2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ovih dana stogodišnjak iz Plovdiva Aleksandar Nikolov napunio je 102 godine. Uprkos poodmaklim godinama, Sando se osjeća dobro, živ je, čita bez naočala i može se pohvaliti da nikada nije primljen u bolnicu.
Stariji stanovnik Plovdiva svoju dugovječnost duguje genu, ali to nije jedini razlog za to. Prema njegovim riječima, tome je doprinijela i njegova zdrava prehrana.
Čovjek jede tri puta dnevno. Za doručak jede jabuku s medom i sirom. Uzima i jedan orah po zalogaju. Također se odaje kafi s mlijekom i nekoliko kolačića.
Za ručak jede kuhano jelo iz obližnjeg restorana, a za večeru je kod kuće, uvijek na svoj stol stavljajući zdjelu mlijeka s pirinčem i tahini halvom.
Za večerom pojedem 5-6 zalogaja tahinija, rekao je stogodišnjak za BTA.
Uz to, Aleksandar navodi da se nikada nije prejeo i jede dovoljno da bi se zasitio. Takođe nije pio alkohol i nikada nije posegnuo za cigaretom.
Da bi ostao u formi, stariji se čovjek ne oslanja samo na hranu već i na kretanje. Nekoliko puta dnevno penje se stepenicama na četvrti sprat.
To mu omogućava da se osjeća sjajno uprkos poodmaklim godinama i da uživa u bistrom umu.
Preporučuje se:
McDonald's Je Otkrio Svoje Tajne Recepte
Jedan od kuhara lanca brze hrane McDonald's otkrio je tajnu tzv "Specijalni sos", koji prema navodima proizvođača puni energijom i samo je dio sendviča "Big Mac" koje nudi lanac. Kompanija je dostavila video s detaljnim uputama za stvaranje čuvenog Big Maca.
Gordon Ramsey Otkrio Je Prljavu Tajnu Luksuznih Restorana
Nedavno je postao poznat kao jedna od najprljavijih i najbolje čuvanih tajni luksuznih restorana. Svjetski poznati britanski kuhar i TV voditelj Gordon Ramsey javno je u tisku priznao da se kupci u luksuznim restoranima ne srame koristiti kokain dok uživaju u finim specijalitetima i pićima.
Zaposlenik McDonald'sa Otkrio Je Prevaru Sa Pomfritom
Da li McDonald's laže kupce o težini pomfrita postaje tema o kojoj se najviše raspravlja na forumima nakon što je zaposlenik lanca otkrio kako je tijekom svoje obuke saznao za šemu koja šteti potrošačima. Međutim, uprava lanca brze hrane negira i tvrdi da ono što je ovaj zaposlenik vidio nije praksa u svim restoranima McDonald'sa, piše Reddit.
Pariški Kuhar Otkrio Je Sterilizaciju I Konzerviranje
Konzerviranje hrane poznato je i koristi se od davnina. Naravno, ne onako kako ga danas poznajemo - korišteni su materijali poput voska, vina, aromatičnih biljaka, soli. Kasnije su se za konzerviranje koristili alkohol, sirće i esencijalna ulja.
Pametni Načini Da U Svoju Prehranu Uvrstite Više Povrća
Potrošnja povrća je sastavni dio dobrog zdravlja. Bogate su hranjivim sastojcima, važnim vitaminima i mineralima. Pomažu u dobrom imunitetu i štite nas od bolesti. Pored toga, važni su za održavanje zdrave težine i dobre figure. Neki ljudi ne vole povrće, dok drugi ne znaju u kojem obliku ih jesti.
