2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svaka trgovina puna je proizvoda koji mame potrošače etiketama poput prehrambenih, niskokaloričnih, laganih, nemasnih, nemasnih, bez šećera ili nula kalorija … Svi oni obećavaju izvrstan ukus i blagotvorne efekte na tijelo.
Nažalost, iza primamljivog pakiranja navodno se nalaze dijetetski proizvodi s nizom negativnih učinaka na vaše tijelo. Navest ćemo neke od glavnih nezdravih dijetalnih namirnica koje su dostupne u trgovačkom lancu.
Prehrambeni šećer: Ovo je jedan od najpopularnijih proizvoda, jer su ljudi svjesni da ekstremni unos džema dovodi do prekomjerne težine. Na tržištu postoji mnogo zamjena za šećer, kao što su:
Saharin - za koji postoje studije koje dokazuju vezu između njegove upotrebe i tumora u bešici.
Aspartam - koji je takođe veoma popularan. Važno je znati da visoke doze ovog proizvoda nisu zdrave za trudnice i dijabetičare. Pored toga, aspartam ima negativan učinak na pamćenje.
Stevia - jedan od posljednjih proizvoda koji je ušao na tržište. Međutim, nije provedeno dovoljno istraživanja koja bi dokazala sigurnu konzumaciju ove zamjene za šećer.
Gazirana dijetna pića: Nažalost, većina ovih tekućina ima nezdravu razinu soli, aspartama, hemijskih konzervansa i umjetnih boja. Kao rezultat toga, mnogi ljudi koji konzumiraju takva pića imaju neuravnoteženi inzulin i šećer u krvi.
Dijetalni slatkiši: dijetalne čokolade, keksi itd. Malo je ljudi svjesno da ova hrana sadrži visoku razinu masti, što također dovodi do prekomjerne težine. Sadrže i aspartam koji usporava gubitak kilograma.
Dijetalna hrana za doručak: uključujući dijetalne marmelade i konzerve, dijetni med, voćni sokovi, proizvodi od žitarica itd. Obećavaju da će biti savršen početak dana. Treba izbjegavati one s dodatkom aspartama. Uz to, potrošnja svih proizvoda koji sadrže tzv meida, što je nezdravo i dovodi do gojaznosti.
Proizvodi bez holesterola: Ova lista uključuje širok spektar hrane, poput dijetalnih čipsa, orašastih plodova bez kolesterola itd. Prema većini stručnjaka, dobra su alternativa proizvodima koji koriste štetne masti. Međutim, treba ih jesti umjereno.
Dijetalni margarin: ovo je izuzetno nezdrav proizvod koji može utjecati na aktivnost srčanog mišića zbog visokog sadržaja transmasnih kiselina.
Preporučuje se:
Rezanci - Ono što Moramo Znati
Kažu da je supa jelo za dušu. A ko je duša supe? Neki su možda pretpostavili, to je to rezanci . Kakva bi bila supa bez punjenja i neočekivano ukusnog sastojka - rezanci? Ova tjestenina iz porodice tjestenina teško da postoji kao samostalno jelo, ali je sastavni dio najboljih recepata za juhe, a preferira se i kao prilog u istočnoj kuhinji.
Jamon - Ono što Moramo Znati
Među ljubiteljima raznih mesnih delicija, šunka uživa autoritet. Nježnog je okusa, ugodne arome i lagano je meso koje jede širok krug ljudi. Među mnogim vrstama ove delicije postoje prava remek-djela čija je cijena impresivna. Prema Guinnessovoj knjizi najskuplja je španska delikatesa jamon iberico de bellota .
Koža - Ono što Moramo Znati
Koža predstavlja mliječni proizvod. Ovo je islandski mliječni proizvod. Popularno je u cijelom svijetu. Ovaj proizvod je vrlo sličan procijeđenom jogurtu, ali nije. Može biti prirodno, s voćem, orasima ili s drugim zaslađivačem. U 100 grama suknja sadržana 60 kalorija, 10 grama proteina i bez masti.
Sojino Ulje - Ono što Moramo Znati
Tekuće ulje iz sjemena soje izvađeno je prije otprilike 6000 godina u Kini. Zatim se usvaja kao sveta biljka u Koreji i Japanu. Inače, njegova rodna mjesta su Daleki istok, Don i Kuban. Nije slučajno da je ova mahunarka izuzetno cijenjena jer se po sadržaju biološki aktivnih tvari nalazi na prvom mjestu među sličnim biljkama.
Lutein - Ono što Moramo Znati
Svi su čuli maksimu da hrana može biti i lijek i otrov. I ovo je potpuno tačno. Dokazuje to jedan od 600 poznatih karotenoida - lutein . Jedan je od organskih pigmenata (karotenoida), koji se sadrže kao prirodni sastojak biljaka i svih organizama koji se odlikuju fotosintezom.
