2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Jedno od najopasnijih stanja za tijelo je dehidratacija - proces u kojem tijelo pati od smanjenja količine vode u sebi.
Stanje može biti prilično blago i na prvi pogled neupadljivo ili izuzetno teško, pa čak i opasno po život.
Kako postupati u razni oblici dehidracije i šta učiniti da se obnovi gubitak vode?
Dehidracija kao bolest
Kod nekih bolesti - posebno gastrointestinalnih, dehidracija je glavni popratni rizik. Posebno je opasno za mališane, gdje se izuzetno brzo javlja. Dehidracija se može javiti u prisutnosti poremećaja i povraćanja. Što je veća učestalost pokreta crijeva ili povraćanja, to se brže događa dehidracija.
Glavno pravilo u ovim slučajevima je ograničiti simptome bolesti kako bi se smanjila dehidracija. Istovremeno, nedostatak tečnosti i soli mora se ispraviti kako bi se uspostavila ravnoteža. Ljekarna nudi brojne lijekove za povraćanje i poremećaje - neki od njih su homeopatski i pogodni za one koji ne žele koristiti jake pripravke. Tačno koja kombinacija sredstava je prikladna za vas utvrdit će vaš lični liječnik.
Ostali predmeti mogu se koristiti istovremeno kućne metode za suzbijanje dehidracije. Pijenje blago posoljene vode djeluje umirujuće, smanjuje potrebu za mučninom i povraćanjem. Takođe pomaže hidrataciji i obnavljanje ravnoteže elektrolita u tijelu. Glukoza ili zaslađena voda pomažu u vraćanju šećera u krvi u normalu, pa osim što hidratizira tijelo, dovodi i do suočavanja s hipoglikemijom. Tečnosti uzimajte u malim gutljajima, osigurajte odmor bez kretanja i boravak u ne baš vrućem okruženju. Ali ako se sami ne uspijete nositi s dehidracijom, možda ćete trebati uliti posebna medicinska rješenja sistemima ili, u vrlo teškim slučajevima, preliti krv.
Sprečavanje dehidracije
Ostale bolesti ili stanja smatraju se prenosiocima rizik od dehidracije. To su neke ozbiljne bolesti poput dijabetesa, genetskih bolesti (cistična fibroza) i druge. Međutim, dehidracija se može javiti i sa nedovoljnim unosom tečnosti u normalnoj dnevnoj rutini, uz obilno znojenje, posebno u vrućim danima.
Da biste spriječili dehidraciju, pijte puno tečnosti svih vrsta, a neki od najkorisnijih su svježe cijeđeni sokovi. Ne pregrijavajte svoje tijelo - pronađite način da se rashladite. Jedite hranu bogatu vodom - krastavce, lubenicu, dinje, paradajz, naranče, breskve i još mnogo toga.
Pijte čaj od mente, bosiljak, ružmarin, zaslađen medom i limunom. Bilje poboljšava tjelesnu apsorpciju vode, a limun djeluje okrepljujuće i odlično je osvježenje u vrućim danima. I što je najvažnije - ne zaboravite piti puno vode svaki dan.
Preporučuje se:
Kako Spriječiti Proklizavanje Ulja
Ovog puta pozabavit ćemo se vrlo važnim problemom s kojim ste se sigurno svi susreli - užeglost ulja . Naučit ćemo o načinima kvarenje ulja , pogledaćemo kako možemo usporiti oksidacija masti i kako prepoznati promjene u kvaliteti ulja. Užeglost ulja za jelo (užeglost) je rezultat kemijskog procesa u kojem se javlja reakcija između masne kiseline i slobodnih radikala, obično singlet kisika.
Nedostatak Proteina! Kako To Prepoznati I Spriječiti
Prema nekima, protein je vrlo težak proizvod i zato je važno ograničiti njegov unos. Ali je li to tako i u čemu je istina? proteini ? Dakle, one su neophodne komponente i glavni su građevinski materijal tijela. Često mislimo da su umor ili drugi zdravstveni problemi povezani s beriberijem ili lošim vremenskim prilikama, a zapravo izvor svih problema mogu biti nedostatak proteina .
Kako Spriječiti Moždani Udar
Jedan od uzroka visoke smrtnosti su vaskularne bolesti, a jedan od najopasnijih je moždani udar. Nažalost, to sve više pogađa mlade ljude. Moždani udar nema nikakve veze sa sudbinom ili lošom srećom, čak i kada osoba ima nasljednu predispoziciju.
Kako Spriječiti Kvarenje Hrane
Kvarenje hrane uzrokuju mali nevidljivi organizmi zvani bakterije. Bakterije su svuda gdje idemo, a većina nam ne nanosi štetu. U stvari, mnogi od njih su nam korisni. Šta vole bakterije? Iako se živi organizmi mogu kretati, bakterije su prilično dosadne.
Zašto I Kako Alkohol Uzrokuje Dehidraciju
Jedno od najčešće postavljanih pitanja je da li alkohol vas može dehidrirati ? Kratki odgovor je da! Sada ćemo objasniti zašto: Alkohol je diuretik, odnosno uklanja tečnost iz krvi kroz bubrežni sistem mnogo brže od ostalih tečnosti. Pa, što možete učiniti da ne dobijete glavobolju mamurluka kao rezultat dehidracije?