2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ostavite gulilicu za voće kada planirate jesti bananu ili kivi. Kora ovog voća sadrži mnogo vrijednih hranjivih sastojaka i vitamina koje jednostavno bacite.
Supstanca u kori nekog voća takođe štiti od ozbiljnih bolesti. Kora nije jedini izvor hranjivih sastojaka koji zanemarujemo. Stabljike i jezgra su također bogate hranjivim sastojcima i vrlo korisne.
Mnogo voća i povrća je bolje ako se jede neoguljeno. Dovoljno ih je unaprijed dobro oprati i na taj način sačuvati njihove kvalitete, jer se nutritivna korist jednog dijela proizvoda nadopunjuje drugim.
U bananama je ekstrakt kore odličan antidepresiv, jer ovo voće sadrži puno serotonina. Dobri su i za vid zbog antioksidansa luteina.
Koru banane preporuča se kuhati oko 10 minuta, procijediti tečnost i piti ohlađenu. Nektar se može dobiti i stavljanjem prethodno skuhanih kožica u sokovnik. Osušene kore od banane vrlo su ukusne ako se tokom postupka doda malo šećera.
Kora kivija je vrlo korisna. Osim što je pun antioksidansa, ima i protuupalna i antialergijska svojstva. U poređenju sa unutrašnjošću, kora sadrži tri puta više antioksidansa, a takođe uništava i patogene mikrobe poput stafilokoka i drugih koji uzrokuju trovanje želuca.
Budući da će biti prilično teško i neugodno jesti kivi zajedno s korom, stavite ga u blender i popijte tako pripremljeni nektar.
Kora agruma takođe je vrlo bogata antioksidantima, super flavonoidima, koji značajno snižavaju nivo lošeg holesterola. Njihov sadržaj u kori je 20 puta veći nego u unutrašnjosti.
Kada pravite sok od limuna, stavite koru u sokovnik. Prije toga je, međutim, dobro operite, jer se tijekom transporta kora tretira mnogim konzervansima.
Ananas se takođe preporučuje jesti s korom. Osim vlakana i vitamina C, kora ananasa bogata je bromelainom - enzimom koji štiti želudac i pomaže ubrzavanju probave.
Kora je prilično tvrda i kako ne bi izgubila svoje korisne sastojke, može se slomiti i samljeti u blenderu do kaše i tako nadopuniti voće.
Preporučuje se:
Za šta Koristiti Kore Od Banane?
Banana je jedno od omiljenih voća koje često jedemo na poslu, za doručak dok smo na putu ili dok se opuštamo kod kuće. Zadržava tijelo dugo vremena i preferiraju ga mališani. Banane su prisutne u gotovo svakom domu. Prirodno, većina ljudi odbaci koru od voća.
Ne Bacajte Kore Od Banane
Kore od banane obično se bacaju u kantu, a da se ne zna koliko nam mogu koristiti. Ove ljekovite kore od voća mogu se cijeniti na više načina. Ovaj omot možete koristiti kao masku na koži ili za čišćenje cipela. Evo nekoliko blagodati kora od banane:
Da Li Su Zelene Banane Korisne?
Banane su neverovatno ukusne. Vrlo su dobri izvori važnih vitamina i minerala. Jedan srednje veličine (oko 118 g) zelena banana sadrži : • Vlakna: 3,1 g • Kalijum: 12% preporučenog dnevnog unosa • Vitamin B6: 20% preporučenog dnevnog unosa • Vitamin C:
Zbog Toga Morate Jesti Više Kivija
Kivi je voće koje se često zanemaruje na račun drugih. To je potpuno nepravedno. Neki ga izbjegavaju zbog kiselog okusa i neugodne teksture voća. Ali kada kivi je dobro sazreo, izvrsnog je okusa i ugodan za jelo. Uz to, kivi sadrži jedinstvenu kombinaciju supstanci, koja ga čini veoma korisno - posebno za određene uslove.
Jedite Kore Od Banane Za Zdrav Duh I Tijelo
Kore od banane imaju nevjerovatnu sposobnost čišćenja tijela od toksina. Do ovih zaključaka došli su naučnici koji su proveli nedavno istraživanje, koje je citirao BGES. Danas su zrak, voda i tlo više nego ikad zasićeni štetnim tvarima.
