2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Favorite kukuruz, koju ljeti jedemo sa strašću i koja stoji iza svakog ugla - kuhan kukuruz, kukuruz na klipu, kukuruz kao dodatak raznim salatama itd. Možete ga dodati raznim jelima.
To je povrće koje je prisutno na meniju mnogih, ali istina je da ne spada u posebno zdravu i zdravu hranu. Kao i sve, ima svoje prednosti i nedostatke.
Prednosti jedenja kukuruza
1. Poboljšava probavu
Vlakna sadržana u povrću poboljšavaju probavu. Pored toga, supstance sadržane u kukuruzu štite od brojnih bolesti, uključujući bolesti srca. Ako ne podnosite gluten, ovo je savršena hrana za vas.
2. Vrijedan je izvor minerala i vitamina
Neki od važnih elemenata u sastavu kukuruza su vitamin B, C i magnezijum. Potonji su važni za jačanje imunološkog sistema, usporavanje procesa starenja, poticanje regeneracije ćelija i brigu o energetskoj ravnoteži u tijelu.
3. Kukuruz za dobar vid
Zbog sadržaja određenih supstanci kukuruz promiče dobar vid, a korisnost je jednaka korisnosti kupusa i mrkve. Stoga, ako vaš posao, na primjer, uključuje dugo računarsko vrijeme, jedite više kukuruza.
Mane potrošnje kukuruza
1. Promovira debljanje
Kao što smo rekli, kukuruz nije među najdijetalnijim i najzdravijim namirnicama, iako je vrlo ukusan. To je povrće koje sadrži škrob, a prema studijama takva hrana povećava šansu za debljanje.
2. Mogao bi prouzrokovati porast šećera u krvi u tijelu
Zbog visokog glikemijskog indeksa. Stoga se kukuruz ne preporučuje dijabetičarima.
Ukratko, konzumirajte svoj omiljeni kukuruz umjereno. Ima i prednosti i nedostatke, ali i mnogi drugi proizvodi su na ovom principu. Međutim, važno je ne pretjerivati i u svoj dnevni meni uključiti što više zdravih proizvoda.
Preporučuje se:
Soja Sos: 10 Stvari Koje Možda Ne Znate
Jedinstvenog okusa i punih aroma - umak od soje ne može proći nezapaženo! Ne samo da impresionira, već nas tjera da ga tražimo, jer je nedostatak karaktera uvijek evidentan. Znamo njegov ukus i znamo kada nam je potreban, ali znamo li sve o njemu?
Zanimljive činjenice O Sladoledu Koje Jedva Da Znate
Sladoled je jedno od omiljenih iskušenja mladih i starih. Bilo da je riječ o čokoladi, vanili, voću, orašastim plodovima ili karameli, činjenica je da joj gotovo nitko ne može odoljeti. Ali odakle zapravo dolazi ovaj božanstveni desert?
Čokoladna Manija! Činjenice Koje Ne Znate O Iskušenju Kakaa
Muzeji čokolade Priča o čokoladi procjenjuje se na tri hiljade godina. Čokoladi se često i ne bezrazložno pripisuju ne samo ljekovita već i mistična svojstva. 2009. godine u Rusiji su njegove usluge čovječanstvu bile visoko cijenjene. Inicijativu za otvaranje prepoznali su vodeći proizvođači čokolade, poznati konditorski koncerni Muzej istorije čokolade i zrna kakaa u glavnom gradu.
Bonton Stola: 5 Stvari Koje Možda Ne Znate
Greške u našem ponašanju za stolom mogu nam se loše našaliti baš onda kada mi najviše želimo dobro nastupiti. Kao što kuhanje ima pravila, tako imate i vi oznaka stola postoje i zahtijevaju usklađenost. Evo nekih pravila koja postoje i za koja možda još ne znate.
Nuspojave čaja Za Koje Možda Ne Znate
Gotovo da nema osobe koja ne voli čaj. Iako je običaj da se tradicionalni aromatični napitak pije vruć, on je poželjan u svim godišnjim dobima. Postoje čitave kulture koje se grade oko biljnog uvarka, a u nekim dijelovima svijeta ljudi ne mogu zamisliti početak dana bez šalice ukusnog čaja.
