2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dijeta doktora Mitchella garantuje gubitak od 5 do 7 kg. po tjednu. Najvažnije je znati da biste trebali jesti što više supe. Što više jedete, više kilograma gubite.
Prva stvar koju trebate pripremiti za dijetu je juha za sagorijevanje masti.
Priprema se od 200 g celera, 500 g mrkve, 500 g boranije, 6 luka, 2 zelene paprike, jednog srednjeg kupusa, 1,3 l soka od rajčice, 800 g svježe ili konzervirane rajčice, 800 g goveđe juhe. (Ne bi trebalo biti masno).
Priprema: Tekućinu od juhe ili soka prelijte sitno sjeckanim povrćem tako da ga potpuno pokrije. Po potrebi dodajte vodu. Kuhajte juhu 10 minuta na jakoj vatri, a zatim smanjite i dinstajte dok povrće ne omekša. Kad je spremno, dodajte zeleni začin, sol i biber po ukusu.
Prvi dan:
Mogu se jesti sve vrste voća, pod uvjetom da nisu banane. Tokom ovog dana jedite samo juhu i voće koje ste odabrali. Najbolje je izmjenjivati se, a ne zajedno.
Drugi dan:
Jedite sirovo ili kuhano povrće. Izbjegavajte grašak, kukuruz i grah. Najbolje je povrće sa zelenim lišćem. Pored povrća, juha je opet sastavni dio vašeg dnevnog jelovnika. Voće treba izbjegavati, a za večeru se možete razmaziti pečenim krompirom s malo maslaca.
Treci dan
Naglasak je na supi, ali dodaje se i hrana iz prva dva dana - voće i povrće. Nema krompira.
Četvrti dan:
Tokom ovog dana pojedite do 8 banana i obrano mlijeko - nema ograničenja. Supa - takođe.
Peti dan:
250-500 g govedine / teletine i 6 svježih rajčica. Juha se jede najmanje jednom dnevno. Meso se može zamijeniti pečenom piletinom bez kože ili nemasnom ribom.
Šesti dan:
Govedina, povrće i supa, bez ograničenja. Krompir se ne jede.
Sedmi dan:
Jedite smeđu rižu, pijte voćne sokove bez šećera. Povrće i supa - neograničeno.
Tokom dijete treba isključiti pržena, slatka, gazirana pića, hljeb i alkohol. Trebali biste piti puno vode, zeleni čaj, sokove bez šećera, po mogućnosti voće, obrano mlijeko, kafu bez šećera.
Dijeta dr. Mitchella može se posmatrati do dvije sedmice. Ako ga iz bilo kojeg razloga trebate razbiti, zaustavite ga prije 24 sata. Ali ako se to dogodi, morat ćete početi ispočetka.
Dobro je tokom dijete raditi lagane, nenaporne vježbe.
Preporučuje se:
Dijeta Protiv Grčeva U Stomaku
Mnogo je razloga za grčeve u stomaku i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu doći iz probavnog sistema, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezine ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv masne jetre je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptome (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja. To čak može dovesti do ciroze.
Dijeta Za Helicobacter Pylori
Današnji ritam života ne dozvoljava modernom čovjeku da jede na vrijeme i jede zdravu i zdravu hranu. To stvara pogodne uvjete za razvoj gastrointestinalnih bolesti. Najopasniji je prodor u želudac Helicobacter pylori, koji uzrokuje bolest Helicobacteriosis.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
