2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Klice su super korisna hrana i to je poznato već desetljećima. Međutim, u stvarnom životu ih konzumiraju samo zakleti vegani i ljudi koji vjeruju da bi po svaku cijenu trebali jesti zdravo.
Ali ako samo dodate klice svojim salatama i jelima, to ne samo da će poboljšati njihov ukus, već će ih i učiniti zdravijima, bez potrebe da postanete ovisni o klicama.
Klice pomažu u normalizaciji rada želuca i jačanju njegove mikroflore. Uz njihovu pomoć možete izliječiti kolitis, gastritis, disbakteriozu.
Klice štite ćelije od utjecaja slobodnih radikala, koji su glavni krivci za bolesti i rano starenje.
Klice sadrže ogromnu količinu vitamina i elemenata u tragovima - više od bilo kojeg povrća koje je tek ubrano iz vrta.
Umjesto da kupite klice, možete ih sami uzgajati. Pšenica, raž, zob i leća klijaju najlakše i najbrže. Lan i pirinač klijaju sporije i zahtijevaju stalnu njegu.
Najukusniji su klice zobi, suncokreta i pšenice. Klice su zabranjene ako tijelo ne podnosi gluten. Da biste dobili klice, namačite sjeme u čistu duboku šerpu dvanaest sati.
Zatim dobro operite vodom, vratite ih u posudu i stavite gazu na vrh. Nakon dvanaest sati u ovom vlažnom okruženju pojavit će se prvi izdanci.
Ako niste navikli da jedete klice, radite to postepeno. Dodajte jednu ili dvije kašičice u salate, deserte, pire i jogurt.
Najbolje je miješati dvije vrste klica i mijenjati ovaj par s drugim barem jednom mjesečno. Nakon otprilike dva mjeseca možete unositi četiri žličice dnevno, ali to nije maksimum.
Ne dodavajte klice tokom toplotne obrade posuđa, jer tokom termičke obrade vrijednost klica naglo opada. Jela i supe u koje ih dodajete moraju biti hladne.
Najbolje je doručkovati s klicama. Ako ih pojedete za večerom, teško ćete zaspati jer imaju snažno tonično djelovanje. Svoje klice čuvajte na gornjoj polici hladnjaka na temperaturi od dva do pet stepeni, ne više od pet dana.
Najbolje je klice staviti u staklenu posudu s dobro zatvarajućim poklopcem. Prije konzumacije klice operite tekućom vodom.
Preporučuje se:
Pronašli Su Savršen Doručak
Američki naučnici kažu da je najbolji način da započnete dan jesti dva jaja na očima. Nakon detaljne analize nutritivne vrijednosti jaja, došli su do ovog zaključka. Prema stručnjacima, redovno jedenje jaja pomaže u održavanju dobre fizičke forme i održavanju zdravlja i mentalnih sposobnosti u savršenom stanju.
Tajne I Savjeti Za Savršen Doručak
Doručak u krevetu jedan je od glavnih načina da razmazite nekoga koga volite. Tajna savršenog doručka nisu egzotični sastojci ili složeni recepti - to je unaprijed planirano. Šta prvo učiniti: - Odlučite se o meniju; - Napravite listu svega što vam treba:
Zobena Kaša - Savršen Doručak
Zobene pahuljice je odličan izvor energije i snage ujutro. Urod zobi bere se na jesen, ali kaša je dostupna tokom cijele godine. Zob je bogat izvor magnezijuma, minerala koji igra ulogu u stvaranju više od 300 enzima, uključujući one koji su uključeni u apsorpciju glukoze i lučenje insulina.
Kajsije Su Savršen Doručak Ljeti
Kajsija - voće sunca sa nevjerovatnom aromom. Teško da je iko okusio ovo malo zlatno voće i ostao ravnodušan prema njegovoj jedinstvenoj aromi. Mali plodovi marelice okrugli su ovalnog oblika i veliki su oko 4 do 8 cm. Generalno, vanjski dio kajsije je nešto baršunastiji i glatkiji od breskve.
Savršen Engleski Doručak - što Trebamo Znati?
Ako odlučite posjetiti Veliku Britaniju, to će biti pravo "svetogrđe" ako ne probate poznati engleski doručak. Jer ideju noćenja s doručkom, koju danas doživljavamo kao potpuno standardnu uslugu, izmislili su Britanci u prvoj polovini prošlog stoljeća.
