2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Istraživači su pokazali da je prosječna starost svetogorskih monaha 94 godine. Sveštenstvo koje živi na Svetoj Gori ne može se pohvaliti samo dugim životom, već i zdravim i snažnim tijelom, kojem bi moderna omladina zavidjela.
Međutim, za sve to postoji razlog koji se ne krije samo u činjenici da ti ljudi žive u mjestu napunjenom posebnom energijom. Veoma važnu ulogu u dugovječnosti svetogorskih monaha igra njihova prehrana i njihova životna filozofija.
Prije svega, vrlo je važno napomenuti da redovnici gotovo ne konzumiraju prerađenu hranu. Jedu svježe organske proizvode koje su sami pripremili, a na njihovom jelovniku nedostaju svi oni poluproizvodi za kojima moderni čovjek neprestano poseže.
Pustinjaci se suzdržavaju da jedu meso, ali mogu si priuštiti ribu i mliječne proizvode. Redovnici jedu često, ali malo i nikad se ne prejedu. Tri puta nedeljno jedu samo hranu biljnog porekla. Kao što možete pretpostaviti, oni striktno poštuju pravoslavne postove, zbog čega zapravo poste veći dio godine.
Braća posvećuju veliku pažnju načinu na koji pripremaju hranu. Uvijek koriste svježe proizvode, a kad nešto moraju preraditi, oslanjaju se na krčenje. Oni gotovo ne stavljaju šećer u kolače, a kafu konzumiraju s medom.
Svetogorski monasi vode vrlo aktivan životni stil i uvek su u pokretu. Budući da sami proizvode hranu, brinu se o svojim vrtovima i stoci, piše ZdravedaeKom. Sakupljajte začinsko bilje, masline, voće i povrće. Poznati su kao proizvođači jednog od najmirisnijih, najukusnijih i najkorisnijih maslinovih ulja.
Prema svećenstvu Svete Gore, svako bi mogao postići zdraviji i duži život ako započne post tri puta sedmično, izbjegava prerađenu hranu, više vježba i češće šeta po prirodi.
Oni vjeruju da je još jedan vrlo važan faktor koji moramo prevladati da bismo duže živjeli stres. To se može dogoditi tako da sve mirnije prihvatimo, dovedemo u red svoj intimni život, ne mučimo se toliko i ne dopuštamo ljutnju i mržnju u svojim dušama.
Preporučuje se:
Izgubite Do 10 Kg Za 3 Tjedna Ovom Kanadskom Prehranom
Kanadska dijeta je sistem hranjenja koji vam omogućava da izgubite do 10 kg za tri tjedna. Njegova prednost je što se težina smanjuje bez osjećaja gladi. Na kraju režima osjećati ćete se dobro u novom tijelu i bit ćete puni energije. Evo i same kanadske prehrane.
Grci Svoju Dugovječnost Duguju Mursalskom čaju
Mursalov čaj je višegodišnja biljka koja se uzgaja kako u Bugarskoj, tako i u Albaniji, Makedoniji i Grčkoj. U stvarnosti, jedino mjesto na kojem može rasti je Balkansko poluostrvo. Ima jedinstvenu sposobnost preživljavanja u izuzetno lošim uvjetima, zbog čega je ovdje vrlo lako uzgajati.
Opušteni Trbuh Brzo Se Vraća Kući S Ovom Jednodnevnom Prehranom
Jednodnevna dijeta pomoći će vam da se riješite toksina iz tijela i smanjite opseg trbuha. Sve što trebate je strogo slijediti jedan režim tokom 12-14 sati. Evo na čemu se temelji ova lagana dijeta, čime su svi zadovoljni. Započnite dan osvježavajućim pićem.
Vrhunski Savjeti Iz Kineske Medicine Za Zdravlje I Dugovječnost
Prema drevnim kineskim liječnicima, zdravlje ovisi o održavanju ravnoteže između jina i janga. Važno je pridržavati se redovnog života, izbjegavati puno jesti, kao i piti. Tradicionalna kineska medicina opisuje nekoliko savjeta za dug i ispunjen život koji su i danas relevantni.
Ovom Dijetom Topite Prstenove Dok Jedete Svoju Omiljenu Tjesteninu
Dijeta s tjesteninom fokusira se na unos poznate tjestenine. U većini dijeta tjestenina je potpuno zabranjena, ali s ovom dijetom možete sigurno uživati u svojim omiljenim špagetama dok se težina topi. Tjestenina je jedna od najpristupačnijih namirnica s niskim udjelom masti.
