2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jestivi kvasac stekao je ogromnu popularnost posljednjih godina. Razlog - sve više ljudi odlučuje jesti biljne proizvode, ili takozvani veganstvo. Na primjer, popularan je aditiv u biljnom siru. I
ima brojne prednosti - bogat je vitaminima B i po ukusu je poput parmezana. Dolazi u obliku praha ili pahuljica, pa stoga savršeno zamjenjuje parmezan u tjestenini ili salatama. Iako sadrži važne hranjive sastojke, poput vitamina koje smo već spomenuli, ima i potencijalne nuspojave. Šta su oni šteta od kvasca iz hrane?
Kvasac iz hrane može uzrokovati crijevne probleme. Razlog - vrlo je bogat vlaknima. Samo 2 kašike sadrži 5 grama, što je 1/5 preporučene dnevne doze. Previše vlakana može lako dovesti do proljeva ili bolova u trbuhu, pa ne biste trebali pretjerivati s kvascem ako je to vama nepoznat proizvod.
Kvasac može izazvati migrenu. Sadrži aminokiselinu tirozin, koja kod nekih ljudi može dovesti do neugodnih glavobolja. Tirozin djeluje izravno na središnji živčani sustav jer luči različite hormone. Ovi hormoni zauzvrat mogu dovesti do visokog krvnog pritiska. Posljedice toga mogu biti migrene. Međutim, ove kiseline mogu uzrokovati i direktno.
Osip je još jedan mogući nuspojava jedenja kvasca. Jedna kašika sadrži više od 38 grama niacina, što je dvostruka preporučena dnevna doza. Važan je za neke procese u našem tijelu - brine se o pravilnom funkcioniranju metabolizma, ali velike doze mogu zacrveniti lice. Nuspojava se obično javlja oko 20 minuta nakon konzumiranja visokih doza niacina.
Neki ljudi mogu imati i netrpeljivost prema ovom dodatku. Obično se javlja kod ljudi koji pate od sindroma iritabilnog crijeva ili Crohnove bolesti. Prema nekim studijama, čak i u odsustvu netolerancije, dijetetski kvasac može pogoršati ova stanja, pa je važno slušati svoje tijelo kada reagira na određeni proizvod.
Preporučuje se:
Da Li Je Moguće Mršaviti Pektinom Od Jabuke?
Jedan od najstarijih načina mršavljenja je Jabučni pektin . No, je li njegov učinak tako dobar kao što neki vjeruju ili je to još jedan mit povezan s gubitkom kilograma. Pektin je supstanca ekstrahirana iz jabuka. Korisna je za čišćenje tijela od teških metala.
Zdravlje Misije - Moguće
Navikli smo da zdravlje definiramo kao odsustvo bolesti. Zapravo, u mnogim dijelovima svijeta danas mnogi zdravstveni radnici još uvijek primjenjuju ovu zastarjelu paradigmu. Međutim, stvar je u tome da ovaj pogled na zdravlje ne uzima u obzir druge čimbenike koji također indirektno utječu na njega, kao što su kvalitet spavanja, stres, prehrana i naše emocionalno stanje.
Zdravi Tost Bez Hljeba - Sada Je Moguće
Svi vole ukusne zdravice. Za doručak, međuobrok ili kao glavni obrok - sendviči su uvijek dobar izbor. Međutim, kada smo na dijeti ili se trudimo jesti zdravo, navikli smo izuzeti ukusne toste sa svog svakodnevnog jelovnika. Međutim, to uopće nije potrebno.
Dijeta Sa Sladoledom - Je Li Moguće?
Trećina žena širom svijeta ne voli svoju figuru i cijeli život nastoji pronaći odgovarajući recept za povratak u normalu. Svi mrze ograničenja, pa kad je neko negdje spomenuo sladoled dijeta , žene su masovno napadale, ne razmišljajući o tome je li zaista moguće da takvo što postoji.
Koje Su Najveće Moguće Greške U Kuhinji
Za pripremu ukusne hrane kod kuće potrebno je puno strpljenja i posebno slobodnog vremena. Međutim, većina dama radi i žuri kad kuha, zbog čega često čine velike greške. Studija foodpande uklonila je najčešće greške žena tokom kuhanja i rangirala ih.
