2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Gotovo da nema osobe koja ne voli čaj. Iako je običaj da se tradicionalni aromatični napitak pije vruć, on je poželjan u svim godišnjim dobima. Postoje čitave kulture koje se grade oko biljnog uvarka, a u nekim dijelovima svijeta ljudi ne mogu zamisliti početak dana bez šalice ukusnog čaja.
U stvarnosti je voćno ili biljno piće korisno, ali pretjerivanje može dovesti do prilično neugodnih nuspojava koje vjerojatno prije niste shvatili. S obzirom na predstojeću jesen i zimu, smrznute udove i crvena grla, evo nekoliko stvari koje morate znati prije nego što odlučite popiti svoju treću šalicu čaja za taj dan.
Prije svega, pretjerivanje može ozbiljno dehidrirati. Više čaja znači pretjerani unos teina (vrsta kofeina). To smanjuje apsorpcijski kapacitet tijela i potiče prekomjerno lučenje tečnosti, dok istovremeno osoba ne osjeća žeđ.
Takođe, ako popijete više šalica čaja nego što je potrebno, možete nateći. Krivac za to je opet kofein prisutan u čaju. Dovodi do dehidracije i neželjenog zadržavanja vode. Zbog toga se osjećamo nelagodno i napuhnutog želuca.
Još neugodniji učinak predoziranja čajem, posebno ako je crn, jest taj što može ometati apsorpciju esencijalnih hranjivih sastojaka, poput željeza. To dovodi do ozbiljnih opasnosti po zdravlje ako se duže predozira.
Jedna od najgorih nuspojava prekomjerne količine čaja je ta što lako možete postati ovisni o njemu. Kofein izaziva ovisnost. Stoga, ako ne uzmu redovnu dozu pića, ovisnici će se osjećati umorno, letargično i razdražljivo zbog niskog nivoa energije.
Čaj vam pomaže povećati razinu energije i tonizirati se, ali pretjerani unos kofeina može utjecati na vaše mentalno zdravlje i učiniti da se osjećate tjeskobnije, nemirnije i nesanice.
Preporučuje se:
Soja Sos: 10 Stvari Koje Možda Ne Znate
Jedinstvenog okusa i punih aroma - umak od soje ne može proći nezapaženo! Ne samo da impresionira, već nas tjera da ga tražimo, jer je nedostatak karaktera uvijek evidentan. Znamo njegov ukus i znamo kada nam je potreban, ali znamo li sve o njemu?
Nuspojave Zelenog čaja Tokom Trudnoće
Trudnice će postupiti pametno ako ograniče unos zelenog čaja i svih njegovih sastojaka. Obiluje antioksidansima i pruža brojne zdravstvene prednosti povezane sa zubima, nivoom šećera u krvi, holesterolom i gubitkom kilograma. Međutim, istraživači su otkrili da njegov aktivni sastojak, nazvan epigalokatehin galat, ili skraćeno EGCG, može utjecati na način na koji tijelo koristi folnu kiselinu.
7 činjenica O Jajima Koja Možda Ne Znate
Mislite li da znate sve o jajetu izvan mnogih mogućnosti za njegovu pripremu? Ispostavilo se da ispod svoje ljuske skriva više tajni nego što mislimo. Evo ih najmanje 7 znatiželjne činjenice o jajima to će vas iznenaditi. 1. Jaje se ne čuva u frižideru Suprotno uvriježenom mišljenju (i odjeljku za jaja koji prodaje svaki hladnjak), jaja se ne čuvaju u hladnjaku.
Bonton Stola: 5 Stvari Koje Možda Ne Znate
Greške u našem ponašanju za stolom mogu nam se loše našaliti baš onda kada mi najviše želimo dobro nastupiti. Kao što kuhanje ima pravila, tako imate i vi oznaka stola postoje i zahtijevaju usklađenost. Evo nekih pravila koja postoje i za koja možda još ne znate.
Važne činjenice O Kukuruzu Koje Možda Ne Znate
Favorite kukuruz , koju ljeti jedemo sa strašću i koja stoji iza svakog ugla - kuhan kukuruz, kukuruz na klipu, kukuruz kao dodatak raznim salatama itd. Možete ga dodati raznim jelima. To je povrće koje je prisutno na meniju mnogih, ali istina je da ne spada u posebno zdravu i zdravu hranu.