su svakodnevno unosili više od 650 grama polifenola u hrani bili više od 30 posto otporniji na hronične bolesti i imali nižu stopu smrtnosti od onih koji su konzumirali malo polifenola.
Polifenoli, koji takođe imaju antioksidativno dejstvo, mogu se naći u zelenom čaju, kafi, orašastim plodovima, voću, žitaricama i povrću.
Orašasti plodovi sadrže veliku količinu polifenola i preporučuje se konzumacija šake orašastih plodova dnevno u profilaktičke svrhe.
Orašasti plodovi štite od različitih kardiovaskularnih bolesti, kao i od njihovih komplikacija. Orasi i bademi sadrže puno omega 3 masnih kiselina, vodeći su i u količini polifenola među orasima.
Maline, jagode i borovnice takođe pomažu tijelu da duže ostane mlado i otporno na hronične bolesti.
Mahunarke takođe pomažu u prevenciji raznih bolesti. Spanać je takođe jedna od namirnica koja štiti od rane smrti i hroničnih bolesti.
Redovito koristite proizvode od soje jer štite od brojnih bolesti. Sojino mlijeko i soja sos, kao i sojin sir - tofu - preporučuju se za sprečavanje bolesti.
Preporučuje se:
Crveno Vino Nas štiti Od Očnih Bolesti
Crveno vino je posebno popularno piće u hladnim zimskim danima. Mnoga istraživanja pokazuju da je svakodnevno ispijanje čaše vina izuzetno korisno i prilično nas brzo zagrijava. Prema rezultatima istraživanja, crveno vino izuzetno povoljno djeluje na zgrušavanje krvi.
Recept S Kurkumom štiti Nas Od Svih Bolesti
Američka liječnica Carolyn Anderson tvrdi da nas recept koji sadrži samo tri sastojka može zaštititi od mnogih bolesti, uključujući rak. Ona vjeruje da su crni biber, kurkuma i maslinovo ulje izuzetno korisni i da više ljudi mora naučiti o njihovim prednostima.
Koja Su Nam Hrana Koja Nas Umara?
Prehrana je proces nakon kojeg se naše tijelo napuni energijom i obično se moramo osjećati osvježenije. Međutim, jeste li primijetili kako se još uvijek osjećamo iscrpljeno nakon jela? Ovaj fenomen ima logično objašnjenje - neke nam namirnice čine umor.
Kafa Nas štiti Od Psihoza I Srčanih Bolesti
Američko istraživanje otkrilo je da najvatreniji ljubitelji kafe, koji piju između tri i pet šalica dnevno, žive duže od onih koji to piće ne konzumiraju. Mnogo su manje izloženi riziku od prerane smrti zbog dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i Parkinsonove bolesti.
Čarobni Zimski čaj Koji Nas štiti Od Gomile Bolesti
Dolaskom hladnog vremena i zime, zimski čaj zauzima sve važnije mjesto u našem svakodnevnom životu. Ugrejat će vas u hladnim danima i štititi od bolesti. Treba ga uzimati preventivno - prije nego što se razbolimo. Sastojci zimskog čaja:
