2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Povrće je poznato po svojim prednostima. Od vrtića nas uče da trebamo jesti velike količine zelenila da bismo bili zdravi i odrasli.
Nedavno nutricionisti ističu lisnato povrće (špinat, kelj, kupus, salata, kiselica) kao dijetalno i dragocjeno za zdravlje. Međutim, ispada da je najkorisnije povrće.
Prema najnovijem istraživanju dr. Rangana Chatterjeeja, najvažnija od svih zelenila je brokula. Upravo zelene ruže stručnjaci preporučuju da dodate u svoj smoothie, jer su njihove korisne osobine najviše.
Brokula pripada porodici krstašica. Kao što pretpostavljate, srodnici su karfiola. Oni stvarno daju našem tijelu puno.
Ukusne ruže poboljšavaju probavu, pomažu u borbi protiv kilograma, brizi za srce i oči, jačaju imunološki sistem i pomažu prirodno izbjeljivanju zuba. Pored toga, smanjuju nivo anksioznosti i doprinose pravilnom snu.
Brokula je nevjerovatna hrana. Oni mogu spasiti živote, kaže dr. Rangan Chatterjee, a citira The Independent.
Već imate dobre razloge da češće jedete brokulu. A ako se pitate kako ih pripremiti, pogledajte neke ideje u galeriji.
Preporučuje se:
Najzdravije Masti Za Kuhanje
Svi smo svjesni zdravstvenih blagodati korištenja maslinovog ulja u kuhanju. Štiti srce smanjenjem nivoa lošeg holesterola. Međutim, postoje i mnoge druge manje popularne masti koje nikako ne treba podcjenjivati. Savršeno ulje za jelo trebalo bi sadržavati mono nezasićene i polinezasićene masti.
Najzdravije I Najzdravije Povrće
Povrće su pravi prirodni poklon koji vrlo pozitivno djeluje na tijelo. U povrću možemo pronaći većinu supstanci neophodnih za ishranu i hidrataciju tijela. Nemaju puno kalorija, što ih čini dobrim izborom za bilo koju dijetu za regulaciju težine i kolesterola.
Kada Je Najzdravije Jesti Meso?
Iako je vegetarijanski način života nedavno postao izuzetno popularan, znanstvenici i dalje govore o nezamjenjivim blagodatima mesa. Mesni proizvodi sadrže proteine, minerale, vitamine i masti. Meso je vrijedan izvor lako probavljivog željeza.
Najčudnije Voće I Povrće Na Svijetu
Voće i povrće jedan je od najvećih darova koje nam je priroda podarila. Pored naših poznanika, ima i onih koji rastu u drugim geografskim širinama i koji su nam prilično egzotični. Ovdje smo sakupili najčudnije voće i povrće koje možete naći na svijetu:
Zanimljivo: Rijetko Povrće I Usjevi U Svijetu
Uprkos dobrom ukusu i sadržaju hranjivih sastojaka, u svijetu postoje usjevi i povrće koji nisu poznati po širokoj rasprostranjenosti. Zabranjena riža - Kina je zabranila izvoz ne samo određenih sorti "kraljevskog" čaja, već i određenih vrsta riže.
