2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Konzumiranje mesa leti je opasno, upozorava vanredni profesor Svetoslav Handjiev, koji je predsednik Bugarske asocijacije za proučavanje gojaznosti i pratećih bolesti.
Vodeći je stručnjak za probleme dijetetike u našoj zemlji i član je Evropske akademije za nutricionističke nauke.
Handjiev vam savjetuje da jedete lako probavljivu hranu. Jer od davnina su ljudi znali da ljeti trebaju izbjegavati jako masno i masno meso.
"Mi, stručnjaci, preporučujemo da se više mliječnih proizvoda i nježnog mesa pravilno skladišti. To je vrlo važno jer, kao što vidite, postoje različiti izvještaji o trovanju mesom i mliječnim proizvodima. Uz to, potrebno je konzumirati voće i povrće prije konzumacije. Oni se vrlo dobro peru, "rekao je Handjiev u intervjuu za Vseki Den.
"Ljeti je obavezno piti više tekućine - od 2 do 2,5 litre dnevno, u obliku mineralne vode, svježe cijeđenih sokova od voća ili povrća. Svježi sok bogat je vitaminima, raznim elementima u tragovima i solima koji su nam potrebni. A prekrasno piće. je li kefir pogodan za ljetni stol ", dodaje specijalista.
"Mnogo se govori o integralnom hljebu, ali ljudi sa želučanim bolestima - gastritisom, čirima itd., Ne bi ga trebali konzumirati jer iritira želudac. Preporučujemo im bijeli hljeb. Kod dijabetesa, gojaznosti ili nasljedne predispozicije za to bolesti - integralni. hljeb ".
Ljudsko tijelo nema enzimski sistem koji koristi sva ova vlakna sadržana u sirovoj hrani, ali kod nekih ljudi nadutost i nadimanje su izraženiji od drugih i preporučuje se da se obratite liječniku.
Nužno je da ljudi s ovim problemom ograniče konzumaciju hrane kao što su bamija, boranija i mahunarke. S druge strane, grah, grah, grašak, leća hrana je s niskim glikemijskim indeksom, što je njihova prednost u prevenciji i liječenju civilizacijskih bolesti - gojaznosti, dijabetesa, kardiovaskularnih problema “, savjetuje doc. Handjiev.
Preporučuje se:
7 Razloga Za češće Konzumiranje Agruma
Ukusno, sočno, svijetlo, limunsko voće je poput sunčevog zraka u hladnim zimskim jutrima. Osim ukusa, tijelo fasciniraju i svojim korisnim svojstvima koja nisu beznačajna. Porodica citrusa uključuje limun, limetu, naranču, grejp i njihove sorte.
Nekoliko Razloga Za Konzumiranje Svježeg Bijelog Luka
Češnjak vam može otežati dobar utisak na prvom spoju, ali da biste se uvjerili da ćete doživjeti svoj ljubavni neuspjeh, jer jedući začinjeno povrće, dobivate ogromne doze zdravlja direktno iz prirode. Šalu na stranu, bijeli luk je vjerojatno povrće sa najviše zdravstvenih blagodati od svih.
Sedam Ozbiljnih Razloga Za Konzumiranje Crvenog Luka
Prema statistikama crveni luk je neiskorišteni luk, ali ova vrsta luka nudi širok spektar zdravstvenih blagodati. Prvo što trebate znati je da se ova vrsta luka uvijek jede sirova. Toplina tijekom pečenja uništava njegova svojstva. Evo sedam dobrih razloga da jedete crveni luk kako biste poboljšali svoje zdravlje.
Sjeme Jabuke - Korisno I Opasno
O zrelosti jabuke može se suditi po njenim sjemenkama.Kada porumene, plod se smatra dovoljno zrelim, bogatim vitaminima i mineralima. Međutim, sjeme se uvijek baci, ali je i korisno. Smatra se da sadrže mnogo korisnih tvari i ispravno je jesti jabuku sa sjemenkama.
Crno Voće - Koje Je Korisno, A Koje Opasno Jesti?
Crno voće su zanimljiv prijedlog iz prirode. Daju specifičnu boju i ugodan ukus, ali nije uvijek moguće utvrditi koja vrsta voća raste među zelenilom drveta ili grma, a to otežava utvrđivanje kvaliteta ploda. Crno voće može biti vrlo sočno, ali nije svako voće crne boje jestivo.