2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Godišnje se u svijetu proizvede oko 750 000 tona grožđica - najčešće korištena sorta za proizvodnju je bijelo grožđe bez sjemenki.
Jedenje grožđica potiču liječnici jer grožđice sadrže vlakna, antioksidanse, a imaju i nizak glikemijski indeks - ti faktori doprinose kontroli šećera u krvi.
Da bi se rizik za srce ili krvne sudove sveo na minimum, potrebno je održavati normalan nivo hemoglobina. Osušeno grožđe zapravo sadrži samo 23% vode.
Uz to, grožđice su izuzetno bogate bakrom, cinkom, kalcijumom, magnezijumom, željezom - sadrže velike količine kompleksa vitamina A i B, prema raznim studijama.
Grožđice možemo koristiti i kao dodatak musliju za doručak ili jogurtu. Grožđice također mogu pomoći kod bubrega, mjehura i drugih zdravstvenih problema.
Pored svega ostalog, grožđice imaju vrlo visoku energetsku vrijednost - ne zaboravimo na prednost koju sušeno grožđe nikada ne kvari.
Međutim, zajedno sa svim korisnim sastojcima koje grožđice imaju, znanstvenici izvještavaju da su i prilično kalorični. Razlog je velika koncentracija fruktoze. Ovo suho voće je neprikladno za ljude koji pate od čira na želucu i dvanaesniku.
Prema najnovijim istraživanjima, jedenje grožđica najmanje tri puta sedmično može značajno smanjiti krvni pritisak. Ostale namirnice koje snižavaju krvni pritisak su:
- kivi - ako pojedete tri kivija dnevno, krvni pritisak će vam biti u granicama normale, prema Američkom udruženju za srce.
- Lubenica takođe može pomoći u snižavanju krvnog pritiska kod ljudi koji imaju prekomjernu težinu. To smanjuje rizik od srčanog udara, kažu američki naučnici.
Tim profesora Artura Figueroe sa Univerziteta u Floridi otkrio je da ekstrakt lubenice može smanjiti pritisak na aortu i srce kod ljudi s prekomjernom težinom, čak i po hladnom vremenu.
- Sljedeće voće koje ne biste trebali ograničavati, posebno ako patite od visokog krvnog pritiska, su banane.
Preporučuje se:
Dijeta Za Povišen Krvni Pritisak
Loše prehrambene navike značajno doprinose tome porast krvnog pritiska . Kada je osoba srednjih godina visok krvni pritisak je prirodni dio procesa starenja, što u kombinaciji s nepravilnom prehranom može dovesti do mnogih neželjenih nuspojava.
Hrana Koja Snižava Krvni Pritisak
Hipertenzija oduvijek se smatrala bolešću starijih osoba, ali nažalost ova bolest je nedavno pronađena i kod vrlo mladih ljudi. U današnje vrijeme možete upoznati 25-godišnjaka koji pati od ove podmukle bolesti. Zašto podmuklo, pitate se.
Top 10 Zdravih Namirnica Koje Snižavaju Krvni Pritisak
1. Limuni - štite krvne žile, snižavaju krvni pritisak, osiguravaju ravnotežu visokog krvnog pritiska. Uz to, bogate su vitaminom C i dobre su za kardiovaskularni sistem. Ujutro pola čaše limunovog soka može pomoći u liječenju visokog krvnog pritiska;
Voćni Sokovi Podižu Krvni Pritisak
Trgovinska mreža nudi pažnju tri potrošača voćnim sokovima. Prvi su tzv svježi sokovi, koji su 100% čisti pasterizirani ili, kako ih još nazivaju, svježi sokovi. Proizvode se na osnovi voća i voćnih nektara. Koncentrirani ili ne, oni su apsolutno prirodni, jer se dobivaju direktno iz voća.
Vražja Usta Snižavaju Krvni Pritisak
Prema naučnoj studiji, ekstrakt gloga može značajno smanjiti krvni pritisak nakon 16 nedelja upotrebe. 71 posto pacijenata liječenih biljkom uzimalo je i lijekove. Visok krvni pritisak može se smanjiti primjenom kineske medicine - bilje se kombinira s vježbom i meditacijom.
