2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Koenzim Q (CoQ) je izuzetno važan za zdravlje, a posebno za zdravlje srca i krvnih žila. Njegova hemijska struktura otkrivena je 1957. godine, a ispostavilo se da ljudsko tijelo može proizvoditi koenzim Q koristeći metaboličke puteve. Koenzim Q10 poznat je i kao koenzim Q10. Ovaj broj "10" nakon svog naziva odnosi se na određeni dio njegove hemijske strukture koji se naziva izoprenski rep.
Koenzim Q je supstanca slična vitaminu koja igra ključnu ulogu u respiratornom energetskom lancu na staničnoj razini, a koja se provodi u unutrašnjosti organela mitohondrijskih ćelija, odgovornih za proizvodnju energetskog goriva za stanice - adenozin trifosfat / ATP /.
Oko 95% energije proizvedene u ljudskom tijelu je u obliku ATP-a, a organi s najvećom aktivnošću, poput srca, bubrega i jetre, imaju najveću količinu koenzima Q i stoga imaju za njim najveću potrebu.
Funkcije koenzima Q
Proizvodnja energije - posebni minijaturni organi unutar ćelija, nazvani mitohondriji, uzimaju masnoće i druge tvari i pretvaraju ih u korisnu energiju. Za ovaj postupak uvijek je potreban koenzim Q.
Stanična zaštita - koenzim Q je vrlo dobar antioksidans koji tijelo koristi za zaštitu ćelija od oštećenja kiseonikom i slobodnih radikala.
Prednosti koenzima Q
Koenzim Q igra važnu ulogu u prevenciji i liječenju srčanih bolesti povezanih s aritmijom, anginom, srčanim udarom, prolapsom mitralne valvule, visokim krvnim pritiskom, koronarnom bolešću srca, aterosklerozom i zatajenjem srca, rakom dojke, AIDS-om, neplodnošću, mišićnom distrofijom, problemima sa desni i čir na želucu.
Kao što je već postalo jasno, blagotvoran učinak koenzima dokazan je kod ljudi koji su imali srčani udar. Uzimanje u sljedeća tri dana nakon srčanog udara drastično smanjuje rizik od drugog srčanog udara. Njegova profilaktička upotreba kod ljudi koji su skloni srčanim problemima sprečava stvaranje krvnih ugrušaka i plakova u koronarnim arterijama.
Studije pokazuju da koenzim Q10 ima sposobnost snižavanja krvnog pritiska i nivoa šećera u krvi. Takođe blagotvorno deluje na nivo lošeg holesterola.
Zbog svojih blagotvornih učinaka na srce i visokog krvnog pritiska, koenzim je koristan u liječenju podmukle bolesti dijabetesa.
Problemi sa desnima ozbiljan su i sveprisutan problem. Utvrđeno je da ljudi sa ovim problemima imaju nizak nivo Q10, a uzimanje jača ojačana bolesna tkiva.
Zadnji ali ne i posljednji koenzim Q djeluje protiv starenja. Unos velike količine usporava razvoj Parkinsonove bolesti. Poboljšava imunitet i štiti organizam od različitih virusnih infekcija.
Nedostatak koenzima Q
Deficit od koenzim Q povezan je s raznim problemima, uključujući srčanu aritmiju, anginu i visoki krvni pritisak, kao i probleme s regulacijom šećera u krvi. Problemi sa desnima i čir na želucu takođe mogu biti znak nedostatka ovog hranjivog sastojka.
Lekovi za snižavanje holesterola takođe smanjuju nivo koenzima Q u krvi.
Koenzim Q igra važnu ulogu u održavanju opskrbe vitaminom E. Kada vitamin E postane "iskorišten" u obavljanju svoje dužnosti antioksidansa, zaštitnika ćelijskih membrana, koenzim Q može pružiti "punjenje" i vratiti svoj antioksidativni kapacitet.
Izvori koenzima Q
Svi organizmi koji dišu kiseonik sadrže supstance slične koenzimu Q. Njegovi vrlo dobri izvori su meso, a najviše se može naći u jetri i srcu. Riba je također vrlo bogata koenzimom Q. Od povrća najbogatija je brokula, špinat i peršun; od voća - jagoda, jabuka, avokada, naranče i grožđa.
Od ulja, najveći sadržaj koenzima može se naći u maslinovom ulju, sojinom ulju i sjemenkama grožđa. Takođe postoje velike količine orašastih plodova.
Preporučuje se:
Koenzim A
Koenzimi su osnovna organska jedinjenja koja u interakciji s enzimima pomažu u kataliziranju reakcija. Enzim ima aktivno mjesto gdje katalizira reakciju supstrata, ali koenzim se veže za druga područja enzima, mijenja svoj oblik i pomaže mu da bude bolje odgovoran za svoje funkcije.
