2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Američki naučnici kažu da je najbolji način da započnete dan jesti dva jaja na očima. Nakon detaljne analize nutritivne vrijednosti jaja, došli su do ovog zaključka.
Prema stručnjacima, redovno jedenje jaja pomaže u održavanju dobre fizičke forme i održavanju zdravlja i mentalnih sposobnosti u savršenom stanju.
Možete hrabro jesti jaja i ne brinuti se o debljanju. Sadrže mnogo vitamina, proteina, dragocjenih elemenata u tragovima za vaše tijelo. Dobri su i za kožu i kosu.
Stručnjaci savjetuju svakoj dami da pojede barem jedno jaje dnevno ako želi da joj kosa uvijek bude gusta i lijepa. Jaja sadrže puno selena, što je zaista vrlo važan element.
Selen je moćan antioksidans, prisutan je u mnogim lijekovima protiv gubitka kose, kožnih bolesti i peruti. Jaja sadrže i dragocjeni element holin, koji je iz skupine vitamina B.
Vrijedan je za vaš metabolizam i živce. Ako se osjećate umorno ili nervozno bez dobrog razloga, vjerojatno ćete se popraviti ako jedete jaja.
Uz to, imaju puno proteina, tako da se dugo osjećate siti. Pune vaše tijelo snažnim naletom energije. Zbog toga su zaista dobar početak dana.
Tako možete provesti do podneva bez osjećaja letargije i opuštenosti i uložiti sve svoje napore u posao. Nije iznenađujuće što se klasični doručak u krevetu sastoji od jaja, soka od naranče i prepečenih kriški.
Na taj način dobivate odličnu mješavinu ugljikohidrata, elemenata u tragovima, aminokiselina i antioksidansa. Povrh svega, kombiniraju se s vitaminima iz soka od naranče.
Zbog čega šaljete energiju i iznenađujete šefa i kolege novim profesionalnim podvizima. I to prije podneva, kada svi još uvijek piju treću kafu da se probude.
Preporučuje se:
Tajne I Savjeti Za Savršen Doručak
Doručak u krevetu jedan je od glavnih načina da razmazite nekoga koga volite. Tajna savršenog doručka nisu egzotični sastojci ili složeni recepti - to je unaprijed planirano. Šta prvo učiniti: - Odlučite se o meniju; - Napravite listu svega što vam treba:
Zobena Kaša - Savršen Doručak
Zobene pahuljice je odličan izvor energije i snage ujutro. Urod zobi bere se na jesen, ali kaša je dostupna tokom cijele godine. Zob je bogat izvor magnezijuma, minerala koji igra ulogu u stvaranju više od 300 enzima, uključujući one koji su uključeni u apsorpciju glukoze i lučenje insulina.
Kajsije Su Savršen Doručak Ljeti
Kajsija - voće sunca sa nevjerovatnom aromom. Teško da je iko okusio ovo malo zlatno voće i ostao ravnodušan prema njegovoj jedinstvenoj aromi. Mali plodovi marelice okrugli su ovalnog oblika i veliki su oko 4 do 8 cm. Generalno, vanjski dio kajsije je nešto baršunastiji i glatkiji od breskve.
Klice Su Savršen Doručak
Klice su super korisna hrana i to je poznato već desetljećima. Međutim, u stvarnom životu ih konzumiraju samo zakleti vegani i ljudi koji vjeruju da bi po svaku cijenu trebali jesti zdravo. Ali ako samo dodate klice svojim salatama i jelima, to ne samo da će poboljšati njihov ukus, već će ih i učiniti zdravijima, bez potrebe da postanete ovisni o klicama.
Savršen Engleski Doručak - što Trebamo Znati?
Ako odlučite posjetiti Veliku Britaniju, to će biti pravo "svetogrđe" ako ne probate poznati engleski doručak. Jer ideju noćenja s doručkom, koju danas doživljavamo kao potpuno standardnu uslugu, izmislili su Britanci u prvoj polovini prošlog stoljeća.
