2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Da biste uklonili probleme kao što su probavni problemi i nadutost, najbolje je pomoći tijelu da ponovno stvori dobre bakterije u želucu. To se može učiniti uz pomoć kefira.
Uzmite 1 šolju ohlađenog jogurta preko 3% i istucite ga sa pola kašičice šećera i soli. Dodajte 1-2 šolje hladne vode. Lagano promiješajte i poslužite.
Ayran je savršeno piće za svako jelo u bilo koje godišnje doba. Sve su marke mlijeka, sve dok su po vašem ukusu. Ovaj mliječni napitak je posebno važan za organizam ljeti.
Sezona je s najviše crijevnih infekcija i trovanja hranom. Prema naučnicima sa irskog univerziteta u Corku, najviše dobrih bakterija ima kefir, obogaćen probioticima.
Liječnici su dugo bili skeptični prema kefiru i njegovim učincima na zdravlje, ali nedavna istraživanja pokazala su da probiotici u kefiru djeluju kao lijek i pomažu u kontroli težine.
Probiotici pomažu u liječenju astme i raznih infekcija. Vrlo su korisni u borbi protiv plućnih problema jer djeluju antiseptički.
Probiotici su živi mikroorganizmi koji, kada se uvezu u dovoljnim količinama, blagotvorno djeluju na tijelo, poboljšavajući funkcioniranje prirodne mikroflore i probavnog sistema. Otporni su na želučanu kiselinu i tako nepromijenjeni dopiru do crijeva.
Jogurt je čak uključen u recepte za mršavljenje. Za kratko vrijeme moći ćete izgubiti najmanje 3 kilograma, očistit ćete tijelo od toksina i osjećati ćete se sretnije.
Uzorak menija u kojem se količina kefira dijeli na najmanje 3 obroka dnevno.
Prvi dan - 5 barenih krompira i 1 litra kefira
Drugi dan - 130 g kuvane piletine i 1 litra kefira
Treći dan - 100 g kuvane govedine, 1,5 litre kefira
Četvrti dan - 150 g kuvane ili pečene ribe i 1 litra kefira.
Peti dan - nema ograničenja na količinu voća i povrća po vašem izboru, osim banana i grožđa, te 1 litru kefira
Šesti dan - samo 1,5 kefira
Sedmi dan - samo mineralna voda.
Preporučuje se:
Pogledajte Tajnu Savršeno Kuhanih Jela
Mnogi od nas koji vole kuhati i zaista dobivaju svoje "stvari" čine brojne greške. I nesumnjivo najviše grešaka čine inovatori u kuhinji. Pitanje je može li se to spriječiti. A odgovor je - Da, stvarno možete. Jer i u svakodnevnom kuhanju postoje neka vrijedna pravila koja je dobro poštivati.
Brza Radionica: Kako Napraviti Savršeno Tijesto Kod Kuće
Dosadilo vam je da kupujete tijesto od kvasca u trgovini? Želite li ga sami skuhati u svojoj kuhinji? Često zamijesiti lijepo tijesto je zaista težak zadatak za mnoge domaćice. Možete biti savršeni kuhar, ali zadatak pečenja kolača, pizza, pita od domaćeg tijesta od kvasca i dalje ostaje nerješiv:
Udžbenik Kulinarstva: Kako Napraviti Savršeno Kiselo?
Kiseli su lagani, ukusni i aromatični desert, a mnogi od njih sadrže puno vitamina, voćnog šećera i voćnih kiselina. Pripremaju se od svježeg ili sušenog voća, kao i od voćnih sirupa, kompota, džemova i ekstrakata. Sadrže i šećer, krompir i kukuruzni škrob, vinsku ili limunsku kiselinu.
Pažnja! Ulazimo U Sezonu Nitrata
Mnogo je napisano o štetnosti jedenja povrća nitrati i kako ih prepoznati. Ali borba protiv opasnih jedinjenja ne završava se kupovinom vidno svježeg povrća s tržišta i njegovim pažljivim pranjem. Važno je znati da ni povrće koje ste kupili od pouzdanog proizvođača nema nitrati , nepravilno skladištenje može ih dodatno otrovati štetnim tvarima.
12 Namirnica Koje će Vam Pomoći Da Preživite Sezonu Gripa I Prehlade
Druga najgora stvar nakon hladnoće kada ste prehlađeni ili gripi je gubitak apetita. Budući da prehladu i gripu uzrokuju virusi, hrana sa antivirusnim svojstvima oni mogu ubrzati oporavak ili se uopće boriti protiv ovih virusa. gledaj 12 najboljih namirnica za prehladu ili gripu koje trebate staviti u košaricu da biste preživjeli ovu sezonu.