2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Naše razmišljanje o tome je li hrana koju jedemo zdrava ili ne ima snažan učinak na proteine koji se proizvode u našem tijelu za kontrolu metabolizma i apetita.
Ako osoba zna da pije kalorija, njegovo tijelo proizvodi hormone u velikim količinama, pa se vrlo brzo osjeća sitim. A ako misli da pije nešto zdravo, učinak je suprotan.
Ako započinjete dijetu i želite jesti manje kalorija, neprestano mislite da trebate paziti što jedete. U stvarnosti, međutim, učinak može biti sasvim suprotan.
Kada pokušate reći svom tijelu da ne biste trebali jesti više, vaš mozak to shvata kao signal da želite jesti više da biste se osjećali sito.
Grelin je hormon koji se proizvodi u probavnom sistemu. Prije jela, kada ste gladni, nivo grelina je prilično visok. Pada kad u želucu ima hrane.
Što brže nivo hormona opada, brže se osjećate sito. Što manje grelina imate u svom tijelu, to manje osjećate glad.
Ako dvoje ljudi popiju piće s istim kalorijskim sadržajem, ali jedan misli da je kalorija mnogo, a drugi je uvjeren da gotovo ne sadrži kalorije, razina grelina kod tih ljudi će pasti drugačije.
Takav pristup može biti koristan u dijeti. Kada osoba jede samo zdravu hranu, za koju zna da je malo kalorija i vitka, njeno tijelo ne reagira kao da je jelo ne baš zdrave proizvode.
Već je utvrđeno da postoji veza između misli i fizičkih reakcija tijela. Takav odnos vjerovatno postoji s drugim hormonima.
Ranije se smatralo da kalorije i hranjive sastojke u hrani podižu nivo grelina u tijelu. Međutim, ispostavilo se da se snagom misli može kontrolirati proizvodnja ovog hormona.
Preporučuje se:
Čemu Pomaže Sok Od Peršina?
Peršin je vrtna biljka koja se uzgaja za kulinarske potrebe. Osim tradicionalne upotrebe, peršin se koristi i kao ljekovita biljka. Peršin sadrži značajnu količinu hlorofila, bez kojeg je nemoguća normalna hematopoeza u ljudskom tijelu, jer je hlorofil u kombinaciji sa željezom odgovoran za sastav krvi.
Kafa Pomaže Protiv Pretilosti
Prema nedavnoj studiji koju je citirao Daily Mail, trebalo bi konzumirati više kafe kako bi se spriječila gojaznost. Studiju su proveli američki naučnici koji su proučavali hemijski sastojak sadržan u osvježavajućem napitku. Prema stručnjacima, hlorogena kiselina (CGA) može zaštititi osobu od štetnih efekata pretilosti.
Kafa Pomaže U Smanjenju Apetita
Apetit se može smanjiti uz pomoć kafe, dokazuje novo istraživanje. Okrepljujuće piće može imati snažan učinak na tijelo kao i tablete koje inhibiraju našu želju za hranom. Ovu su studiju radili australijski naučnici koji objašnjavaju da se smanjenje apetita putem kafe može dogoditi pod određenim uvjetima, a ne kod svih.
Kafa Pomaže U Borbi Protiv Alzheimerove Bolesti
Bez sumnje kafu je najpoznatije energetsko piće na svijetu. U posljednje vrijeme sve se više govori o štetnosti kafe. Studije pokazuju da se nakon duže konzumacije kafe kofein nakuplja u tijelu i to dovodi do ovisnosti o kofeinu, slično ovisnosti o drogama, cigaretama, alkoholu itd.
Med Nakon Pijenja Pomaže U Razgradnji Alkohola
Med je poznati prirodni proizvod koji ima mnoga ljekovita svojstva. Koristi se u kuvanju, u uvjetima gripe, u kozmetici, a sada i u borbi protiv mamurluka. Med ima sposobnost uklanjanja toksina iz tijela, a sadržana u njemu fruktoza pomaže u bržoj preradi alkohola.
