2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kažu da bi tijelo iz snova za ljeto trebalo početi raditi zimi. Zbog toga mnogi ljudi odabranu prehranu započinju početkom godine. Nutricionisti iz cijelog svijeta sastavljaju svake godine rangiranje najboljih dijeta. Evo koje su najpopularnije dijete ove godine:
№1 Mediteran
Ovo je jedno od najpopularnijih, ukusnih i lagane dijete. Naglašava ribu i plodove mora, puno povrća i voća. Možete jesti mliječne proizvode, živinu i jaja.
Preporučuju se cjelovite žitarice i one bogate zdravim mastima. Kako mediteranska prehrana omogućava ukusne stvari, i dalje morate biti oprezni s količinama i kalorijama.
№2 DASH dijeta
DASH režim je izuzetno pogodan za ljude koji imaju visoki krvni pritisak ili probleme sa holesterolom. Ali ne samo. Ovo je dijeta u kojoj se rezultati brzo vide. U ovoj prehrani jedu se uglavnom mahunarke, orašasti plodovi, voće i povrće. Obroci u DASH prehrani su između 6 i 8. Ako jedete meso, ono bi trebalo biti čisto, na primjer, bijela piletina.
№3 Flexetarian
Kao što i samo ime govori, ovo je poluvegetarijanska prehrana. Uz nju ćete sigurno smršavjeti, jer se konzumira uglavnom biljne proizvode. Izbjegavajte mliječne proizvode. Možete ih zamijeniti njihovim vegetarijanskim sortama, poput mlijeka od orašastih plodova.
№4 HMR dijeta
Prema nutricionistima, ovo je način na koji se efekt najbrže javlja. Sastoji se u ograničavanju unosa kalorija na 1500 kcal dnevno. U ovoj prehrani jede se samo povrće i voće. Ne žurite se bojati - da biste postigli 1500 kcal dnevno s voćem i povrćem, zasigurno ćete pojesti više nego puno.
Preporučuje se:
Šta Staviti Na Uskršnji Sto Ove Godine
Kao i svake godine, tako i od stol velden moraju biti prisutna slikana jaja, uskršnji kolači, pečeni zec ili pečena jagnjetina. Možemo staviti i neku uskršnju tortu koju smo napravili, poput njenih kolača u obliku jagnjetine ili zeca.
Najpopularnije Dijete
Teško da postoji žena na svijetu koja se barem jednom u životu nije podvrgla dijeti - bila ona lagana ili ona koja zahtijeva ozbiljniju pripremu. Poznate su stotine, pa i hiljade dijeta i načini mršavljenja. Međutim, to ne znači da su oni pogodni za vas i da će vam donijeti vitko tijelo iz snova.
I Ove Godine Zabranjeno Je Brati Mursalski čaj
I ove godine Ministarstvo ekologije zabranilo je branje mursalskog čaja, bilo za ličnu ili komercijalnu upotrebu. Odluka je stupila na snagu u petak, 24. februara. Zabrana je na snazi drugu godinu zaredom, a cilj je vratiti količinu mursalskog čaja u prirodi.
Nedelja Ove Dijete - 3 Godine Slabo
Jedinstvena dijeta uskoro će preokrenuti sve ideje o gubitku kilograma i yo-yo efektu. Sa ovom sedmodnevnom prehranom ona ne postoji. Suprotno tome - njegovo poštivanje garantira da će se učinak zadržati u naredne tri godine. Režim traje sedam dana, što se može ponoviti do tri puta zaredom, tj.
Kraljica Elizabeta II Puni 92 Godine! Evo Njene Dijete Za Dugovječnost
21. aprila kraljica Elizabeta II napunila je 92 godine. Stariji britanski monarh svoju poodmaklu dob ne duguje samo genima, već i posebnoj prehrani. Slavna kraljica ima svoju prehranu koju se pridržava, a ljudi koji su imali čast dodirnuti njen svijet dijele ono što je prisutno na jelovniku Elizabete II.
