2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Voda je tečnost koja je izuzetno važna i korisna za naše tijelo. Dobro je piti najmanje 1,5 litre vode dnevno, a ljeti najmanje 2,5 litre vode dnevno. Ovo je čista voda, a ne ukupna količina tečnosti dnevno. Sokovi, čorbe, supe i druga pića ne računaju se u ovu količinu.
Pijenje dovoljno vode tijelu donosi brojne koristi. Ima učinak čišćenja i ubrzava metabolizam. Voda nema kalorija, što je čini vrlo pogodnom za dane istovara i u borbi protiv pretilosti.
Još jedna dobrobit za tijelo koja posebno uzbuđuje mnoge žene je ta što kada pijete puno vode, koža izgleda hidratizirano, mlado i lijepo. S druge strane, nedovoljan unos vode dovodi do ranije i brže pojave bora na koži. Količina vode koju pijete također utječe na izgled i snagu vaših noktiju i kose. Općenito možemo reći da je svim organima i sistemima u tijelu potrebna voda da bi pravilno funkcionirali i osjećamo se dobro.
Možete uzeti jedan istovarni dan u nedelji vode i tečnosti. To će pomoći vašem tijelu da se očisti i riješi nakupljenih toksina. Osjećat ćete se puno živahnije i energičnije. Nećete iskusiti nelagodu u stomaku i imat ćete redovan želudac. Međutim, dobro je znati da se nakon dana istovara ne preporučuje prejedanje. To može dovesti do lošeg stanja. Dobro je jesti uravnoteženo i 4-5 puta dnevno u malim obrocima.
Ako svaki dan uzimate dan za istovar tekućine i vode, uskoro ćete primijetiti kako vam se težina počinje smanjivati. Osjećat ćete se lakše i živahnije.
Nakon jednodnevnog istovara vode i tečnosti u ćelijama tijela započinje proces zarastanja. Naše tijelo se čisti od nakupljenih štetnih tvari. Naša koža postaje ljepša, a bore smanjene.
Na dan istovara nemojte piti kafu i čaj, jer sprečavaju oslobađanje toksina iz tijela i usporavaju proces čišćenja.
Preporučuje se:
Dani Istovara S Jabukama
Dani istovara postaju sve popularniji. Pomažu u oslobađanju od normalne težine i čišćenju tijela. Naziv dan istovara ne znači doslovno glad. Kroz njega se može potrošiti niz proizvoda. Preporučuje se jedan dan istovara svake sedmice. Kroz nju se popije više tekućine nego obično - najmanje 2 litre, to može biti voda ili zeleni čaj.
Dani Istovara
Dobro je jednom tjedno napraviti istovarni dan u kojem se jede samo određena vrsta proizvoda. Ovo pomaže poboljšanju metabolizma. Jedan dan istovara može vam pomoći da izgubite kilogram. Dan istovara jabuka uključuje jesti 2 kilograma jabuka.
Isprobajte četiri Različita Dana Istovara
Da biste najbolje iskoristili dane istovara, koji su posvećeni oblikovanju savršene figure, trebali biste znati da su podijeljeni u četiri kategorije prema kemijskom sastavu. Dani istovara ugljikohidrata su na prvom mjestu - kada cijeli dan jedete samo jabuke, lubenice, krastavce i ostalo voće i povrće, koji vašem tijelu pružaju ugljene hidrate.
Prednosti Dana Istovara S Rižom
Pirinač jedinstven je u svojoj sposobnosti da ukroti sekreciju želuca i činjenici da ne sadrži sol. Istovar riže pomoći će očistiti zglobove uz pomoć kalijuma, sadržanog u velikim količinama u ovoj kulturi. Kalorični sadržaj 100 g pirinča iznosi samo 100 kilokalorija.
Za Dobrobit Sokova Od Povrća I Voća
Sok od dinje ima najveću korist ako se iz voća istisne u septembru. Sok je dobar za živčani sistem, ima diuretičko i blago laksativno djelovanje. Sok od dinje pomaže kod ateroskleroze, bolesti bubrega i mokraćnog mjehura, dobro djeluje kod zatvora i hemoroida.
