2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Purini su supstance koje su sadržane u svim prehrambenim proizvodima. Sve ćelije u našem tijelu sadrže purine.
Za neke zdravstvene probleme potrebno je slijediti dijetu i jesti hranu s malo purina. To je neophodno ako patimo od kamenaca u bubrezima i mjehuru. Nastaju kada tijelo nakuplja višak mokraćne kiseline. Ovo stanje je poznato kao giht. Kod gojaznosti bismo također trebali slijediti dijetu i ograničiti se na hranu bogatu purinima.
Hrana bogata purinima je proteinska hrana. To su neke vrste mesa (divljač, guska), riba (skuša, haringa, inćuni), morski plodovi (kavijar i školjke), iznutrice (mozak, bubrezi, jetra), razni umaci i čorbe, orasi (kikiriki).
Kada se držite dijete s niskim udjelom proteina, dobro je izbjegavati hranu bogatu ugljikohidratima poput kruha, pirinča, tjestenine.
Mliječni proizvodi koje konzumirate trebaju imati malo masnoće.
Takođe ograničite količinu voća koju jedete.
Meso pogodno za ishranu hranom siromašnom purinima je piletina i nešto ribe.
Pijte puno tečnosti. Trebali biste piti najmanje 2 litre vode dnevno. Alkohol treba svesti na minimum, a najbolje ga je potpuno eliminirati.
Korisna hrana u ovom režimu su jaja, sir, svježi i jogurt (nemasni ili obrani), hljeb, voće i orasi (bez kikirikija).
Preporučuje se:
Spisak Namirnica Sa Purinima
Purini su supstance koje su sadržane u svim ćelijama ljudskog tijela. Takođe se nalaze u svim namirnicama. Konkretno, oni su skupina heterocikličkih spojeva koji sadrže dušik koji su uključeni u sastav DNK - nosioca nasljednih informacija i ribonukleinske kiseline (RNA) - kopirajući ove informacije.
Superhrana Među Tradicionalnim Bugarskim Proizvodima
Moderne superhrane uvijek su skuplje i uglavnom ih većina ljudi ne može priuštiti. S druge strane, u našoj kuhinji i na našim geografskim širinama postoje proizvodi koji također imaju izvrsna zdravstvena svojstva i koje možemo kupiti po daleko pristupačnijim cijenama.
Prodavnica U Pazardžiku Distribuira Hranu Siromašnim I Beskućnicima
Vlasnik poslastičarnice u Pazardžiku dao je sjajan primjer čitavoj Bugarskoj. Gospođa već mjesecima pruža besplatnu hranu i piće ljudima koji ne mogu priuštiti da ih kupe. Beskućnici i nevolje građani često prolaze kroz prodavnicu, a Gergana Dinkova ih dočekuje sa osmehom i sendvičem.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
