2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jedan od uzroka visoke smrtnosti su vaskularne bolesti, a jedan od najopasnijih je moždani udar. Nažalost, to sve više pogađa mlade ljude.
Moždani udar nema nikakve veze sa sudbinom ili lošom srećom, čak i kada osoba ima nasljednu predispoziciju. Ova teška bolest povezana je sa životnim stilom i može se promijeniti.
Moždani udar karakterizira oštar poremećaj opskrbe mozga krvlju u određenim područjima. Udari se dijele na ishemijske i hemoragične. Ishemijski događaji nastaju uslijed krvnog ugruška ili začepljenja krvne žile, kao i njegovog stezanja.
Određenim dijelovima mozga nedostaje kiseonika, to se događa iznenada i stanice brzo umiru. Hemoragijski moždani udar nastaje uslijed puknuća krvne žile - krv teče iz oštećene žile i rad mozga je poremećen.
Razlog puknuća krvne žile obično je povišen krvni pritisak. Iznad svega, da biste spriječili moždani udar, morate promijeniti način prehrane.
Moždani udar mogu spriječiti mnoge supstance sadržane u običnoj hrani. Na primjer, magnezijum smanjuje rizik od moždanog udara za petnaest posto.
Nalazi se u cjelovitim žitaricama, orasima, zelenom povrću, suvim šljivama. Magnezijum snižava visoki krvni pritisak. Glavno pravilo koje treba poštivati kako bi se spriječio moždani udar je ne prejedati se.
Vaš jelovnik treba sadržavati proizvode bogate pektinom kao što su nektar, svježe povrće i voće, domaći džem. Ovi proizvodi, kao i integralni hljeb, pomažu u izbacivanju toksina.
Hormoni adrenalin i noradrenalin neophodni su za dobro funkcioniranje mozga i brzinu reakcija - nastaju u prisustvu fenilalanina. Nalazi se u jajima, svježem siru, kajmaku, mlijeku, ribi, piletini i mesu kućnih ljubimaca.
Mozak također treba triptofan koji, između ostalog, usporava starenje. Banane, grožđe, sušene kajsije, suhe smokve, datulje, orašasti plodovi, svježi sir, riba i puretina bogati su triptofanom.
Lizin je važan i za rad mozga i jasno razmišljanje. Nalazi se u živini, zobi, mahunarkama, kukuruzu i prirodnoj čokoladi.
Proizvodi koji štite od sklerotičnih plakova i čak ih uništavaju su repa, rotkvica, hren, kupus, brokula i karfiol. Smanjuju rizik za moždani udar za trećinu.
Agrumi smanjuju ovaj rizik za dvadeset i pet posto. U mediteranskim zemljama ljudi rijetko pate od vaskularnih bolesti. To je zbog redovite upotrebe maslinovog ulja koje je odgovorno za zdravlje krvnih žila.
Preporučuje se:
Kako Spriječiti Dehidraciju?
Jedno od najopasnijih stanja za tijelo je dehidratacija - proces u kojem tijelo pati od smanjenja količine vode u sebi. Stanje može biti prilično blago i na prvi pogled neupadljivo ili izuzetno teško, pa čak i opasno po život. Kako postupati u razni oblici dehidracije i šta učiniti da se obnovi gubitak vode?
Kako Spriječiti Proklizavanje Ulja
Ovog puta pozabavit ćemo se vrlo važnim problemom s kojim ste se sigurno svi susreli - užeglost ulja . Naučit ćemo o načinima kvarenje ulja , pogledaćemo kako možemo usporiti oksidacija masti i kako prepoznati promjene u kvaliteti ulja. Užeglost ulja za jelo (užeglost) je rezultat kemijskog procesa u kojem se javlja reakcija između masne kiseline i slobodnih radikala, obično singlet kisika.
Zaboravite Na Dijetna Pića! Donijet će Vam Demenciju I Moždani Udar
Starije osobe koje piju čak i jedno dijetetsko piće dnevno imaju tri puta veću vjerojatnost da razviju demenciju ili moždani udar, pokazuju nova istraživanja. Naučnici iz mnogih zemalja svijeta vjeruju da se dijetetske verzije standardnih bezalkoholnih pića više ne bi smjele smatrati zdravijima.
Kontraindicirana Hrana Za Moždani Udar
Moždani udar je poremećaj cirkulacije krvi u mozgu koji rezultira trajnim oštećenjem tkiva i njegovih funkcija. Ljudi koji su to doživjeli trebaju strogo nadgledati svoje zdravlje i pridržavati se posebne prehrane. U suprotnom riskiraju pogoršanje stanja, pa čak i drugi moždani udar.
Kuhajte S Maslinovim Uljem Kako Biste Spriječili Moždani Udar
Maslinovo ulje je izvrsna alternativa ulju za jelo. Osim što je ukusna, ima nezamjenjive blagodati za tijelo. Redovna konzumacija maslinovog ulja smanjuje rizik od moždanog udara za gotovo 50%. Naučnici iz Francuske došli su do ovog zaključka nakon što su sproveli veliko istraživanje.
