2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Detoksikacija tijela nećete biti potpuni bez pročišćavanja krvi. Da biste osigurali zdravu krv, također je potrebno očistiti bubrege i jetru. Prirodni pročišćivači krvi su kupus, limun i beli luk to mogu.
Voće bogato pektinom poput jabuka, krušaka i guave, hrana bogata vlaknima poput zobi, kao i dobra stara voda, takođe uklanja toksine iz krvi vašeg tijela. Zajedno čine vašu obaveznu listu prirodnih pročišćivača krvi!
Krv je potcijenjeni heroj vašeg tijela, pružajući organima kiseonik i hranjive sastojke potrebne za njihovo normalno funkcioniranje. Dobivanje dovoljno željeza i održavanje nivoa hemoglobina samo je jedan, ali vrlo važan aspekt zdrave krvi. Da bi krv bila čista, potreban joj je pravi balans šećera u krvi, lipidi i minerala.
Pored toga, organi poput bubrega i jetre, koji pomažu u pročišćavanju krvi i uklanjanju toksina, moraju biti u ispravnom stanju.
Evo kako očistiti krv prirodnim sredstvima! Kratka lista namirnica koje pomažu u detoksikaciji krvi.
1. Beli luk
Češnjak je antibakterijsko sredstvo koje čisti vaš sistem od virusa i parazita koji mu mogu naštetiti. Ovaj detoksikacijski proizvod uklanja višak masnoće iz krvi. U skladu s tim, beli luk smanjuje nivo lošeg holesterola pomoću lipoproteina male gustine i ukupni nivo serumskog holesterola u tijelu. Kontaminacija krvi i tijela može biti rezultat izlaganja otrovnim metalima, što dovodi do različitih problema - od napadaja, do gubitka apetita i oštećenja mozga. Antioksidanti sadržani u belom luku ne samo da čiste tijelo od toksina općenito, već su u stanju i da podnesu blago do umjereno trovanje olovom.
Često ste izloženi ovom metalu kroz boje koje sadrže olovo, kontaminiranu prašinu i druge. Češnjak može smanjiti sadržaj metala za čak 19% i ublažiti simptome trovanja poput glavobolje.
2. Šećerna trska
Ovaj popularni indijski proizvod - zlatno smeđi nerafinirani šećer poznat je i kao dobar pročišćivač krvi. Vlakna koja sadrži pomažu u čišćenju probavnog sustava, sprečavaju zatvor i uklanjaju otpad iz tijela. Zbog visokog sadržaja gvožđa pomaže u nadoknađivanju nedostatka gvožđa i obnavljanju nivoa hemoglobina.
3. Kurkuma
Fotografija: yogitea
Kurkuma je nevjerojatan prirodni lijek za upale. Pomaže u rješavanju problema jetre i održavanju njenog optimalnog rada. I ovo je važno jer su jetra i bubrezi dva glavna centra za pročišćavanje krvi onečišćenja i njihovo uklanjanje iz tijela. Ako se ovaj zlatni začin pomiješa s mlijekom, njegova pročišćavajuća svojstva udvostručuju se. Mlijeko od kurkume važna je komponenta prehrane za čišćenje jetre. U takvoj prehrani preporučuje se zlatno mlijeko - namačite 72 sata sa začinima poput bibera, kardamoma, cimeta, karanfilića i đumbira. Smatra se da ovo piće ne samo da vašem sistemu daje hranjive sastojke i tonus, već i pomaže tijelu da stvara nove crvene krvne stanice.
4. Jabuke, kruške i guava
Pektini koji se nalaze u voću poput jabuka, šljiva, guava i krušaka korisni su za čišćenje krvi. Pektini dolaze u kontakt ne samo s viškom masti u krvi i jetri, već i sa teškim metalima i drugim štetnim tvarima i otpadom u krvotoku. Vlakna sadržana u ovom voću pomažu u uklanjanju masti, dok likopen i glutation doprinose uklanjanju otpada i hemikalija.
5. Limun
Topla voda s limunovim sokom preporučuje se kao dobro jutarnje piće za pročišćavanje krvi. Uklanja toksine iz probavnog trakta i čisti sistem. Topla voda pospješuje razgradnju masti, a ujedno rasterećuje bubrege, dok vitamini i minerali sadržani u limunu pomažu tijelu u uklanjanju toksina. Vitamin C je naročito bitan za tijelo da proizvodi glutation. Vaša jetra koristi ovaj spoj za pročišćavanje krvi od štetnih supstanci.
6. Tamnozeleno lisnato povrće
Tamno zeleno lisnato povrće je po ukusu svih. Međutim, mogu biti vrlo korisni zbog obilnog sadržaja hranjivih sastojaka, vitamina A, B, C, folne kiseline i željeza. Antioksidanti sadržani u ovom povrću pomažu u uklanjanju štetnih slobodnih radikala koji oštećuju crvene krvne stanice. Ograničavajući štetu nanesenu slobodnim radikalima na krvnim ćelijama, ovo povrće pomaže protoku novih ćelija u krv. Možete odabrati kelj, špinat, salatu ili čak senf.
7. Kupus
Kupus se smatra pročišćivačem krvi, sadrži antioksidante poput vitamina A i C i dobar je za jetru. Vlakna u kupusu pomažu u čišćenju probavnog trakta. Takođe su u stanju da neutrališu hemikalije u duvanskom dimu i očiste jetru. Glukozinolati sadržani u kupusu se razgrađuju i tvore izotiocijanate, koji doprinose eliminaciji karcinogena u tijelu.
8. Zob, pšenične mekinje i orašasti plodovi
Ova hrana bogata vlaknima neophodna je u sposobnosti uklanjanja viška masnoće, hemikalija i otpada iz vašeg sistema. Visok sadržaj vlakana u hrani poput zobi, cjelovitih žitarica, pšeničnih mekinja, lanenog sjemena i orašastih plodova pomaže u snižavanju kolesterola i glukoze u krvi, što čisti probavni trakt i uklanja zatvor.
9. Voda
Poput temeljitog čišćenja vašeg doma, onog pravog pročišćavanje krvi zahtijeva puno vode. Redoviti unos vode pomaže bubrezima da uklone zagađivače iz tijela. Idealan način uzimanja vode za detoksikaciju:
Ostavite malo vruće vode u bakrenoj posudi preko noći i popijte je ujutro odmah nakon buđenja. Bakar hladi jetru, a voda pomaže uklanjanju otpada i pročišćavanju krvi.
10. Vodenjak
Potočarka vam može biti neobičan proizvod, ali je ukusna alternativa uobičajenom zelenilu. Potočarka pomaže u povećanju sadržaja enzima u tijelu koji favoriziraju detoksikacija. Uklanja karcinogene tvari iz tijela poput kupusa - zahvaljujući glukozinolatima koje sadrži. U studiji utjecaja pušenja na pušače, istraživači su otkrili da je samo 170 grama ovog proizvoda dnevno pomoglo uklanjanju kancerogenih spojeva iz urina, čineći krv čišćom.
Preporučuje se:
Ova Hrana I Bilje Pomažu Kod Visokog Krvnog Pritiska
Hipertenzija predstavlja opasnost od srčanog ili moždanog udara i možda su najčešći uzrok smrti na svijetu. Stoga je vrlo važno održavati krvni pritisak u granicama normale. Postoji mnogo načina za snižavanje krvnog pritiska - fizička aktivnost, gubitak kilograma, prestanak pušenja i još mnogo toga.
Ova Hrana Se NE Jede U Poremećajima
U slučaju poremećaja moramo se pridržavati dijete. Mnogo je namirnica koje iritiraju osjetljivi gastrointestinalni trakt. Mnogo je namirnica koje ne bismo trebali jesti, ali dobra vijest je da ćete kad se vaš želudac smiri moći ponovo sve pojesti.
Koja Hrana Zgušnjava Krv?
Povećana viskoznost krvi je stanje poznato i kao gusta krv ili gusta krv . Čini čovjeku puno problema - od pospanosti do tromboze, bolesti srca, moždanog udara i još mnogo toga. Tečnost krvi zavisi od mnogih okolnosti, a sastav hrane je najvažniji od njih.
Ova Ljekovita Smjesa Vraća Vam Dobar Vid I čisti Jetru
Ovaj recept za ljekovita mješavina mrkve, meda i limuna vrlo je brz i jednostavan za pripremu i užasno je koristan za cijelo tijelo i imunološki sustav. Ovom čudesnom smjesom postignuti su izvanredni rezultati u pogledu poboljšanja vida, čišćenja jetre i prevencije raka.
Hrana Koja Razrjeđuje Krv
Paradajz sprečava stvaranje krvnih ugrušaka u kardiovaskularnom sistemu. Paradajz, kao i aspirin pomažu razrjeđivanje krvi . Gljive razrijediti krv i smanjiti nivo lošeg holesterola. Ostali proizvodi koji razrjeđuju krv su bijeli luk, riblje ulje, crna bazga.