2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ukusno, sočno, svijetlo, limunsko voće je poput sunčevog zraka u hladnim zimskim jutrima. Osim ukusa, tijelo fasciniraju i svojim korisnim svojstvima koja nisu beznačajna. Porodica citrusa uključuje limun, limetu, naranču, grejp i njihove sorte. A ako ih već niste uvrstili u svoj dnevni meni, dajemo vam 7 razloga da to učinite odmah.
1. Bogate su vitaminima i biljnim spojevima - da biste dobili ideju, naranča vam daje količinu vitamina C koju trebate uzimati dnevno. Održavaju vas zdravim i snažnim, podalje od dosadnih prehlada.
2. Imaju puno vlakana - koja pomažu u snižavanju holesterola i lakšoj probavi. Pomozite olakšati mršavljenje.
3. Citrusa sadrže vrlo malo kalorija - ali puno vode koja će utažiti glad. Na ovaj način ćete biti siti bez grama. Oni su dio gotovo svake dijete.
4. Smanjite rizik od bubrežnih kamenaca - citrusi utječu na supstance koje štite tijelo od ovog ozbiljnog zdravstvenog problema.
5. Može spriječiti ili pomoći u borbi protiv raka - mnoge studije se oslanjaju na dokazani efekat citrusa kod nekih karcinoma. Suzbijaju ih i blokiraju stvaranje novih ćelija karcinoma.
6. Podržati zdravlje srca - zahvaljujući sadržaju hranljivih sastojaka i antioksidansa. Citrusi pomažu u održavanju nivoa holesterola, kao i nivoa niskog krvnog pritiska.
7. Zaštitite mozak - i preventivna su mjera protiv brojnih neuroloških bolesti. Djelomično su uzrokovane upalom u tijelu, a ovo voće djeluje protuupalno i može ih zaustaviti. Sok od citrusa izvrstan je tonik za zdrav živčani sistem, ali ni samo voće nije za potcjenjivanje.
Agrumi dodajte osjećaj svježine, lakoće i snage u tijelo. Jačaju imunološki sistem i održavaju vas zdravim i zimi. Možete ih konzumirati neograničeno i hrabro. Međutim, voće ima više vitamina nego sok, ali dobro ga je uključiti u svoj meni citrusa u bilo kojem obliku.
Preporučuje se:
Supernova - Novi Kralj Agruma
Klementine, mandarine, satsume, naranče imaju toliko citrusa koje je lako oljuštiti da je čovjeku u mnogim slučajevima teško razumjeti kakvu delikatesu jede. To je potpuno razumljivo, jer je razlika između pojedinih agruma sve manja. Da bi se produbila zabuna, nedavno je novo voće predstavljeno na međunarodnom tržištu citrusa.
Konzumiranje Mesa Je Ljeti Opasno
Konzumiranje mesa leti je opasno, upozorava vanredni profesor Svetoslav Handjiev, koji je predsednik Bugarske asocijacije za proučavanje gojaznosti i pratećih bolesti. Vodeći je stručnjak za probleme dijetetike u našoj zemlji i član je Evropske akademije za nutricionističke nauke.
Nekoliko Razloga Za Konzumiranje Svježeg Bijelog Luka
Češnjak vam može otežati dobar utisak na prvom spoju, ali da biste se uvjerili da ćete doživjeti svoj ljubavni neuspjeh, jer jedući začinjeno povrće, dobivate ogromne doze zdravlja direktno iz prirode. Šalu na stranu, bijeli luk je vjerojatno povrće sa najviše zdravstvenih blagodati od svih.
Sedam Ozbiljnih Razloga Za Konzumiranje Crvenog Luka
Prema statistikama crveni luk je neiskorišteni luk, ali ova vrsta luka nudi širok spektar zdravstvenih blagodati. Prvo što trebate znati je da se ova vrsta luka uvijek jede sirova. Toplina tijekom pečenja uništava njegova svojstva. Evo sedam dobrih razloga da jedete crveni luk kako biste poboljšali svoje zdravlje.
10 Razloga Da češće Jedete Orašaste Plodove
Želite li živjeti duži, sretniji i zdraviji način života? Zatim odvojite kolačiće, čips i slane slane i počnite dodavati još orašastih plodova i sjemenki na svoj meni. Koje su blagodati orašastih plodova i zašto se toliko preporučuju? Zašto kažu da je uvijek bolje pojesti šaku orašastih plodova umjesto ukusnog keksa punog šećera i masti?
