2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Da li sanjate da imate veće grudi? Nisi sam. Mnoge žene sanjaju o većim grudima. Dobro oblikovano i zaobljeno poprsje čini da se mnoge žene osjećaju ugodnije, samopouzdanije i poželjnije. Vjerovatno znate da postoji mnogo dostupnih opcija, od uzimanja tableta ili dodataka, nanošenja posebnih krema, preko hirurških implantata i još mnogo toga. Ako niste voljni potrošiti puno novca na ovaj svoj hir, bolje je isprobati neku prirodnu alternativu, poput vježbanja, jedenja zdrave hrane i korištenja bilja. Dobro odabrana hrana i vježbe učinit će da vaše grudi izgledaju prirodno punije. Oni će vas također zaštititi od opasnosti i nuspojava drugih metoda.
Osnovne namirnice za uvećanje grudi su:
Hrana bogata estrogenom
Hormonska neravnoteža jedan je od razloga zašto žene imaju male grudi. Ako žensko tijelo proizvodi previše muškog hormona testosterona, to ometa rast dojke. Dakle, da biste kontrolirali proizvodnju testosterona unutar normalnog nivoa u vašem tijelu, morate smanjiti unos ugljenih hidrata i povećati cjelovite žitarice, svježe voće i povrće. U međuvremenu, ženski spolni hormon estrogen dovodi do povećanja dojke i odgovoran je za prepoznatljiv izgled svake zrele ženske dojke. Zbog toga djevojke s ravnim prsima u Kini jedu pileću juhu napravljenu od pilećih glava za koje se smatra da sadrže visok nivo estrogena. Biljka poznata po svojstvima povećanja grudi je piskavica.
Hrana bogata estrogenom je:
1. Proizvodi od soje: Soja i proizvodi od nje poznati su prirodni estrogeni.
2. Mliječni proizvodi vrlo su dobar izvor prirodnog estrogena.
3. Laneno sjeme pruža vam prirodni estrogen i vrlo je dobro za vaše cjelokupno zdravlje. Ostalo sjeme:
- Sjemenke suncokreta
- Sjeme tikve
- Zvezdasti anis
4. Začini i začinsko bilje:
- Karanfilić
"Đumbir."
- Regan
- Mudrac
- Majčina dušica
- Kurkuma
- Clover
- Tilchets
- Peršun
- Crvena djetelina
5. Mahunarke:
- Slanutak
- Limunski pasulj
- Bob
- Crveni pasulj
- Leća
- Grašak
6. Cjelovite žitarice:
"Ječam."
- Zob
- Smeđa riža
7. Voće i zeleno povrće:
- Lucerka
- Jabuke
- Cvekla
- šargarepa
- Trešnje
- Krastavci
- Patlidžan
- Masline
"Papaja."
- Šljive
- Nar
- Krompir
- Tikva
- Paradajz
Voce i povrce. Kao što je ranije spomenuto, voće i povrće reguliraju nivo testosterona u vašem tijelu. Oni takođe doprinose vašem ukupnom zdravlju. Cjelovite žitarice poput zobi, pšenice i ječma mogu vam pomoći da povećate veličinu dojki jer sadrže visok postotak vlakana. Crveni kupus, karfiol, prokulica i brokula mogu spriječiti rast ćelija karcinoma. Uz to, voće poput borovnica i jagoda sadrži antocijane koji štite stanice od slobodnih radikala i štete koju oni uzrokuju.
Bilje. Učinak bilja je odavno poznat i koristi se u raznim kulturama širom svijeta. Stoljećima je narodna medicina prepoznavala učinak ljekovitog bilja na ženske grudi.
- Piskavica sadrži spojeve koji povećavaju zdravo tkivo dojke.
- Dlan sadrži fitonutrijente koji, pored povećanja grudi, pomažu u povećanju apetita i nesmetanoj probavi.
- Kopar se koristi za povećanje veličine dojki i promociju proizvodnje mlijeka kod dojilja.
Zdrave masti. Te se masti koriste za povećanje veličine vaših grudi. Ovdje je važno odabrati pametno. Prvo što će se dogoditi je da se masnoća ravnomjerno rasporedi po vašem tijelu, uključujući i vaše dojke. Masti koje su vam potrebne su mononezasićene masti kao što su:
- Masline i maslinovo ulje
- Avokado i ulje avokada
- Sirovi orasi
- Laneno sjeme i laneno ulje
- sjeme sezama i sezamovo ulje
- Hering
Preporučuje se:
Najbolji Načini Za Prirodno Povećanje Dopamina U Tijelu
Dopamin važan je hemijski element u mozgu koji ima mnoge funkcije. Uključen je u motivaciju, pamćenje, pažnju, pa čak i regulaciju pokreta tijela. Kada se dopamin oslobađa u velikim količinama, stvara osjećaj zadovoljstva. Suprotno tome, nizak nivo dopamina povezan je sa smanjenom motivacijom i smanjenim entuzijazmom za stvari koje bi mogle uzbuditi većinu ljudi.
8 Namirnica Za Povećanje Testosterona
Testosteron je muški spolni hormon koji uglavnom utječe na seksualnost. Odgovorno je za zdravlje kostiju i mišića, proizvodnju sperme i rast kose. Gubi se s godinama, kao i hroničnim bolestima. Hipogonadizam, koji se naziva i nizak testosteron ili nizak T, često se liječi lijekovima kako bi se spriječili budući zdravstveni problemi.
Jednostavni Trikovi Za Povećanje Dnevnog Unosa Vode
Pijenje dovoljno vode nije samo korisno, već je i neophodno za zdravo tijelo i brz um. Iako su blagodati hidratacije tijela brojne - dobra crijevna flora, meka koža bez bora, gubitak kilograma itd., Ona također pomaže u boljoj kontroli dijabetesa.
Očekuje Nas Novo Povećanje Cijena Hrane
Za dva ili tri mjeseca očekuje se novi talas poskupljenja osnovnih prehrambenih proizvoda za približno 15%. Takve su alarmantne prognoze ekonomista. Međutim, istovremeno se ne očekuje da će zarade rasti tako brzo kao vrijednost hrane. Razlog za sljedeći rast su prognoze za skok cijene nafte na svjetskim tržištima.
Prehrana Za Uvećanje Grudi
Mnoge žene sanjaju o većim grudima. Daju samopouzdanje i samopouzdanje, što je izuzetno važno za svaku damu. Ako ne možete potrošiti puno novca na skupe operacije ili kreme, isprobajte prirodnu alternativu koju nude neke namirnice. Nema naučnih dokaza da određena hrana pomaže povećanju grudi.
