2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Stres je nešto što uvijek prati naš život. Da bismo se nosili s tim, pronalazimo tisuće savjeta o tome što je korisno, a što nije, isprobavamo dijetu nakon dijete, ali ne postižemo željeni rezultat.
Rješenje problema dolazi kada shvatimo da nam vanjski svijet ne može pružiti toliko željeni mir i zadovoljstvo, a mi se okrenemo tamo gdje ih nikada prije nismo tražili - sebi.
To je najbolje učiniti vježbanjem joge. Razlog za takav početak može biti fizička bolest ili emocionalni problem. U osnovi, međutim, korijen je isti - želja da svoj život učinimo boljim. Joga daje savjete za svaki problem.
Ako želite smršavjeti, možete primijeniti predloženu joga dijetu. Garantuje 3-4 kg nedeljno. Jedan od osnovnih principa poučavanja je da je, kako bi naše tijelo bilo zdravo i vitalno, jedan od najvažnijih čimbenika hrana koju jedemo.
Začepljenost tijela toksinima, konzumacija hrane koja otežava probavu, kao i pretjerana upotreba alkohola ometaju probavu, ali i duhovni rad na sebi i bilo kakve pokušaje poboljšanja.
Čak i ako niste toliko zagriženi za tu ideju, imajte na umu da je za vježbače joge izuzetno važno uzimati odgovarajuću hranu na određeni način, jer je hrana izvor energije i ovisno o njenom sadržaju može vam pozliti ili izliječiti.
Jogijska dijeta temelji se na ugljikohidratima. Garantuje gubitak od 3-4 kg nedeljno.
Prvi dan
Doručak, ručak i večera - jedan jogurt. Ako je potrebno, dodajte šaku sirovih oraha.
Dan drugi
Doručak - zobene pahuljice s mlijekom i medom;
Ručak - Juha od riže ili krompira, 2 kuvana krompira, kačkavalj ili sir;
Večera: 1 jogurt.
Dan treći
Doručak - 3 jabuke i čaša mlijeka;
10:00 - salata;
Ručak - 2 jabuke i salata;
Večera - 1 kriška raženog hleba, sira ili žutog sira, 1 kašičica. svježe mlijeko ili čaj.
Dan četvrti
Doručak - 3 jabuke ili 1 litra prirodnog soka;
Ručak - salata sa limunom i maslinovim uljem, kuvana pšenica sa medom i zgnječenim orasima;
Večera - voće, kuvana pšenica i mleko.
Dan peti
Doručak - mlijeko sa rižom;
Ručak - jela s rižom u pećnici bez mesa, dinstano povrće;
Večera - mleko sa pirinčem bez meda i šećera.
Šesti dan
Doručak - kuvana pšenica sa medom, 1 šolja mlijeka ili čaja, sir;
Ručak - kačkavalj, sir, salata, 1 kašika. raženi kruh s maslacem;
Večera - jogurt, 1 krompir, 1 kašika. prepečena kriška s maslacem.
Dan sedmi
Doručak - tost sa sirom;
Ručak - riba ili piletina;
Večera - salata, riba ili piletina.
Preporučuje se:
Dijeta Protiv Grčeva U Stomaku
Mnogo je razloga za grčeve u stomaku i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu doći iz probavnog sistema, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezine ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv masne jetre je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptome (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja. To čak može dovesti do ciroze.
Dijeta Za Helicobacter Pylori
Današnji ritam života ne dozvoljava modernom čovjeku da jede na vrijeme i jede zdravu i zdravu hranu. To stvara pogodne uvjete za razvoj gastrointestinalnih bolesti. Najopasniji je prodor u želudac Helicobacter pylori, koji uzrokuje bolest Helicobacteriosis.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
